免疫力如同健康的“防火墙”，当这面墙出现缺口时，身体就会有所反映。影响免疫力的因素多种多样，包括性别、年龄、基因等，这些都是不可控的，那有没有通过我们自身努力能改变的呢?答案是肯定的下面我们一起来看看网专家是怎么说的吧，希望这些专业知识对你们有所帮助。
1免疫力失调可致尖锐湿疣
尖锐湿疣发病病因：
疾病因素
也许多种疾病会降低患者的免疫力，从而导致一些不良后果。如恶性肿瘤、红斑狼疮、肾移植、化疗者、应用糖皮质激素者，尖锐湿疣发病和复发的几率成倍增加，且疣体也大。
不良生活习惯
不良生活习惯对人们的影响虽然并不明显，但是却是长期的。比如吸烟和饮酒是多种性病发病和复发的危险因素。因为吸烟和饮酒能降低人体免疫功能。有人调查发现，吸烟超过十年者明显增加了尖锐湿疣的复发机会。而且，酒精能抑制中枢神经系统，减轻焦虑，增加致病菌感染率，同时，酒后避孕套的使用减少，暴力性性行为增多，生殖器损伤的机会和程度增加，也增加了该病的发病和复发率。
不洁的性接触
在生活中，假如和患有尖锐湿疣的病人发生了性关系的话，那么，感染尖锐湿疣的几率就非常的大，要想避免不被传染，朋友们在生活中就应该要严格的要求自己，避免不洁的性交发生。
与患者共用生活用品
生活用品尽量不要公用，如果不小心接触到了尖锐湿疣病人用过的物品，比如说，浴巾、浴盆或者内裤等，这就会使朋友们在不知不觉中间接的感染上了尖锐湿疣病。
外伤感染
如果不小心受了外伤，那么一定要注意好好包扎，因为尖锐湿疣的乳头瘤病毒可经皮肤或黏膜上的小小破裂伤口入侵体内，通过潜伏数日，病毒到达一定的数量以后，就会发病了。
尖锐湿疣复发的病因：
1、不佳的心态：有些朋友患上了尖锐湿疣就感觉是得了绝症一样，并且觉得尖锐湿疣是性病，在心里还有自卑的心理，患者应该要保持良好的心情，用正确的心态来对待目前的疾病，只有健康的心态才会造就健康的身体。
2、免疫力低下：生病时本来患者的身体就比较虚弱，这时各种病菌都有可能会感染患者。身体局部潮湿、有炎症及分泌物增多也会增加反复率。
以上为大家介绍了免疫力失调可致尖锐湿疣，看完文章的介绍之后，希望朋友们要谨记在生活中要积极的做好尖锐湿疣的预防，不让尖锐湿疣危害到自己的健康。
2怎么给免疫力充电
饮食 多吃果蔬和锌
近几十年的研究表明，饮食是增强免疫力的关键，最佳方法就是摄入丰富的果蔬。它们不仅包含维生素，还有大量有益健康的植物素。
保持体重的恒定也很关键。《美国营养协会期刊》的文章指出，体重经常波动的减肥者最容易患流感和感冒。
研究表明，锌可以预防感冒。如果在感冒出现症状的24小时内补充锌，感冒天数会缩短。含锌丰富的食物包括：猪肝、瘦肉、鱼、紫菜、牡蛎、黄豆、绿豆、蚕豆、花生、核桃等。其中，牡蛎含锌量最高，每百克约含锌100毫克。维生素C不能预防感冒，但能缓解症状。
细菌 培养体内好细菌
人体的内脏聚集着大量的细菌。它们除了促进食物的消化，还对免疫力起着积极的影响。研究表明，这些内脏细菌不仅与有害微生物争夺营养和空间，还会释放化学物质，协助免疫系统消灭有害微生物。
有的人一得病就喜欢服用抗生素，结果人体内有益的细菌也连带受到损害，导致腹泻等菌群失调表现。
因此，非但不要“伤害”内脏细菌，还要努力“培养”它们。每天喝一些含有益生菌的酸奶，吃一些酸奶酪，能增加肠道内“好”细菌的数量，降低感冒和流感的“中招”几率。
减压 广交朋友多倾诉
短期压力对免疫系统有一定好处，但持续压力大就起反作用了，因为压力对免疫系统的伤害是“短暂但深刻的”。
美国俄亥俄州立大学的研究人员发现，如果给压力大的人接种流感疫苗，他们身体内的抗体和T细胞反应并不积极，且患病后病情恢复较慢，症状也比较严重。
美国匹兹堡大学布鲁斯·罗宾博士表示，人们要学会如何应对随时而来的压力，生活中做到乐观、积极、保持幽默感，最重要的是广交朋友，多倾诉，因为孤独是免疫力最大的杀手。
睡眠 至少睡足8小时
缺乏睡眠就会增加感染几率。美国《内科学文献》刊载的研究指出，每天睡眠不足7小时，患感冒的风险增加3倍。
华盛顿大学神经生物学家马科·欧珀表示，人们在接种疫苗前一定要保证睡眠充足，否则影响效果。他建议，成人每晚最少睡8小时20分钟。睡眠质量也十分重要，环境要温度适宜、黑暗、安静。
阳光 能防自身免疫病
有时候，人体的免疫细胞会出现“误攻击”，即“自身免疫性疾病”，如1型糖尿病、多发性硬化、系统性红斑狼疮等。这些都与缺乏维生素D有关。
维生素D可以规范免疫系统的行为，降低自身免疫性疾病的风险。研究发现，世界上光照不足的国家都是自身免疫性疾病多发的国家。虽然奶制品和鱼肉含有维生素D，但最好的办法是晒太阳。
波士顿大学迈克尔·霍利克博士表示，观察一下皮肤晒红需多长时间，那么你每次需要的日光浴时间就是这段时间的1/4，每周2—3次即可。
运动 少而频繁受益多
运动能迅速提升免疫力。《英国运动医药学期刊》指出，每周运动5次以上的人，感冒持续的天数能缩短一半。
英国拉夫伯勒大学免疫学家麦克·格里森表示，运动能提高心脏泵血功能，使得血管壁上的免疫细胞通过循环在全身发挥作用。
不过，运动太多也会影响免疫力。格里森建议，运动要“少而频繁”，每次不超过两小时，多参加跑步、游泳等有氧运动。
老人 一定要打疫苗
免疫力随着年龄的增加而减弱。衰老不可避免，但并不意味着人们束手无策。
每年除了接种常规的流感疫苗外，老年人还可接种肺炎、脑膜炎、白喉、破伤风、百日咳等疫苗。在内在条件不足的情况下，尽量增强额外防护。
幼儿 坚持母乳喂养
宝宝在子宫内就已经分享了妈妈的抗体。降生后，宝宝通过母乳继续获得妈妈的抗体。母乳里含有大量增强免疫力的物质，如乳铁蛋白以及阻止细菌与细胞接触的糖分，所以母乳喂养能有效降低宝宝的感染几率。
由于现在的孩子多处于过于清洁的环境中，过敏性疾病逐年上升。伦敦大学医学院免疫学家艾恩·阿克巴建议，“让孩子做回孩子”，允许他们玩泥巴。接触足够的细菌，才能让他们的免疫系统不那么脆弱。▲
3牛皮癣吃什么免疫力好
1、冬瓜：具清热解毒作用。含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、胡萝卜素、维生素C等，其中维生素C的含量较高。其性味苦、凉，具有清热、解毒的作用。
2、 红薯：清热生津。生食或煮食或烤熟食。其中含有丰富的β胡萝卜素，而且热量也比较低，这些物质可以增强皮肤的抵抗力。由于患有银屑病的患者的皮肤损害导致 人体的第一道保护屏障受到外界细菌、病毒的侵害导致大量的维生素流失，所以就更应该补充对皮肤有好处的维生素A，而且补充维生素A最好的办法是从食物中获 取β胡萝卜素，恰巧这些物质，红薯中都包括，所以适量的使用一些红薯对银屑病所带来的皮肤损害有很好的治疗效果。
3、西红柿：清热生津。取 本品去皮后以白糖渍食，或凉拌或煮汤食用，亦可制成番茄酱。患有银屑病的患者在日常生活中还可以多吃一些西红柿，因为西红柿中含有多种抗氧化的强效因子， 比如蕃茄红素、胡萝卜素、维生素C和维生素E等等，不但可以起到保护视力的作用，还可以起到保护细胞不受伤害、修补已经受损细胞的神奇功效。
牛 皮癣是一种皮肤疾病，对于治病而言，一般都是认为只要积极地治疗就可以了，但是患者如果不在饮食上做好护理，那么患者的治疗就只是暂时的，患者在平时吃一 些能够提高自身免疫能力的食物，使得牛皮癣患者的治疗效果能够更加持久。饮食能够帮助患者提高免疫力，也也已起到一些破坏作用，所以患者要注意正确规律的 饮食。
牛皮癣患者的饮食禁忌：
1、进行期病人应少吃或不吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、葱、蒜等;少吃或不吃油炸香燥食物，如油条、油饼、五香食品等，少吃或不吃鱼腥发物，如海鲜、鲫鱼、鲤鱼、羊肉、狗肉等。
2、要根据病情需要合理进食某些食物，如皮肤损害鳞屑较多、脱屑明显者，应多食高蛋白的食物.红皮病型及脓疱型牛皮癣应多食茄子、丝瓜、马齿苋、赤小豆、绿豆、冬瓜等。
牛皮癣吃什么免疫力好?上面是一些牛皮癣的饮食注意，一些有益的食物是可以提高我们自身的免疫力的，所以我们应该多吃，一些禁忌的食物，可能会导致病情的加重，我们应该尽量的避免，牛皮癣患者一定要注意这一点，让牛皮癣能够更快的康复!
4测测你家宝宝的免疫力
1.您了解宝宝的免疫系统，并且知道如何提升宝宝的免疫力吗?
A通过电视和网络，还算知道一些吧。
B不是很了解。
C了解一些，但不是很注意。
D很了解，而且一直很注意提高宝宝的免疫力。
2.您的宝宝通常多久生一次病?
A频繁地生病，反复发生呼吸道感染。
B在季节交替的时候，或者是寒冷的冬天，常常发生感冒、发烧的现象，
C偶尔有呼吸道感染、咳嗽等感冒的现象。
D很少生病，即使着凉发烧、咳嗽也很快恢复。
3.您的宝宝在婴儿时期是如何喂养的?
A一直坚持母乳喂养，在4个月后给宝宝添加了必要的维生素和微量元素。
B大部分是母乳喂养，偶尔用奶粉喂养，也给宝宝添加了辅食。
C大部分时间是用婴儿奶粉喂养。
D一直用奶粉喂养。
4.您平时如何安排宝宝膳食?
A主要就是给他做一些谷物，如燕麦、大麦再配些鸡蛋、牛奶、肉类和蔬菜。
B遵循均衡膳食的原则，并没有特别注意向那些富含免疫成分的食品倾斜。
C看宝宝喜欢什么，按照宝宝的口味安排。
D没什么特别的，基本上大人吃什么宝宝就吃什么。
5.您的宝宝每天睡觉——
A特别有规律，到时间就睡，夜间也不怎么醒。
B别提了，我家宝宝特别活泼，就是不爱睡觉，让他睡他就哭闹。
C不知怎么回事，我家宝宝什么都好，就是晚上睡觉爱醒，这搅得我们全家都睡不好。
D晚上睡的还行，白天不睡。
6.您的宝宝体重标准吗?
A超重啦，但是家人都觉得挺可爱的，而且老人都说小孩胖点对将来发育好。
B有点偏瘦，可是宝宝好东西也没少吃啊!医生说是宝宝消化功能不好。
C体重标准，医生说我家宝宝很健康。
D不知道，没去医院查过。
7.您的宝宝经常哭闹吗?
A总是无缘无故地哭闹，又不饿，也没有大小便。就是哭，哄又哄不好。去医院又查不出什么病来。
B经常哭，但是一哭肯定有事。
C不经常哭闹，很乖的。
D基本上不哭，除非是病了或者把他弄疼了。
8.您的宝宝经常到户外锻炼身体吗?
A当然锻炼啦，每天都有规律地带着宝宝出去活动，做日光浴，不仅加快宝宝体内循环，增强宝宝胃口，并有助于他们睡眠呢。
B没什么规律，不过有时间还是会带着宝宝出去活动的。
C很少去，没有时间，再说宝宝还太小怎么锻炼啊。
D不去，外面环境太脏啦。宝宝还是在温暖的屋子里面比较好。
9.您的家装环境是：
A我们家庭装修，特别是孩子居室的装修，都选择绿色环保材料，半年后才去住，还特注意门窗换气，保证空气流通。当然我们家也没人吸烟。
B虽然是老式的，但是很干净，而且保持每星期室内消毒1次。
C空调、空气清新机一应俱全，桌面地面一尘不染，消毒水天天洒，绝对无菌。
D我们家在这方面没有特别在意。
10.您家的宝宝坚持进行免疫接种吗?
A按时去，从出生到现在都没落下一次。
B当然啦，除此之外我们还给宝宝选用保健品呢。
C好像、应该是每次都去了。
D曾经忘记过一、两次。
请您根据下面的记分表格算出每题的得分并把10道题目的成绩累加，计算出最后的得分。
题目1题目2题目3题目4题目5题目6题目7题目8题目9题目10
A 3 1 4 4 4 3 1 4 4 3
B 1 2 3 3 2 2 2 3 3 2
C 2 3 2 2 1 4 4 2 1 4
D 4 4 1 1 3 1 3 1 2 1
36～40分
如果您家宝宝的得分在此范围内，恭喜您!您家的宝宝在您的精心呵护下，具有很强的免疫力，在通常情况下不太容易生病，即使生病也会很快痊愈。只要在未来生活中继续加强锻炼和平衡膳食，相信您的宝宝一定会茁壮成长的。
30～35分
如果您家宝宝的分数在此范围内，不必担心，宝宝的免疫系统很健康，只不过还不算完善。感冒、咳嗽并不见得是坏事，因为宝宝在战胜疾病的过程中对宝宝免疫系统都是绝好的训练，因为免疫细胞会记住此次病毒的特征，当下次再遇到同样的“敌人”，已经训练过的免疫细胞便会产生出针对性非常强的免疫力，从 而保护宝宝健康。
20～29分
如果您家宝宝的分数在此范围内，您也不用过于惊慌，您的宝宝免疫力虽然还未成熟，但是对于宝宝正在发育的身体而言也是非常正常的。免疫力是指身体抵抗细菌或病毒等感染的能力，免疫系统是一个由许多环节共同发挥作用的系统，不同环节起到不同的作用，但是人的免疫力有一部分是与生俱来的，另外一部分 更加需要经过后天不断完善、成熟。宝宝可以通过锻炼和食补等科学的方法加强免疫力。
20分以下
如果您家宝宝的分数在此范围内，那么说明您的宝宝免疫力比较低，对怀疑有免疫低下的宝宝，首要的问题是要弄清楚属于先天性免疫低下、后天继发性免疫力低下还是生理性免疫力低下。这需要有经验的医生借助有效的检查进行诊断。
5有关宝宝的免疫力的问题
经常听到父母们说，一定要加强孩子的免疫力，不然该生病了，那么有关宝宝的免疫力的问题，小编带你们详细了解一下吧。
孩子瘦弱或易患病的孩子，患病的因素很多，如营养不良、体质虚弱、护理不当等，不一定是免疫功能有问题。建 议孩子的父母及看护孩子的大人们应从孩子之外找原因，祛除诱发的病因，并做好适合儿童的保健工作。在儿科临床上，5岁以下(学龄前)的儿童最常见的疾病是 呼吸道疾病：咳、喘、气管炎、肺炎、腹泻等。这种年龄的小孩是在大人的看护下，他的生长发育和生活的吃喝拉撒睡都与大人的关心看护有密切关系。大人们如果 能把握住水源、器皿清洁、三餐及中间加餐食物的干净合理，不过杂，不过饱，冷热加以控制，定时定量，饮食制作多样化，腹泻的排泄物正确管理，避免二次重复 感染，消化道疾病就会大大减少。对呼吸道疾病的预防，尤其是天气多变时，室内有暖气，调节好温度湿度，注意室内空气对流，干净，保持恒温16℃～20℃; 孩子减少去人群乱杂的场所，外出戴口罩，注意保暖;教育孩子在室内进行各种活动，如绘画、堆摆积木、唱儿歌、讲故事、手工作业、过家家、捉迷藏等。一旦染 上咳嗽、气管炎或肺炎，及早就医，不要拖，不要自己随便买药服用。1～5岁的儿童还应每半年到一年健康查体一次，以利及早发现潜在病，及早预防。这些有的 家长做得很到位，他的孩子就会健康又活泼。
如果有的孩子总是生病，又找不到原因，建议到正规医院找专业医生，做有关的化验，以进一步帮助明确是否有免疫性缺陷病、免疫功能低下或是免疫功能哪个环 节出了问题。常做的化验有体液免疫测定查免疫球蛋白，细胞免疫测定，查T细胞及亚群B细胞、放射性免疫测定、皮肤过敏试验等。做一些初筛试验，这些都是专 业性很强的检查工作，特殊有针对性的化验检查有助于明确患儿免疫系统问题所在以便施以有效的治疗。
经常听到家长说我的孩子好生病，是不是免疫功能低下?在回答这个问题以前，我们先了解一下免疫功能在人体中的作用。
每个人都有完整的免疫系统，它是由免疫器官、免疫组织、免疫细胞和免疫分子组成的。免疫系统有它最基本的功能，那就是它会认识哪些是体内自身的抗原，它 就会让其存在并进行保护。认识哪些是非自身的抗原，而会设法清除掉，不让其存在体内，就像国家公安系统保卫社会安定一样，同时监视发现坏人，及时清除。由 于这样才可以维持自身体内环境的稳定，可见免疫系统有三大功能：免疫的防御，免疫的自我稳定和免疫的监视。
免疫系统在捍卫机体平衡时反 应过度也会引起疾病，有不正常的免疫表现，强烈的过敏反应，如被蜂蜇或虫咬后皮肤立即红肿、痛甚至死亡。又如病儿对冷空气或某种食物、某种化学物过敏引起 哮喘、憋气等。它们就是对外界物质(蜂毒汁、冷空气或某种化学物)入侵体内引起的超常反应。
儿童的免疫功能各年龄段各有特点，是有差异 的。学龄前儿童的免疫功能与成人不一样。特别是新生儿期的免疫系统是处于不成熟阶段，免疫防御能力明显低下，可以说处于“无经验”状态，而且未曾接触过外 界抗原，所以也不能建立起免疫记忆。免疫细胞小孩子和成人也不同，学龄前儿童淋巴细胞和粒细胞比例和成人也不一样，淋巴细胞偏高，相对粒细胞比例略低，在 新生儿期存在免疫器官——— 骨髓中的粒细胞储存库中儿童是空虚的。再说免疫器官“中枢”胸腺的重量仅10克～15克，6岁后可达30克。重要的免疫器官脾脏出生时重10克，壮年人 为 100～300克，比新生儿大10～30倍。免疫分子到5～6岁才达到成人水平。有的免疫分子是从母体通过胎盘输入胎儿体内，可造成新生儿不良反应，如果 母子血型不合，会引起新生儿溶血病，或新生儿免疫性血小板减少紫癜，这都是新生儿时期特有的免疫性疾病。
平时经常提到免疫球蛋白，它是属于免疫分子的一种。免疫球蛋白(缩写Ig)有G、A、M、D、E五类，是一组活性的蛋白质，存在人体的血液和体液中。抽血查免疫球蛋白，医生依据化验结果能帮助某种疾病的诊断，是测定免疫功能的常用方法。
IgG是唯一能够通过胎盘保护胎儿的免疫球蛋白，在人体中含量最高。IgA是体内抗感染的第一道防线，不管消化道或呼吸道疾病是黏膜局部抗感染的重要因 素。IgM在胎儿第三个月就开始合成，在新生儿期意义重要。在新生儿期测定IgM的含量如果超过300mg/L，往往提示有胎儿期感染，如孕妇患风疹病毒 感染，或患巨细胞病毒感染。流行性出血热、过敏性哮喘、特应性皮炎患者IgD升高。IgE又称为过敏反应素，在人体中含量很少，但患有过敏性疾病时测 IgE含量升高。
科学的提高宝宝的免疫力会减少宝宝生病的几率，家长也可以免去很多困扰。
