自从智能手机普及后,很多人在不知不觉的情况下都养成了睡前玩手机的习惯,一刷就是好几个小时,等到反应过来放下手机时,已经是深夜。长时间玩对身体不好,特别是长时间睡觉前关着灯玩手机,对眼部的伤害极大。34岁的王先生就是因为每天睡觉前都会关着灯玩好几个小时的手机,眼“中风”了。
王先生爱打游戏,每天睡觉前都想着玩会游戏再睡,游戏这种东西玩了就停不下来,于是他基本天天晚上都会熬夜打好几个小时的游戏。前几天打着打着,他突然感觉两眼一黑,什么都看不见了。在晚上并且还是关着灯出现这种感觉,他第一反应没有意识到是自己眼部的问题,还以为是手机的问题。等过了两秒发现是自己眼的问题,他失明了!
后来经过检查后发现,他是眼中风了,主要是长时间关着灯玩手机造成的。很多人都有睡觉前玩手机的习惯,要知道这是很不好的习惯,白天劳累一天了,眼部也是非常疲惫的,若你不让它休息,总是关着灯玩手机,让它受到刺激。时间长了它就会不堪重负,会“报复”你,眼部就会出现问题。
关着灯玩手机,眼睛在黑暗的环境下受到手机光的刺激,这会破坏正常的眼部环境,容易使眼部的血管受损,使眼睛无法得到充足的供血,出现了视力模糊、视力下降、眼睛红肿、眼睛瘙痒、疼痛等情况的情况,时间长了,眼部还有可能会发生突然失明的情况。这种失明往往比较突然,会让人措手不及。据大夫说,王先生的情况并不罕见,特别是在年轻群体中。
喜欢睡前关灯玩手机的人,若眼部出现“一过黑”的情况时,要提高警惕
经常睡前关灯玩手机,玩的时间长了,有可能会发生失明的情况。这种失明的情况往往发生的比较急,比较突然,让人措手不及,但是也不是说失明就失明的,在失明前往往也有前兆。若你经常睡前关灯玩手机,近段时间经常会感觉两眼模糊,眼前会突然一黑随即又恢复,就要重视了。眼睛出现这种“一过黑”的情况时,可能是眼部发出的信号,要赶紧让眼部休息,不要再总是玩手机了。
睡前关灯玩手机,何止是伤害眼部,对身体其它部位也会造成很多伤害。长时间睡前玩手机,对颈椎的影响是比较大的,容易使颈椎出现问题,损伤颈椎。现在很多人年纪轻轻,颈椎就不好,和手机有着很大关系。
长时间睡前玩手机,对大脑也会造成比较多的负面影响,忙碌了一天了,大脑已经很累了,你不睡觉,大脑就无法休息,只能继续工作,大脑会经常处于过度疲劳的状态下,容易引起记忆力下降、注意力不集中、反应变迟钝等问题,并且以后出现老年痴呆的几率也会上升。
睡前关着灯玩手机,还会伤皮肤、伤肝、伤心脏等等,对身体整体都会造成损伤。为了眼睛和身体健康,手机尽量不要带到床上去,若睡前实在想玩手机,最多玩一个小时就足矣,而且玩的时间最好开着灯,不要关灯玩,以免眼部出现突然丧失视力的情况。