自卑是一种因过多的自我否定而产生的自惭形秽的情绪。自卑感在青少年中相当普遍，当自卑达到一定程度，影响到青少年学习和生活正常进行时，才归之为心理疾病。青少年的自卑心理从何而来呢？
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心理承受能力脆弱经不起较强的刺激。 自卑心理的产生，主要来源于心理上消极的自我暗示。生理上的某些不足也会引起青少年消极的自我暗示。由于先天或后天的原因，有些青少年会因为个子矮、过胖、五官不正、身体有残疾、缺陷等抑制了自己天性的发挥，于是感到精神压力重重，常怀疑或担心自己的缺陷被人耻笑，因而不敢主动交往或接受友谊。青少年由于学业上、工作上成绩平平，无出色表现而过低估计自己的才智水平，甚至导致对自我智力估计过低带来的消极暗示。在漫长的人生征途上，一帆风顺是不可能的，而挫折和失败倒是必然会发生的，青少年怎么放下自卑的包袱，快乐前行呢？
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要学会对自己做出公正的全面的评价，既不沾沾自喜，又不顾影自怜。不要死盯着自己的短处，背上一个沉重的包袱，要善于挖掘和发展自己的优势，以补偿自己的不足。自信是消除自卑，促进成功的最有效的补偿方法。凡事都要有一个必成的信念，要对自己有充分的信心，对事态发展的前途抱乐观态度。努力学习，热爱生活，用丰富的知识武装自己。
