自从智能手机普及后，很多人在不知不觉的情况下都养成了睡前玩手机的习惯，一刷就是好几个小时，等到反应过来放下手机时，已经是深夜。长时间玩对身体不好，特别是长时间睡觉前关着灯玩手机，对眼部的伤害极大。34岁的王先生就是因为每天睡觉前都会关着灯玩好几个小时的手机，眼“中风”了。
王先生爱打游戏，每天睡觉前都想着玩会游戏再睡，游戏这种东西玩了就停不下来，于是他基本天天晚上都会熬夜打好几个小时的游戏。前几天打着打着，他突然感觉两眼一黑，什么都看不见了。在晚上并且还是关着灯出现这种感觉，他第一反应没有意识到是自己眼部的问题，还以为是手机的问题。等过了两秒发现是自己眼的问题，他失明了！
后来经过检查后发现，他是眼中风了，主要是长时间关着灯玩手机造成的。很多人都有睡觉前玩手机的习惯，要知道这是很不好的习惯，白天劳累一天了，眼部也是非常疲惫的，若你不让它休息，总是关着灯玩手机，让它受到刺激。时间长了它就会不堪重负，会“报复”你，眼部就会出现问题。
关着灯玩手机，眼睛在黑暗的环境下受到手机光的刺激，这会破坏正常的眼部环境，容易使眼部的血管受损，使眼睛无法得到充足的供血，出现了视力模糊、视力下降、眼睛红肿、眼睛瘙痒、疼痛等情况的情况，时间长了，眼部还有可能会发生突然失明的情况。这种失明往往比较突然，会让人措手不及。据大夫说，王先生的情况并不罕见，特别是在年轻群体中。
喜欢睡前关灯玩手机的人，若眼部出现“一过黑”的情况时，要提高警惕
经常睡前关灯玩手机，玩的时间长了，有可能会发生失明的情况。这种失明的情况往往发生的比较急，比较突然，让人措手不及，但是也不是说失明就失明的，在失明前往往也有前兆。若你经常睡前关灯玩手机，近段时间经常会感觉两眼模糊，眼前会突然一黑随即又恢复，就要重视了。眼睛出现这种“一过黑”的情况时，可能是眼部发出的信号，要赶紧让眼部休息，不要再总是玩手机了。
睡前关灯玩手机，何止是伤害眼部，对身体其它部位也会造成很多伤害。长时间睡前玩手机，对颈椎的影响是比较大的，容易使颈椎出现问题，损伤颈椎。现在很多人年纪轻轻，颈椎就不好，和手机有着很大关系。
长时间睡前玩手机，对大脑也会造成比较多的负面影响，忙碌了一天了，大脑已经很累了，你不睡觉，大脑就无法休息，只能继续工作，大脑会经常处于过度疲劳的状态下，容易引起记忆力下降、注意力不集中、反应变迟钝等问题，并且以后出现老年痴呆的几率也会上升。
睡前关着灯玩手机，还会伤皮肤、伤肝、伤心脏等等，对身体整体都会造成损伤。为了眼睛和身体健康，手机尽量不要带到床上去，若睡前实在想玩手机，最多玩一个小时就足矣，而且玩的时间最好开着灯，不要关灯玩，以免眼部出现突然丧失视力的情况。
