最近在看《优势教养：发现、培养孩子优势的实用教养方法》，这本书里的观点和我以往看的育儿书完全不同。
书中主张这样的观点：父母应该把关注焦点放在孩子的优势上面，而不要过多关注孩子的缺点。这对孩子专注力、自制力、沟通能力以及构建强大自我、幸福人生都有极大的促进作用。
今天我结合书上内容和实际生活着重谈一下优势教养和孩子专注力培养的关系。
一件生活中的小事
在家里，有一件事特别让我抓狂，那就是晚上督促孩子放好自己的玩具。
情况大概是这样的：我下班回家看到客厅全是玩具，放的到处都是。我告诉孩子，20分钟后我们要开始洗漱睡觉，我希望她能自己把玩具先收好。
孩子欣然同意，对我说“好的”。但是实际情况是只说不做。之后我不得不提高音量重复这个要求，这时孩子会一脸茫然地看着我，不明白我为什么会如此生气。在她看来明明已经答应答应过我了，只是暂时还没做而已。
后来我仔细想了一下，其实当孩子答应自己收拾玩具后，她的确是想这么做的，但是一眨眼的工夫，她的注意力被转移到别的事情上去了，忘了刚才答应的这件事。
按照书中的观点，我可以借助优势开关，把这种不愉快变为锻炼注意力的机会。
首先我必须先改变自己在这件事情上的关注点。我在心里把要求她收拾玩具这件事变成发掘她的优点的过程：她听话、愿意配合、乐意效劳，我正好可以抓住这个机会让她学会专注，因为她真心愿意听我的话，不惹我生气。
我的要求从“你能不能把玩具收拾好”，变为了：“宝贝，是时候展示下你的专注力了，让我看看你是怎么做到心无旁骛、言出必行的。要不我们来做个游戏，看看你要花多长时间把这些摆放在各个地方的玩具收拾到柜子里，好不好？”
除此之外，我关掉了可能让她分心的电视，在她旁边整理其他东西，两三次后，她可以在走神之前收拾好所有玩具，注意力也因此培养了起来。
再之后，我只要回家说一声“宝贝，到收拾玩具的时间。”她就会动手开始收拾，中途不会因别的事分心，这时她已经可以保持长时间的专注了。
从类似的生活小事中，我发现了“欣赏”（优势教养的方式之一）的重要作用，它可以促进亲子关系，而且能帮助孩子提升专注力。
尝试去：欣赏孩子
欣赏是一种愉悦的体验，能够捕捉感官感知到的美好瞬间，让人精神振奋。在欣赏的过程中，我们会更多关注那些让我们感觉良好的事物和情形。
当我们遇到挫折时，通过尝试欣赏，会更容易注意到当下的人和事（包括孩子和家长自己身上）的积极方面。
欣赏可以教会家长和孩子把注意力集中在积极的事情上，避免负面偏见。同时，因为它需要按下暂停键，让我们把注意力放在自我感觉良好的事情上，所以它也有助于保持专注。
家长可以通过跟孩子做游戏或者一起参与某活动（户外活动或者共同阅读绘本）等方式来创造欣赏美的时光。
工作之余，我常常带着孩子和家人一起到户外活动，欣赏大自然的美好是我们日常生活非常重要的一部分。在周末的清晨，用心做个早饭，去钱塘江边走一走，无论是大人还是小孩心情都会变得轻松非常。
欣赏不仅可以帮助孩子培养注意力，还可以增强幸福感，催生积极的情绪，提高生活满意度。
孩子的生活中会有许多小小的美好瞬间，但是他可能还没有注意到这些，但是一旦他学会了如何看待这样的时刻，就可以用它们来建立自己的“美好事物储蓄账户”。有这样一个账户的孩子在遇到挑战时，会有充裕的正能量为己所用。
提升孩子欣赏能力的5种方法
以下几种方法可以教会孩子暂时停下脚步，细细体会某种感觉或欣赏事物的美好：
关注自然。
自然界中满是美好和奇迹，关注自然会为孩子提供很多机会来练习集中注意力、保持专注。
朋友家的闺女对鸟类很感兴趣，孩子爷爷正好也喜欢研究鸟类，于是爷孙经常一起散步走很远的路，尽情欣赏路边、树林里美的鸟类和它们的歌声。
享受感觉。
人类的身体就像是一个行走的品味装置，我们可以从嗅觉、味觉和其他感觉中获得快乐。
平时生活中家长可以鼓励孩子品味巧克力的味道、晚饭的香味，细细体会洗澡时温水喷溅在背上的感觉、在炎热的天气里喝一杯冰爽饮料的愉悦感、一个拥抱或一次背部按摩时的舒适感。
甚至在给孩子换床铺时，可以提醒他注意感受一下干净的被子盖到身上时是什么感觉……
珍惜家庭时光。
全家总动员这件事本身也值得孩子品味，一起看电影、做饭、吃饭、散步、锻炼身体，都是值得细细品味的事。
我有个朋友的女儿正在上高三，这个朋友经常和女儿一起去看电影。这一段共处的时光，让孩子得以从学校的压力中解脱出来，认识到她可以暂时把压力抛在脑后，关注眼前积极的事情。
回忆欢乐的时光。
欣赏不一定非要着眼于当下，家长可以鼓励孩子参与到一项特殊的活动中来--回想他们往日生活中的快乐时光。
尤其当孩子过得不开心的时候，试试引导他进行回味。可以先让孩子跟你分享他今天的经历、他的消极感受，等他稍微平复一些后，试试引导他回味美好的事情，让孩子慢慢走出失落，转怒为喜。
如果他们跟朋友起了争执，我会让他们先放下所有消极的感受，然后一起聊聊他们以前跟这个朋友共度的快乐时光，这些往事总能抚慰他们。
向前看。
这点很重要。家长可以鼓励孩子想想未来计划的一桩美事，比如，高中毕业典礼，即将到来的旅行（比如全家一起度假），当天晚上吃什么等，这叫作“期待式品味”，它教会孩子找到让自己开心的方法，控制自己的注意力，着眼未来。
“欣赏”这个词对我们来讲并不陌生，“学着欣赏别人”也是我们经常做的事情，但是作为家长，我们还应该试着去欣赏孩子的优势，并把这项本事交给孩子，帮助其更好的成长。
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作者简介：lemon青柠檬，喜欢读书，乐于分享婚姻育儿、情感心理相关内容。人生目标是每一个今天都比昨天优秀一点点。喜欢我的文章欢迎关注我哦～
