有这么一句话叫：“胸有惊雷而面如平湖者，可拜上将军也”。当你的心理素质强大，你也觉得很多事情其实都是能接受的。这其实是一种发自内心的转变，一种成长。内心的宁静，只有通过一种根本的转化和蜕变，才能在我们身上体现出来。
忙碌不一定代表内心的充实，精彩也不一定真正进入到你的眼睛。这就如同一对相爱的人，他们真正能够体会到爱情的时候是不需要过多的言语的，因为爱情本身就是那么势不可挡。生活的真谛也是这样，幸福的感觉更是如此，不需要太多的修饰，我们要做的就是将焦虑，烦恼，忙碌放在一边聆听内心的宁静。
开着电脑放着音乐，桌子上是你的手机，面前摊开了一本书。但是你会发现书你根本看不进去。不是书有多难懂，而是你的心思没在这儿。一会儿看看手机，一会儿换换歌曲，总会有这样那样的事让你无法安静的看书。这个画面是不是很熟悉。当我们习惯了同时展开几件事情时，即使我们真的有了空闲时间，也无法专心做好一件事情，这究竟是为什么呢？因为我们的内心始终处于纷乱的状态。
很多人，尤其是热爱工作的人，总是给自己时间安排得很满，找各种各样的事情做，就是不让自己闲下来。然而，像这样需要精心计算活动间隔的工作就真的能让我们踏实吗？我们可能会因此而放弃一些事，收获的往往是丢三落四，专注力下降以及烦躁的情绪。
当我们的内心不够平静时，我们的专注力也会因此而分散。在这样的情况下，你的理智很大程度上会被你的情绪控制。而你没有心力去控制的时候就只能靠直觉来作出判断，直觉又会受到情绪的影响，于是一切决定就变成了情绪的决定。而这样一个情绪性的决定，往往会导致你更多的麻烦。
不论你是在又一次堵车时怒火中烧，还是在超市的长队中郁闷的想骂人，或者是任何你无法多容忍一秒的场合，在这样一种令人烦躁的情景中，其实你仍然可以保持心境的平和与安宁。
就好像你每天上班都要经过的一条路。这条路你已经走了成百上千次，而你也一定认为自己对路边的每一棵树，每一块儿空地都了如指掌，但事实并非如此。无论你多么细心，你也一定会习惯的忽略很多途中的美好事物。比如低垂的柳枝，天空中被晚霞映红的云朵。墙面上投下的树的影子。路边草丛中偶尔跳出的一只猫咪。时间就在这些美好的观察中不知不觉的过去，你的身心已经得到了放松。
匆忙的洗漱、赶时间的出门、急急忙忙的早餐、手忙脚乱的打印文件。其实可以更慢的去做这些事情而不会浪费时间，只要有条不紊的进行。而匆忙地做事可能会更着急。
所以试着慢一点，不紧不慢，有条不紊的做事情。你会发现原本僵硬高耸的肩膀缓缓松弛的你的面部表情也不再那么紧绷。你开始品味不慌不忙的感觉了。
曾看到有一本书中写过这样一段话：整理一系列仔细筛选过的宁静的想法。让你亲眼见过那些能使心灵获得安宁的最宁静的画面一一在你的心田中放电影似的放一遍，比如说安静夜晚中的美丽的山谷，黄昏时万物的阴影逐渐拉长，伴随美丽的晚霞一轮金色的太阳慢慢落下地平线直至消失。或者想想皎洁的月光洒落在满是涟漪的水面上。或者想想美丽的浪花轻轻地拍打着软软的沙滩，这种宁静的想象会像灵丹妙药一样对你的心灵产生巨大的作用。所以每天时不时的让宁静的动画在你的心灵上慢慢放过，你必将受益匪浅。
（配图来源网络）
