很多时候两人相处的时间越长，就无法去伤害彼此，冲动说分手你有过吗？恋爱多年分手就越难说出口怎么办？想和恋爱多年的他（她）说分手就这样做！
1.尝试跟对方沟通
恋爱多年最容易就是会出现问题。而在感情中发现问题时，很多人习惯逃避，不愿和对方沟通，以为忽略这些衝突点，时间就能冲淡一切，但其实问题依然存在，因此在长跑恋爱中遇到问题千万不要隐藏逃避，一定要及时的与对方沟通，这样才能够很好的解决问题而不伤感情。一旦问题积累下来就会让你有离开的冲动。所以和多方好好沟通一次再做决定吧！
2.可寻求专业帮助
所谓感情中是当局者迷，若你们一直沟通不良，且无法靠彼此力量解决，可考虑谘询一下专业心理辅导师。当双方情绪高涨、失去理性时，一个理性的专业人士可以给你很多好的建议，因此不要去逃避也不要尴尬，在破灭之前找专业人士帮帮忙吧！
3.尝试着改变
一成不变的恋爱模式和生活会让你有种疲劳感，如果没有改变，你们的生活会非常无聊，唯有经历过变化，彼此才会成长！任何改变都无法预测，你应该做的不是阻止变化产生，你需要让自己和对方一起做出改变，毕竟在一起这么多年，如果不合适早就分手了不是吗？也许你们双方做出改变后就会发现生活大不一样了。而没有努力改变的你将来会后悔的。
4.找回当初的感觉
热恋期后，激情不如以往，单调又平凡的现实生活，会逐渐扼杀你们的激情与火花，但若是真爱，就会愿意为保持热度而付出努力。想分手时，先问问自己是否尽力维持关系了，若不先检讨自己，遇到下一个对象时，结局还是一样
5.设想一下失去那个人你会怎么样
有时候分手是冲动的，你完全没有想过分开后自己会怎么样吧！有时候，你只是被当下一时的愤怒、失望等情绪蒙蔽，其实你根本不想离开这个人，不妨让自己停下来，先仔细思考一下，未来没有了这个人的参与，你会难过吗？分手这个决定真的是你想要的吗？如果这个人离开你的生命，你未来会不会后悔？
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