人生不如意十之八九。人过中年，职场竞争的压力、工作中遭遇的打击、生活中的上有老下有小，让人的心态频临崩溃、身体不断出现各种疾病，看上去一脸沧桑，比实际年龄老了十几岁，如此烦忧何以解？运动和读书是一剂良药。
爱是运动始于职业生涯的一次变故。工作的压力使为患上心脏病，相继做了乳腺、甲状腺肿瘤手术，万幸的是良性的，而这次的变故使为的心态频临崩溃，失眠、压抑，下班后回到家中坐立不安，无处安放的情绪急于寻找发泄的出口。突发一个念头，换上运动装毅然走出家门。早春二月，乍暖还寒，可当我跟随健步走的队伍摆动双臂、迈开腿后，剪刀般的冷风仿佛吹走了郁积心中的愁绪，泪水伴着汗水带走满腹的委屈，我希望健步走的音乐永远循环，我的脚步就这样不要停下来……。几年下来，心脏病症状明显减轻了，睡眠踏实了，心情舒畅，精力充沛，减脂塑形，自信回来了，压力也变成了浮云，我遇见了全新的自己。
重新拿起书缘于记忆力明显的衰退。没有读过一本完整的书大概已有二十几年了，生活的压力、苟且让我不知不觉地对读书敬而远之，不要说经世致用的实用类书籍，就算是满溢书香的经典也丝毫提不起我的兴趣。可曾经我也是爱读书的孩子，兴趣最浓的时候是初中一年级的那个寒假，一 部几十万字的长篇小说从早晨睁开眼一口气读到次日凌晨，可谓废寝忘食；虽然年少读起经典名著却也津津有味；每月必去一次邮局购买《读者文摘》、《飞碟探索》……。久不读书，越来越感到思想的枯竭，言之无物，记忆力衰退，既记不得刚发生的事，以前的记忆也越来越模糊。为了改变，我开始强迫自己重新拿起书。温故而知新，年轻时读不懂的、读不下去的书现在甘之如饴。好记性不如烂笔头，一边读一边默写强制记忆。几年下来，大脑记忆的功能又活跃起来，面对生活更加从容淡定。
据说运动和不运动的人，一天两天区别不大，但之后，就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。读书有何尝不是呢？读书可以练你的翅膀，可以安你的心，可以带你回家。
所以从明天开始运动、读书吧，让我们都有一个健康的身体、丰富的灵魂，成为更好的自己。
