导语：22岁的小李一直在广东做程序员，平时任务急，经常加班成为常态，但是收入颇丰。工作结束后，小李总是喜欢吃猪肝，再喝杯酒来缓解一天的劳累再入睡。最初两个月，小李觉得膝盖越来越痛。吃了很多的止疼药之后还是疼，小李决定去医院检查，检查结果显示，小李的尿酸值竟然到了760，小李被确诊为痛风，医生：再不控制你就只是痛风了，肾都没了。
一、尿酸升高，疼痛不远，四种食物让尿酸更高，生活中切记远离
（一）酒精
有些人在生活中经常喝酒来缓解一天的疲惫，但是酒中含有大量的酒精，酒精在进入人体后需要一到两天才可以排除干净，另一方面酒精也会抑制尿酸的排出，导致体内尿酸值升高。酒在进入人体后主要是通过肝脏进行代谢，肝脏进行代谢后的产物是乙醇，对肝脏和肾脏都是一种有毒的物质。
（二）海鲜
现在交通运输的发达，让海边的食物能够更远地送到其他地方的餐桌上，海鲜是大部分人都会喜欢的，平时常见的就有生蚝、三文鱼、虾等，他们确实是营养丰富，但是不能吃太多。海鲜是属于高嘌呤食物，人体内摄入的嘌呤过多，会在身体内形成尿酸，尿酸含量增高又会导致痛风。
（三）猪肝等动物内脏
猪肝是餐桌上常见的菜肴之一，猪肝对于贫血的人来说是一种很好的补血食品，但是猪肝等动物内脏也是属于高嘌呤食物，过多的摄入会导致体内尿酸增多，进而引发痛风，对于本身尿酸就高的人，更是不能常吃。
（四）饮料和甜食
生活中很多人都爱吃甜食和饮料，大街上到处是卖饮料、奶茶和蛋糕的，这些食物中都含有较多的糖分，糖进入人体后，经过复杂的代谢会产生尿酸，从而引发痛风。所以平时要注意少喝饮料，少吃甜食，不仅是保护牙齿的一种方法，也是控制尿酸的方法之一。
二、坚持用这个，尿酸很正常
尿酸想要降得快，喝茶确实少不了
根据中医古籍记载，取菊苣、栀子、桑叶、葛根、百合等五种食材，科学配比，调成茶包，每天一包，可以降低尿酸值，缓解痛风症状。部分食材作用如下：
菊苣：降低血糖、通便利尿、清肝去火、降尿酸、清理血管垃圾
栀子：泻火除烦、清热利湿、清肝明目、消肿止痛、加速尿酸代谢
葛根：调节体温、止渴止泻、辅助降糖、扩张血管、改善记忆力
制茶需要耗费很长的时间，而且各种食材的配比也很难掌握，为了方便大家更好地降尿酸，大家可以选择茶包，只需要取出茶包，开水冲泡三到五分钟即可。
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三、做好这些事，尿酸降更快
（一）多喝水
人体的重要组成部分是水，日常生活中多喝水加快新陈代谢，帮助肾脏工作，帮助排尿，借助尿液排出体内多余的尿酸，达到降低尿酸的目的，另外，多喝水也可以让身体更加地健康，是一种比较好的生活方式之一。
（二）坚持运动
运动会让我们的身体活跃起来，长时间的不运动会导致我们的身体处于一种较为低沉的状态，时间长了就会影响新陈代谢，适量的运动会让新陈代谢加快，不仅可以让尿酸更好地排出，也可以让身体处于一种较为积极的状态。
结语：尿酸升高，疼痛不远，酒、海鲜、动物内脏和饮料甜食这四种食物会让你的尿酸更高，生活中切记远离，尿酸“滋养者”登场，帮你的尿酸降降温，坚持每天几杯，尿酸状态很安稳。希望大家都能注意控制自己的尿酸值，让身体更加健康。
