在鱼龙混杂的娱乐圈里,有一对小情侣的秀恩爱方式堪称一股清流,他们以身体力行秀恩爱,一起健身、一起秀好身材,那才是正能量的恋爱方式。这对小情侣便是曹骏和蓝盈莹。
曹骏作为习武者身份,平时自然离不开运动,但是一个帅气的大男孩踢毽子我还是第一次见,非常可爱有木有,他身穿常规毛衣加上一条卡其色长裤,揪起裤子的姿势可见他踢毽子踢得多么入神。
听说长得帅的男生都爱滑滑板,简直可以撩妹无数,图中只见曹骏全服武装,正在检查滑板,准备开始耍酷。认真起来的男人也很帅吧,看来他是个多才多艺的优秀男青年。
以上是蓝盈莹扎辫造型搭档曹骏运动活力写真图片,两人作为情侣最大的共同点就是热爱健身,除了秀人鱼线马甲线,他们也经常秀出各种高难度的动作,看来平时是没有白练的。
爱健身的CP,曹骏和蓝盈莹这样的秀恩爱方式,才是杀伤力满格!自古以来爱情的力量都是无比巨大的,一份正能量的爱情对一个人的改变也是无法预测的,为了爱的人,为了一份更美好的爱情,我们有什么理由不让自己变得更美一点呢?
1、鸟王式
是一个漂亮的体式,练习重点,增强平衡能力,尽量保持的时间越来越长。
体式要点:站立式进入,保持上半身的直立,然后弯曲右膝盖,身体慢慢下蹲,左腿跨过右腿大腿再绕到后方,左脚背贴着右小腿后方。最后双手在体前做鱼式动作。
2、低弓箭步
练习该体式能够让下肢变得更加结实匀称,加强腹部和背部肌肉的力量,提高协调和平衡能力等等。
体式要点:首先将身体站立,然后吸气抬头,向前跨步至双手之间,右腿在前左腿在后,右腿屈膝90度,左腿保持伸直,小腿和脚背要贴在地面上,接着右手臂向后延伸,手掌置于左脚踝的位置上,左手臂则向前伸直,掌心贴着右膝盖,上半身微微向后仰。
3、船式
这个动作对于瘦腹部,练成马甲线有很好的的效果,因为当你双腿抬升的时候,腹部用力必须到位,当你感觉到腹部的紧绷感和抖动时,就是脂肪在燃烧了。
体式要点:坐在石头上,双腿向前伸直,脚尖朝上。接着慢慢将双腿向上抬高,同时上半身微微向后移动,接着伸直双臂去抓握各自的脚尖,注意脚尖要与头部持平,闭目,保持均匀的呼吸。
4、幻椅式
对于现代人来说,一天24小时中坐着的时间太长了,久坐给我们带来的太多的健康问题,多练习这个体式可以 缓解很多病痛哦。
体式要点:站山式进入,屈膝幻椅式,膝盖不要超过脚趾,以减少膝盖的压力,接着手臂在体前合十,然后上半身向右侧扭转,直到左上臂与右大腿相贴。
5、单腿轮式
这个又有难度的动作简直让人又爱又恨,如果没有达到一定的练习程度,不要轻易尝试,不然很容易受伤。
体式要点:首先面对着墙面站立着,注意身体要贴住墙面,接着双臂上举,将上半身慢慢向后下弯,完成轮式动作,再踮起脚尖,吸气,用力将腹部向上顶,最后抬高左腿置于墙上。
网友们看到曹骏蓝盈莹的秀恩爱后纷纷留言感叹,“好幸福,真正爱你的人会督促你变得优秀,而不是蹉跎你的青春。”希望屏幕前的各位都能找到一个助你变得更加优秀的另一半。
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