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△ 抑郁它总是静悄悄地来。
△ 每个人都可能被它俘获。
△ 很多人会选择戴上微笑面具,不想、不敢让别人察觉,假装自己一切都很好。
△ 除了你自己,谁都无法拆穿这个伪装。
△ 你看起来越高兴,别人察觉到就越难。
△ 可是……你毕竟不能永远装下去。
△每个人都会有崩溃的时候。
△ 这没什么大不了的,真的!
△ 别觉得这很丢脸。
△ 但你要相信,总有人能理解,在你身上发生的一切。
△ 有人爱你,有人愿意帮助你。
和他们袒露心声吧,在与抑郁斗争的路上,你不再会是一个人。
△ 你是珍贵的,你是被爱的,你不是孤单的。
△ 对这个世界多一点耐心的第一步是对自己多一点耐心。
△ 每一天都可以是一个新的开始,和一个成长的机会。
△ 我们一直都会在这儿。
没有人是完美的,承认自己的脆弱,这没什么大不了。
不要仅是因为羞愧就将所有事都内化,不要仅是因为怕让别人恼怒就保持沉默。保持交谈并且没有愧疚感的生活下去,因为事情总会变好的。
——Matt Haig
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