现如今随着越来越多的年轻人都希望到北上广一些发达地区工作就业，很多刚毕业的毕业生也因为进了一些研发类的行业，平时工作起来就特别的忙，以至于他们的身体也出现了一些亚健康状况。而慢性肾炎近几年来有着逐渐高发的趋势，那么慢性肾炎能练瑜伽吗?下面就我来给大家做一个完整的解释吧!
1女人练习瑜伽的好处
1、 保持青春的瑜伽姿势(Asana) 瑜伽认为衰老的原因是自体中毒(Autointoxication)，即身体长年积存大量毒素，无法排出体外所致。多练习瑜伽姿势，身体会变得强壮，体内不会积存过多胆固醇和脂肪，血压恢复正常，心脏变得更健康。整体健康改善了，人自然更青春、更有活力。瑜伽的每一个姿势都有令身心畅通、提升或恢复元气，达到头脑冷静、情绪稳定的作用。当人变得健康，心灵变得更豁达、更坚强了，自然更能面对生活上种种无形的压力和挫折。
2、 提神醒脑的调息法(Pranayama) 瑜伽调息法可以调节体内的能量。大部分人是用胸部而非腹部呼吸的，这种呼吸方法不能善用肺部的功能，使氧气不能充分填满肺部，因此并不健康。而瑜伽调息法是一种呼吸技巧，为脑部提供更多氧气，令整个精神状态变得平静和积极。它甚至可以在缩短每日所需的睡眠时间的同时，让头脑保持清晰稳定。
3、 洁净身心的瑜伽法(Yoga Nidra) 身心长期处于紧张状态，抵抗力便会减弱，疾病自然有机可乘。在每一趟瑜伽的最后部分，都会以“仰卧式”(见P.159)来结束。它有极大的放松及静心作用，予人一种既松弛又平和的感觉。当我们将这份感觉伸延到日常生活里，人际关系便会变得和谐，我们也能对周遭的一切更宽容、更自在。
2得了慢性肾炎到底能练瑜伽吗
研究人员选取了108名癌症患者，其中61人参加了瑜伽的培训课程，其余的人参加了数量和时间相同的伸展和力量练习。8周后，练习瑜伽的这组患者在记忆力、弹性思维和任务切换等方面，测试出的反应速度更快，准确性更高。而另外两组实验人员在认知功能方面的表现没有明显改变。研究人员认为这些差异并非由年龄、性别、社会地位等因素造成，而与瑜伽要求修行者专注于身体、精神和呼吸，因而有助于维持注意力、提高记忆力、缓解压力和焦虑等有关。
癌症是一个综合性的、复杂的疾病，它表现为你身体的免疫功能低下，不足以对付坏细胞的增殖。瑜伽，不是手术、放疗、化疗针对那个“癌”去治，瑜伽是帮助完善患者整体的免疫系统，然后激发患者内在的康复能力。其实每一个身体都是充满了智慧的，都是有康复能力的。那么具体地来说，瑜伽是通过放松、调息、入静、体式来发生作用的，比如缓解患者的神经系统，让患者安宁，减缓压力，因为任何焦虑、压抑都会使患者的免疫系统低下。
瑜伽有一套完善的体式可以帮助患者。另外还有呼吸的练习，呼吸也是瑜伽里非常特殊的体系，再有就是入定、冥想。瑜伽的每一个体式，都可以对患者身体某一个部位或者某些部位有调节，那么一组体式的练习，就可以增加患者的能量水平，排出毒素，使脏器器官更好地工作。
很多癌症患者生了病以后，对自己的身体多少有点抱怨，“你看我的身体怎么回事啊?这么不争气!”一定程度他是把身体分开来看，当成一个异己之物了。通过瑜伽的练习，可以让你跟你的身体建立亲近感，感知自己的身体，了解自己的身体，从而建立对身体的信心。应该说，我们没有办法选择疾病，但是我们确实可以选择对待疾病的态度。
3有了慢性肾炎的症状该怎么调理
慢性肾炎患者需注意休息，不要过度活动，否则会加重病情，如尿检变化会加重，尿蛋白增多或血尿增多，休息后则好转或恢复到原来水平。原则上，肾功能正常者，应该参加一些轻柔的文娱活动，防止过度激烈的运动。
多吃动物性蛋白质，牛奶，蛋，鱼，鸡肉类，具有高生理价值。少吃或不吃植物性蛋白质食物例，红豆，绿豆，莲子，薏仁。花生，瓜子，毛豆，核桃，杏仁腰果，面筋，面肠。不要吃太咸的东西，易口干想喝水。可利用开水或柠檬水结成冰块，口含冰块解渴。
从营养学角度看，作为康复的基础，慢性肾炎患者需要摄取足够的蛋白质、维生素和碳水化合物。食欲不振会诱发营养不良，不利于患者的康复。可选择山药、花生、红枣、黑豆、赤小豆等有补气、健脾开胃、利尿消肿、解毒消炎的食物，可以加快慢性肾炎患者的康复。
如果出现感冒等病症，务必引起重视，及时休息、及时治疗。平时工作紧张劳累的人还要加强营养、适当锻炼，增强身体抵抗力，保持良好的生活习惯。对于工作紧张、易出现疲劳的人员来说，注意早期预防、合理安排生活非常重要，尤其是演艺界人士常常要在特定的环境下工作，尤其要注意保暖，避免感冒。
不少慢性肾炎患者都有这样经验，当体力活动过多时，尿蛋白和血尿即增重，而休息后，尤其卧床休息后即好转。但是慢性肾炎患者绝不应长期卧床休息。如果长期不进行适度体力活动及社交活动，对身心健康肯定不利。因此，应该根据自己的情况具体安排活动量。
4慢性肾炎有哪些危害
尿血、蛋白尿来说，那些名词更轻易让人误解，尿血是不是就是小便中带血呢?蛋白尿是不是就是小便中有蛋白呢?那样说对也不对。说对是由于实际情况就是那样的;说不对是现实中人们关于那两种异常状态的了解很肤浅，一般人们以为尿血就是小便中可以看到血，而蛋白尿是什么状态就更模糊了。
肾炎在临床上是一种病情呈渐进性恶化进展的肾病类型。早期阶段的肾炎，症状略微，病人无显然的不适感觉，很难引起肾炎病人的足够重视。然而，肾炎病情久拖延而未能及时有效操控，则病情将会不断的恶化，终极结局就是肾衰、晚期肾衰竭、毒症。据统计，我国由肾炎引发晚期肾衰竭、毒症而导致死亡原因占据第一位。
肾炎，病人多因发生急性链球菌感染，其蛋白尿、尿血、管型尿、水肿及高血压等肾小球肾炎症状迁延不愈，病程超过1年以上，即转为肾炎。
还有些病人，过往有急性肾炎病史，经过一段时间的治疗和调养后，临床症状消逝，以为已经“痊愈”，但肾脏纤维化的进展过程却连续缓慢进行。若干年后，因呼吸道或其他感染或劳累过渡肾病症状再次出现，并持续存在，那类病人也属于肾炎。
因而，在日常生活中，应该重视尿液的陈规检察，特别是在急性扁桃体炎、皮肤疥肿或感冒发热后，慢性以便及早发现，及时得到治疗。
5走出肾炎误区还您健康肾
误区一：认为肾炎是治不好的顽症
其实肾炎不仅能治，而且绝大多数是可以治愈或控制的。疗效的好坏主要取决于诊疗是否及时、合理，更重要的是与病人自身的保健措施有关(如饮食、休息)。之所以产生这种错误概念，一是由于肾炎本身症状很隐匿，早期不易被察觉，当大量的肾组织发生损伤、功能丧失时才去就诊，则为时已晚;二是一些患者经治疗后症状级解，自身感觉很好，认为病情已痊愈，忽视了维持期的治疗。当感觉不适再去就诊时，疾病的性质已发生变化。因此每一位肾病患者不管病情如何，都应定期复查，以防不测。
误区二：忌盐
民间传说肾炎病人要忌盐百日，事实上这是没有任何科学道理的。殊不知盐是机体组织代谢必不可少的元素，长期禁盐不仅起不到缓解病情的作用，反而会使许多脏器功能下降，不利于恢复。轻者使病情迁延，重者危及生命。通常情况下，若无明显浮肿和高血压，每日应补充3~5克食盐，重度水肿或高血压者，可适当减少盐的摄入，每日1~3克为宜。
误区三：认为吃动物肾脏可以补肾
其实动物肾虽然蛋白质含量较高，但不宜食用，因其胆固醇、嘌呤含量均很高，会加重肾脏负担，引起不良后果。
误区四：肾病患者不愿多饮水，害怕加重肾脏负荷意
实际上恰恰相反，人体内每天的代谢产物都依靠尿液带出体外。若尿量不足，反而会造成体内的废料蓄积，加重肾脏的损害。
误区五：滥用抗生素
部分病人把肾炎和一般的炎症性疾病(如肠炎、肺炎、膀胱炎等)等同起来，采用抗生素治疗。其实两者有本质的区别，肾炎是由免疫系统异常所引起。而炎症性疾病则由细茵感染所致。后者可以用抗生素治疗，而对前者的治疗主要是消除抗原物质，防止不正常的免疫反应，主要采用免疫抑制剂。很多抗生素都伴有肾毒性，如果滥用，则会引起抗生素性肾损害，加重肾脏病变。
误区六：迷信偏方
所谓偏方，一般有三种情况：
一是前人积累的经验传下来的。有的偏方虽然也治好过一些病例，但它的治病机理还需用现代医学知识和方法加以研究证实;
二是有的是对症的，而不是治本的;
三是有的甚至是假药。肾炎病人不能随便用们方，因为肾炎有数十种，不同种类的肾炎病因、病变性质及轻重完全不同，治疗方法也不一样，用一种偏方来治疗所有肾脏病显然是不合适的;再者，一些中草药有肾毒性，随便服用则有可能加重肾脏病变。所以对于肾炎病人来讲，应该待病变性质及程度确诊后再考虑治疗方案。
