现在社会上对于婚姻出现了两种不同的声音，这让很多恐婚的人焦虑不堪。
比如：不结婚你不过就是一条单身狗，结婚就是要了你的狗命
“不结婚，你就不会遭受到婆婆的排挤，买房要不要加名字，要不要生孩子，怎么教育孩子，一系列的问题，简直不要太爽。”
单身或者结婚，到底该如何选择，这个需要仁者见仁智者见智，具体问题具体分析。
其实呢，婚姻会呈现出两种极端分化的情况，好的婚姻会让你幸福甜蜜，而差的婚姻会让你痛苦不堪。
所以，已经决定结婚的和结婚不要慌，既然你们已经深处围城中，那么就往幸福甜蜜去吧。
那在婚姻中，我们到底该如何获得长久的幸福呢？
复旦大学的陈果老师说过：“激情永不消退的秘诀就是，一次又一次地爱上同一个人。”
我深以为然，我下面就现身说法，给大家分享一下，我对于婚姻的经营与思考。
1、建立契约，吵架不能冷战
曾经在《奇葩说》里有个辩题：伴侣吵架，谁错谁道歉，还是男方先道歉？
小情侣们在看到的时候，千万不要放过这个话题，完全可以趁着这个话题的热度，和对方设立一个契约，规定一个道歉的原则。
两个人在一块难免会有磕磕碰碰，小吵小闹，吵架的意义，不就是为了能够互相说出，平时不敢说出来的需求，从来让两个人的关系更进一步。
作为心理咨询师，在面对生活中问题的时候，也难免会被情绪所控制，但我们比普通人多了一步，就是反思。
我会去思考吵架的意义到底在哪里，是我的需求没有满足，还是对方的需求没有满足。
从而两个人去建立有效的沟通，尽量的去解决问题，达成共识。
结婚是希望携手对抗这个世界的糟糕的部分，不是两个人相互内耗。
我们俩建立的契约只要以预防为主，在开始吵架之前，确立一个谁先哄谁的机制。
主要的内容就是，在发现谁情绪不好时，先让他找出来情绪不好的原因，然后让造成这种情况人去哄另一个人。
来看一下这个契约，在生活中的实际应用。
比如，我发现老公在生闷气，如果他说，是我最近给他带来的太大的压力，有点控制欲太强了，那么我会去哄他。
如果老公发现我不开心了，我说是因为他最近没有做家务，让我感觉很累，那么他就得哄我。
这个契约简直不要太爽，哄人很简单，你需要用甜言蜜语猛夸对方，那听到的心情会好一大半。
情绪不好的人，就算你没有办法帮他解决问题，也能感觉到你的态度是在支持对方的。
2、想着对方缺点的时候，同时也要记起对方的优点
刚结婚那会，我真的很受不了老公的洁癖。
在卫生清洁方面，简直干净到令人发指。
对我处处不满意，怕我吃面包掉屑，索性就直接把我赶到了厨房的水槽边上。
我说自己可以打扫，不用你管。
可他却说我扫不干净，必须要自己来。
就因为这，有一段时间还把家务活全部承包了，那段时间我浑身不舒服，坐也不是，站也不是。
到公司便跟女同事抱怨起来，女同事却说很羡慕我，她就想要一个爱做家务的老公，她老公不会收拾家里，还会给她添很多乱子。
从那个时候，我就意识到了，不能光看对方的缺点，否则你会对天天对另一半失望。
我自己心理想，如果想要经营好婚姻，就必须多多发现老公的优。
每天开始养成写感恩日记的习惯，回忆老公为我做的一些事情。
时间长了，我开始发现老公的眼神里，对我多了几分的崇拜。
对一个人感觉太舒服或者太失望，都会失去探索对方的好奇心。
多发觉一些对方的优点，我相信你一定会一次次的爱上对方的。
3、多多营造仪式感
心理学上有个“快乐适应现象”的概念，当发生好事的时候，快乐会加倍，但是过了一段时间后，又会回复原样。
也有心理学家提出“快乐适应预防模式”，其中的一个关键点是“变异”。
也就是说，婚姻中加入适当的仪式感，会让你有效延长快乐的时间。
举一个甜蜜的例子。
有位博主说：她和先生会在家里各个角落藏很多小纸条，如果发现了对方放的纸条，就一定要完成纸条上写的事情。
类似“看到纸条就来亲我一口吧”，博主感慨这样的日子特别有意思。
想要一次次爱上一个人，大多数时候，用心比花钱更浪漫。
你花的心思、时间和创意，会让你准备的礼物独一无二，历久弥新。
我能理解有些人的婚姻过着过着就麻木了。
一来因为他们被现实中的麻烦事弄得焦头烂额；二来觉得老夫老妻不用折腾那些没有用的事。
可生活总有烦心事，只要不表达爱，就会慢慢变淡。
生活这个闯关游戏，没有尽头，解决当前的关卡，总会遇到更难的。所以，不如偶尔放松一下，营造仪式感，会让你发现不一样的世界。
我觉得婚姻越来越好有三个迹象：避免不必要的争吵，多想对方的优点，定期用心创建仪式感。
有句话说“四十岁就是新的二十岁”。
同样，婚姻也可以是新的恋爱，就看你如何对待了。
