成长总是会遇到烦恼，学会处理问题成为了成长过程的必修课。心理学认为，不会拒绝别人有两个原因，第一，是因为自己不够强大，过度卑微，认为在别人眼里处于弱势群体，担心拒绝后别人会疏远自己，所以不会拒绝；第二，是受原生家庭的影响，年少时受父母太多约束和拒绝，心理和身理发生了变化，性格上与身体的本能使自己无法拒绝。这两者有一个共同点，那就是最后的结果都是害怕被抛弃。
自卑其实是心理上自己跟自己过不去，现实跟自己想象的差别过大时，都会自卑，比如出生在一个单亲家庭，你就会觉得别人会用异样的眼光看你，其实根本就没人在乎，哪怕有人会说你，只要你活得开心、自由，那么压抑的情绪自然也不会找上门。人都是有自己的优势和弱点的，就像你成绩每次排名都不如别人时 ，你就会觉得自己很差，在尖子生面前就不自觉的卑微起来，但是如果你人缘好，长得好，会唱歌，会跳舞，还会各种运动项目，在这些方面只要有一技之长，那么这一技将会使你越来越自信，慢慢的你也会把自己与别人等价，或者比他人还要强，所以找到自己的优势特长很重要。
很多家长的教育不当，就会导致孩子心理上出现问题，强势的态度和一副没有商量余地的嘴脸，会使孩子觉得必须得听话，不然就会失去父母的爱，其实小孩最需要是爱和安全感，在一种若有若无的环境下成长，那么他长大之后就会显现出骨子里的卑微，这样是真的很不好。
会拒绝的人都是自信和强大的人，刚刚开始拒绝时，你可以尝试伪装自己，克服心理障碍，通过言语让别人能感受到你的态度，当然，能让你真正完全不自卑，敢于说不的，只有不断提升自己的内涵，有自己独特的闪光点，被别人需要被别人爱，你才不会害怕被抛弃，即便拒绝了也能赢得尊重。
