导语：我想很多人都有过这样的烦恼，早上起床的时候感觉口苦不说还有很重的口臭，如果不立马刷牙根本没办法和人交流。对于情侣们来说早上醒了深情一吻是不是很幸福，但是因为口气重而阻挡了你们，别着急下面我就分享一些小妙招，摆脱尴尬，还你清新口气。
一、造成早起口苦口臭的原因
1、肝火旺盛
肝火，是中医常见的词。主要就是我们的肝机能太过于亢奋，从而产生的火超过了人体所能承受的范围，而变成一种有害的“火”。
2、胃火
主要就是吃得太多或过饱，导致食物在胃肠道中积累太多啦，使我们的消化出现问题，胃热炽盛（胃就生气冒火啦）。胃火带来的不仅是口苦口臭这么简单，严重的还会造成其他口腔问题。
3、肠道堵塞
建议吃饭的时候别看这段。这里是指便秘，就是长期对膳食纤维摄入得比较少，就会导致便秘。便秘了臭臭排不出，从而导致它在我们肠道里二次吸收。所以早上起来就会口干口臭啦。
4、口腔疾病
对于患有口腔疾病的宝宝们，口腔内更容易滋生细菌，尤其是会分解出一种细菌，其分解产生的气体会和空腔本身的味道产生反应，发出腐败的味道，从而产生口臭。
二、食疗法
1、麦冬煎汤
麦冬是百合科植物的茎,是一种比较寒凉的药材。不但可以治疗口苦口臭，还有美容养颜的功效。取10～20克煎汤即可。
2、菊花薏米冬瓜糖水
准备（干菊花也可）菊花15g,薏米30g,冬瓜（去皮）100g,白糖15g。放冷水先煮菊花、薏米30分钟，捞出留汁，再放入冬瓜熬煮，汤成加入适量的白糖即可。
3、鲜笋煲瘦肉
取新鲜笋子50g，瘦肉嘎嘎100g。加冷水下锅先将瘦肉嘎嘎煮烂，再放入新鲜笋子，烧至笋熟即可啦，加入少量食盐。这可是一道清凉泻火汤哦。
上面小编分享的都是一些清热解火的食疗方法，火气下去了自然也就好了。而且这些食材在超市就可以买到的，是不是很good呢?那对于没有的我们应该怎么预防呢?下面来分享一些技巧吧。
1、吃话梅
话梅是不是一想到就流口水呢，一个字酸。其实我们口中的口水也是口腔清新剂，再加上一颗话梅，噢～，小编已经忍不住流口水了。口干时来一颗，就能很好地预防口臭啦!
2、戒烟戒酒
我相信大家都知道，长期抽烟喝酒的人，他们的嘴巴环境都被破那可是相当严重（抽烟还是牙齿变得很黑），比普通人更容易诱发口腔疾病从而导致口苦口臭。而且不仅是口腔对于肺部和胃也是极大的危害，所以早戒早好吧。
3、洗牙
你知道吗？就算我们天天早晚都在刷牙（刷牙次数不超过3次）。也难免会残留一些在牙缝刷不掉，（小编建议别用牙签，不然牙齿会越来越西）从而产生一些细菌，达到一定程度时会造成空腔疾病，它们可是造成口臭的一个重要元凶呢。刷牙呢小编推荐大家使用电动牙刷，省时省力，而且它对牙结石还是有效果的。
结语：今天小编给宝宝们分享有关口腔的好方法如果帮你解决了烦恼，记得留言告诉我哦，还有其他方面困扰的宝贝也可在下方留言，让我为你答疑解惑吧!我们下期再见啦，拜拜。
