怒
怒，极度的生气，气愤！制怒，就是平息、淡定、消气！
发怒是人的本能，无论男女老少，与生俱来就会。
然而制怒是人的本事！是一种高情商的表现！制怒需要克制忍耐，修炼始成。
俗话说：怒从心中起，恶由胆边生，怒是恶的根源，息怒就不会生恶！
息怒就是怒气的自然消失，一般不容易，制怒更是难上加难，制怒是怒气可能没有消失，但是能够主观控制住，不发作或不暴发！
如果能制怒的话，世界上好多事情，都能避免了，如陈士峰在杀害江歌前的一刹那，能够先从制怒再到息怒的话，脑海里闪过一个念头：“我与江歌前世无怨，今世无仇，我不能无辜剥夺她的生命”，稍作停顿，再番然醒悟，那怕就是事前策划好的，也许惨案就不会发生了！
怒
再如上海人29岁的朱晓东因家庭唢事吵架时，在暴怒的情况下，残忍的杀死了妻子杨俪苹，庭审时号唃大哭，后悔莫及，就怨自己的暴怒时，未能控制住自己的，假如朱晓东有一定情商，在掐妻子脖子之前，稍微犹豫一下，能制怒的话，妻子也许在活着！
一怒之下，犯下滔天罪行的事例还有很多，不胜枚举！
所以人们在日常的生活中，工作中，与人交往的过程中，一定学会制怒，有制怒本事的人，不会飞出横祸，对自己，对他人都不会形成潜在的威胁！人是有人性的，不是冷血动物，多修炼，提高情商是正道，谁都有不顺心的事，凡事均要冷静的想想后果，增加抗挫折、抗击打能力，
愤怒
一事不成就不想活了，一事不满意就要拼命，动不动就要玩命杀人！那就是垃圾人、社会渣滓所为之！
练就制怒的本事，必须掌握"六要"字诀:
一要克制。遇事冷静，忍让为先。多问己过，少责人非。
二要宽容。人非圣贤，孰能无过?推己度人，将心比心。
三要仁义。仁者爱人，义者助人。传达善意，维护自尊。
四要坦诚。不发牢骚，不议是非。当面沟通，直言不讳。
五要公正。关注事实，体现支持。就事论事，寻求共识。
六要谦卑。客户至上，服务第一。不当老爷，不摆架子。
怒
