微湿易干沙软路
大寒却暖雪晴天
01月20日星期一22时55分
农历腊月二十六我们将迎来
二十四节气中的最后一个节气
大寒
今日大寒，惟愿君安
大寒是一年里最后一个节气，
是酷寒的结束，也是新生的开始
过了大寒，
就表示二十四节气走了一个轮回。
大寒三候
中国古代将大寒分为三候：“一候鸡乳；二候征鸟厉疾；三候水泽腹坚。”
鸡乳
大寒之日“鸡乳”，鸡是木畜，提前感知到春气，开始孵小鸡了。
征鸟厉疾
大寒后五日“征鸟厉疾”。征鸟是指鹰隼之类远飞之鸟，厉疾是厉猛、捷速。
水泽腹坚
再五日“水泽腹坚”，上下都冻透了，寒至极处，按物极必反原理，坚冰深处春水生，冻到极点，就要开始走向消融了。
大寒习俗
大寒时，已经进入腊月。年一天天的近了，有“大寒迎年”之说。大寒的习俗也多和准备过年有关。
“踩岁”
旧时大寒时节人们争相购买芝麻秸。
因为“芝麻开花节节高”，除夕夜，人们将芝麻秸洒在行走之外的路上，供孩童踩碎，谐音吉祥意“踩岁”，同时以“碎”、“岁”谐音寓意“岁岁平安”，讨得新年好口彩。
“探梅”
梅花是这个时节的花信，是寒冷中传春报喜的吉祥象征。
“准备年货”
大寒节气，常与岁末时间重合。除了扫尘洁物、除旧布新之外，赶年集、买年货、写春联、准备各种祭祀供品、办年菜都是必不可少的。
等一切都准备完毕，便是一家人围坐团圆的时刻了。
“蒸煮糯米饭”
古语有云：“小寒大寒，无风自寒。”过去穷人家防寒条件简陋，没有更多营养品食用，从大寒开始吃上一碗糯米饭就算是补身体了。
所谓寒气逆极，食补为重，糯米性温、味甘，入肺、脾经，有补虚、补血、健脾暖胃作用，是一种温和的滋补品。
“吃消寒糕”
消寒糕是年糕的一种，食用后全身感觉暖和，有温散风寒、润肺健脾胃的功效。
这天吃年糕，还有“年高”之意，带着吉祥如意、年年平安、步步高升的好彩头。
大寒诗词
大寒时节，没有和煦的暖风、绚烂的繁花，可若细细感受，天地间仍是自有诗意。
《梅花》
王安石
墙角数枝梅，凌寒独自开。
遥知不是雪，为有暗香来。
《元沙院》
曾巩
升山南下一峰高，上尽层轩未厌劳。
际海烟云常惨淡，大寒松竹更萧骚。
经台日永销香篆，谈席风生落麈毛。
我亦有心从自得，琉璃瓶水照秋毫。
大寒养生
大寒时节，保健以防“寒”为主。防颈寒，戴围巾穿立领装；防鼻寒，晨起冷水搓鼻；防肺寒，喝热粥散寒；防腰寒，双手搓腰；防足寒，热水泡脚。
此节气要预防心脑血管病、肺气肿、慢支气管炎，早晨和傍晚尽量少出门。早晚室内要通风换气。室内取暖时要在地板上泼些水或晾一些湿毛巾以保室内湿度。多喝白开水，补充体内水分。
冬季情绪容易低落，要注意保持心情舒畅，心境平和。改善情绪的最佳方法就是活动，如慢跑、滑冰、跳舞、打球等。
天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩说，此时节，阳气开始生发，是流感等呼吸道传染性疾病高发期，公众除了注意保暖之外，应尽量少去人多拥挤、空气污浊的公共场所，同时要锻炼身体增强体质，在日常饮食多吃一些温散风寒的食物，以防御风寒侵扰。
大寒迎年
“大寒岁底庆团圆”，大寒是一年中最后一个节气，时常与岁末时间相重合，所以民间也有“大寒迎年”的说法。
大寒，愿你温暖长存
“过了大寒，又是一年”
大寒过后，又是一年新的轮回
冬天将尽
春天，亦不远了
来源:文明贵州
