随着秋季到来，人们普遍有一种燥的感觉。这是因为燥为秋令主气，相对湿度较低，人体内的水分挥发较多的缘故。小儿秋燥是秋季常见证。因小儿体质稚嫩，阴分不足、津液亏少的症状往往表现得比较突出，那么，小儿如何防秋燥?让我们一起来看看下面的介绍吧，希望可以帮助到大家。
1小儿如何防秋燥
立秋之后，早晚温差大，在衣服上不要骤加骤减，骤然减少衣服，会引起感冒;骤然增加衣服，给孩子穿太多，孩子容易出汗，引起痱子。尤其要注意不要让孩子光脚、露肚脐的乱跑，一定要防止双脚和肚脐受寒，预防阴暑的发生。
饮食上不要突然增加大鱼大肉贴秋膘，也不能减少饮水。妈妈可以规定孩子一天喝多少水，并定时提醒孩子自己喝水，秋季，孩子一般每天需要喝5-8杯水。适当让孩子吃些水分足的水果，如梨、苹果、桃子都是不错的选择。也可以把水果榨成汁给孩子喝。
此外，由于白天天气还很闷热，孩子容易疲倦、无力，所以饮食需要既滋阴又润燥。可以适量添加一些与润肺、除燥、生津功效的食材，比如莲藕、红枣、银耳、山药、荸荠、百合等。秋季需要补肺气，不宜食用辛辣食物，容易损伤肺。
2防治小儿秋燥的5大食疗方
秋燥初起或者外邪已尽，无感冒而有干燥表现的患儿，可选用一些验方或食疗方来防治。
秋燥初期，可用桑叶、菊花各6克，芦根、梨皮各15克，煎汤服用。
1、对口渴喜饮的，可用五汁饮：梨汁、荸荠汁、藕汁、芦苇汁、麦冬汁各等份，混匀后凉服或温服，代茶常饮解渴。
2、咽喉干痛的，则用白萝卜一个，捣碎取汁，加白糖适量，煮沸后放凉饮用。
3、鼻燥干咳或咳嗽痰多、咯痰不爽、大便燥涩者，可用大梨一个，去心，加川贝母细粉3克，白糖适量，隔水蒸熟服食。也可用罗汉果一个，猪肉汤适量一起煎服，有清热润肺、化痰止渴的作用。
4、鼻燥衄血的，可用藕粉适量冲服，也可用茅根30克煎汁服用。
5、大便燥结、肛裂出血者，可酌加服少许润肠通便之类药物如麻子仁丸等，以保持大便通畅。
3小儿秋燥症状
症状1：皮肤干涩孩子的皮肤无比娇嫩，而且对外界的变化很难适应，一旦天气变得干燥，皮肤就容易脱屑、起皮、皲裂。
症状2：口腔干燥口腔干燥就是指孩子的口腔唾液分泌减少了，别以为这是件小事情，如果不管不顾很容易引起龋齿及其它口腔感染，如化脓性腮腺炎、口腔溃疡、咽喉炎等。
症状3：烂嘴角烂嘴角医学上称为口角炎，表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等，张口还可出血。除了气候干燥外，缺乏B族维生素也是其主要原因。
症状4：喉咙疼痛喉咙干燥也是秋季常见的一种症状，具体表现为喉咙肿痛、嗓子沙哑。喉咙疼的孩子不爱说话，吃饭。
症状5：流鼻血空气干燥，鼻黏膜分泌的液体挥发较快，鼻腔容易干涩发痒，这么一来有些孩子就会去挖鼻孔，一旦用力过大就会使鼻腔内的毛细血管破裂，引发鼻出血。
症状6：干咳人体的肺脏对干燥比较敏感，而孩子的肺更是娇嫩，秋天经常会出现燥咳。
症状7：便秘天气干冷，便秘孩子的人数就大大增加。长时间排泄不通畅，会使粪便郁结、干燥，成颗粒状，排便时非常痛苦。
4小儿秋燥吃什么水果
梨
梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮，对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
柑橘
柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症，榨汁或蜜煎，治疗儿童肺热咳嗽尤佳。
柿子
柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食，对肺结核咳嗽虚热、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、宝宝口干唇烂、心中烦热、热痢等症。
石榴
石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
葡萄
葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。
大枣
大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋季腹泻，是一味用途广泛的滋补良药。
荸荠
荸荠煮熟可作水果食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。但需要注意的是，食用新鲜果蔬一定要适量，过食或暴食都会影响身体健康。
5小儿发热当心秋燥惹祸
秋季天气干燥，易出现皮肤干燥和体液丢失等问题，小儿在秋季出现秋燥的情况更常见。小儿秋燥可以表现为鼻塞、口干、阵发性咳嗽甚至发热等一系列类似上呼吸道感染的症状。也可以没有发热、咳嗽等症状，仅仅出现一些咽喉干燥、嘴唇干裂、鼻燥衄血、大便干燥等。
小儿秋燥的关键是补足水分，可以让孩子多吃一些含水分高的水果蔬菜，如生萝卜、梨、番茄、香蕉等，适当多饮开水、淡茶、豆浆、牛奶等。尽量少吃过咸、过甜或一些烧烤的食品，以免引起阴津进一步耗竭，徒生内热内燥。当然，还要让居住环境保持适当的湿度。
对于已有秋燥表现的儿童，可以选择以下验方来除燥：1.咽干疼痛、口唇裂开的孩子，可用红萝卜加马蹄、杏仁、蜜枣及两片陈皮煲饮用。一般饮用两三小时后，咽干症状即可减轻。2.排痰不利的小儿，可饮马蹄雪梨汁。取马蹄、梨各250克，将马蹄去皮，切成薄片，梨肉切成长薄片，一同用洁净的纱布绞挤汁液，将汁液用凉开水稀释，加适量白糖拌匀即成，可清热化痰。
