提起柠檬的话，相信大多数人都已经开始口水横流了，其实柠檬本身就是属于一种比较酸涩的水果，直接生吃的话，确实没有几个人能够受得了，但是柠檬的吃法也是多种多样的，所以说很多人对于柠檬也是格外的喜欢。
因为柠檬当中含有非常丰富的维生素，所以所以说很多人都坚持用柠檬来泡水喝，其实柠檬水确实在一定程度上对于身体健康有着非常大的好处，先说可以提高食欲，除此之外还能有什么样的好处呢？
常喝柠檬水，除了能美容养颜，还有什么好处？
美容养颜：因为柠檬当中的维c含量非常的丰富，有着很好的抗氧化的功效，所以说对于清除皮肤的自由基有着非常好的作用，所以说每天坚持喝柠檬水的话，确实可以美容养颜，还能够淡化斑点，所以说想要让自己的皮肤变得更加的白皙，可以坚持喝点柠檬水。
预防结石：其实现在很多人都出现了胃结石的情况，之所以出现结石原因就是因为体内的钙代谢出现了一定的问题，久而久之就会在体内沉淀形成结石，但是柠檬当中含有非常丰富的柠檬酸。柠檬酸确实可以促进体内钙元素，美元素，铁元素和锌元素等矿物质的吸收，所以说每天坚持喝点柠檬水的话，还是能够预防结石。
缓解痛风：虽然说柠檬吃上去非常的酸，但确实是属于碱性水果，而柠檬当中的钾和钙等金属离子和尿酸结合之后，刚好能够起到酸碱中和对于痛风患者而言可以每天用柠檬来泡水喝，这样的话确实能够排除体内的尿酸，缓解痛风。
不过喝柠檬水虽然说好处很多，但是也要注意水温不要太高，通常情况下在65度以下就可以了，太高的话会破坏掉其中的维生素，而且柠檬水的浓度也不能太高，不然的话会刺激到肠胃，还会腐蚀牙齿。
那么柠檬水究竟哪一个时间段喝最好呢？
如果是早上喝柠檬水的话，可以起到一个清肠减肥的效果，但是仅靠柠檬水的话，无法满足身体的需求，所以说想要减肥的话，除去早上要喝上一杯柠檬水之外，还要养成一个良好的生活习惯和饮食习惯。
因为柠檬本身是非常酸的，所以说会刺激到肠胃，影响到消化系统，所以说喝完柠檬水之后一定要记得多刷刷牙，不然的话柠檬汁的酸性残留在牙齿当中，会变成蛀牙。
除此之外，喝柠檬水最好的时间并不是早上也不是晚上，而是在正餐之后的半个小时。既能够避免影响食物的消化，也不会因为柠檬的酸性不强刺激到肠胃，破坏掉胃黏膜。
除去多喝点柠檬水之外，还要多喝一些足够的水分，才能够达到身体的正常代谢，当然了，柠檬水对于高血压，糖尿病，心血管疾病的人都有着很好的辅助效果，在摄入足够水的前提之下，喝一些柠檬水的话，可以给身体多加一层保护的屏障。
如果说无法承受柠檬的酸度，则是可以在柠檬水当中加入一勺蜂蜜来缓解其酸度，既可以提高口感，与此同时也能够让效果更好。
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