导语:22岁的小李一直在广东做程序员,平时任务急,经常加班成为常态,但是收入颇丰。工作结束后,小李总是喜欢吃猪肝,再喝杯酒来缓解一天的劳累再入睡。最初两个月,小李觉得膝盖越来越痛。吃了很多的止疼药之后还是疼,小李决定去医院检查,检查结果显示,小李的尿酸值竟然到了760,小李被确诊为痛风,医生:再不控制你就只是痛风了,肾都没了。
一、尿酸升高,疼痛不远,四种食物让尿酸更高,生活中切记远离
(一)酒精
有些人在生活中经常喝酒来缓解一天的疲惫,但是酒中含有大量的酒精,酒精在进入人体后需要一到两天才可以排除干净,另一方面酒精也会抑制尿酸的排出,导致体内尿酸值升高。酒在进入人体后主要是通过肝脏进行代谢,肝脏进行代谢后的产物是乙醇,对肝脏和肾脏都是一种有毒的物质。
(二)海鲜
现在交通运输的发达,让海边的食物能够更远地送到其他地方的餐桌上,海鲜是大部分人都会喜欢的,平时常见的就有生蚝、三文鱼、虾等,他们确实是营养丰富,但是不能吃太多。海鲜是属于高嘌呤食物,人体内摄入的嘌呤过多,会在身体内形成尿酸,尿酸含量增高又会导致痛风。
(三)猪肝等动物内脏
猪肝是餐桌上常见的菜肴之一,猪肝对于贫血的人来说是一种很好的补血食品,但是猪肝等动物内脏也是属于高嘌呤食物,过多的摄入会导致体内尿酸增多,进而引发痛风,对于本身尿酸就高的人,更是不能常吃。
(四)饮料和甜食
生活中很多人都爱吃甜食和饮料,大街上到处是卖饮料、奶茶和蛋糕的,这些食物中都含有较多的糖分,糖进入人体后,经过复杂的代谢会产生尿酸,从而引发痛风。所以平时要注意少喝饮料,少吃甜食,不仅是保护牙齿的一种方法,也是控制尿酸的方法之一。
二、坚持用这个,尿酸很正常
尿酸想要降得快,喝茶确实少不了
根据中医古籍记载,取菊苣、栀子、桑叶、葛根、百合等五种食材,科学配比,调成茶包,每天一包,可以降低尿酸值,缓解痛风症状。部分食材作用如下:
菊苣:降低血糖、通便利尿、清肝去火、降尿酸、清理血管垃圾
栀子:泻火除烦、清热利湿、清肝明目、消肿止痛、加速尿酸代谢
葛根:调节体温、止渴止泻、辅助降糖、扩张血管、改善记忆力
制茶需要耗费很长的时间,而且各种食材的配比也很难掌握,为了方便大家更好地降尿酸,大家可以选择茶包,只需要取出茶包,开水冲泡三到五分钟即可。
需要茶包的朋友可以点击下方卡片获取。
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三、做好这些事,尿酸降更快
(一)多喝水
人体的重要组成部分是水,日常生活中多喝水加快新陈代谢,帮助肾脏工作,帮助排尿,借助尿液排出体内多余的尿酸,达到降低尿酸的目的,另外,多喝水也可以让身体更加地健康,是一种比较好的生活方式之一。
(二)坚持运动
运动会让我们的身体活跃起来,长时间的不运动会导致我们的身体处于一种较为低沉的状态,时间长了就会影响新陈代谢,适量的运动会让新陈代谢加快,不仅可以让尿酸更好地排出,也可以让身体处于一种较为积极的状态。
结语:尿酸升高,疼痛不远,酒、海鲜、动物内脏和饮料甜食这四种食物会让你的尿酸更高,生活中切记远离,尿酸“滋养者”登场,帮你的尿酸降降温,坚持每天几杯,尿酸状态很安稳。希望大家都能注意控制自己的尿酸值,让身体更加健康。