脸上挺多痤疮的，虽然对健康没什么特别的影响，但是挺难看的，也用过不少的化妆品，可是效果都不好，后来是一个朋友给我介绍了几个小要点，按照做了以后果然好多了，那么，痤疮应多吃什么东西比较好?和大家分享一下吧。
1痤疮患者饮食4大忌
都知道痤疮非常影响美观，带给患者极大的痛苦与困扰。有的还会有痒痛的感觉，越抓会越严重的。给患者的生活、恋爱、人际关系，都带来了非常多的困扰。自己也失去了自信，变的内向，不主动跟别人交流。如果患上痤疮在饮食上面也有很多的禁忌。让我们一起学习一下。
1忌食辛辣、腥发之品。此类食品性燥热，食后助热内燃，无异于是火上加油。肉类中性热之品十分常见，如牛羊肉、狗肉等。而辣椒、生姜、大蒜及乙醇(酒精)类饮品更易使机体内热壅积，从而加重病情。
2忌食高脂、油炸类食物。痤疮与过食肥甘厚味，以致肺、胃湿热熏蒸而瘀滞肌肤有关。高脂、油炸类食物能产生大量热能，并促进皮脂腺分泌使油脂旺盛。因此，必须忌食如黄油、奶酪、红烧肉等。
3忌高糖类食物。人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮接连出现。常见的高糖类食物，如巧克力、冰淇淋、咖啡、碳酸型饮料等。
4忌用补品。补药大多为温热助阳之品，劲补更易使人内热加重，诱发加重痤疮，正直青春期发育的青少年当尤为注意。
注意事项：多吃蔬菜水果及粗纤维食物，少吃辛辣油腻的食品及甜食。
2痤疮应多吃什么东西
西红柿有“维生素C的仓库”之称，很有的维生素C是其他的蔬菜和水果无法比拟的，对于改善皮肤的状态是非常有效的，朋友建议我多吃西红柿，不过我觉得西红柿汁更适合我，一般是每天一杯到两杯。
柠檬冰糖汁对于痤疮的效果也是不错的，做法就是柠檬搅汁，加冰糖适量。酸酸甜甜的，很好喝，而且柠檬中不仅含有含有钙、磷、铁和B族维生素，而且含有丰富的维生素C，对于改善色斑，痤疮效果都是不错的。
芹菜的纤维比较大，能帮助肠胃的蠕动，身体新陈代谢的加快，经常吃的话，可以改善便秘的情况，避免因为宿便引起的痤疮，建议应该多吃点，如果不喜欢吃芹菜的话，芹菜汁也是不错的选择，
多吃含维生素A丰富的食物：含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。
多吃些含维生素B2丰富的食物：含维生素B2丰富的食物有奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。
多吃含维生素B6丰富的食物：含维生素B6丰富的食物有蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。
多吃含锌丰富的食物：含锌丰富的食物有瘦肉、奶类、蛋类等。
多吃清凉食物：清热解毒的食物有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。
红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。
枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。
3青少年得痤疮的原因
1痤疮最主要的因素是皮脂腺分泌皮脂的分泌率增加，在青春发育期，雄性激素可刺激皮脂腺分泌增加;性腺、皮脂腺发育良好，腺体肥大增生，分泌也会增加。因此 青春期的发病率会高一些，这就是痤疮的来由。
2毛囊是管道系统，毛囊口如果出现问题，管道本身出现问题，管道关键地方出现问题，都要发生炎症的。雄性激素影响毛囊皮脂腺腺体角化，毛囊细胞过度角化以后，在脱落的时候就会堵塞毛囊，使毛囊口变小，管腔狭窄、闭塞，皮脂淤积于毛囊口而形成脂栓。这就是我们常见的长在脸上的白色小颗粒，称之为白头粉刺或粟丘疹。
3跟药物有关，特别是含碘剂、溴剂的药物，还有长期吃激素也容易引起痤疮，还有化妆品，某些化妆品加了激素成分在里面，长期使用了带有激素的化妆品，可以使皮肤变薄、毛囊萎缩，毛细血管扩张，皮肤抵抗力就低下了。毛细血管扩张以后，血管的通透性增强，血管内的一些大分子物质容易漏出，因此容易发生过敏症状，也容易发生感染和炎症。因此就需要有这种症状的病人逐渐停用或减少含激素的药物或化妆品。
4环境因素，主要包括自然环境和社会环境，大气的污染，饮食结构的变化，粉尘的增多，激素的滥用，生活节奏的加快，都是我们发生痤疮的诱因，值得一提的是精神因素，精神因素非常重要
注意事项：1. 少吃辣和刺激性的食物. 2. 多洗脸.
4痤疮的偏方
1.香蕉2只，山楂30克，荷叶1张。 将荷叶剪成小块，山楂洗净，香蕉切段。加水500毫升，煎至300毫升，分2次食香蕉喝汤。
2.白芷10克，芦荟10克，白凡士林100克，醋10毫升。先将白芷水煎2次，浓缩取汁10毫升，加醋和白凡士林，再将芦荟研成细粉，加入拌匀即可。用时先用温水洗净患处，再涂药，一般1~2周即愈。
3.朴安堂 粉刺净痘霜 适量，净手后，取适量膏体，轻轻涂抹在患处，每天使用3次。
4、组成：荆芥10克，防风10克，黄芩10克，白芷10克，桔梗10克，浮萍10克，丹皮10克，皂刺10克，生首乌20克，苦参20克，土茯苓20克，牛膝15克。
用法：水煎服，每日1剂，日服2次。
患者在使用以上偏方治疗痤疮的过程中应注意养成健康的生活方式。要有充足的睡眠和规律的生物钟，另外患者的饮食中最好不要有辛辣刺激的食物，多吃一些清热去火的食物及水果可以帮助偏方更好更快的达到治疗效果。
5痤疮和毛囊炎有什么区别
人们之所以会将这两种疾病混淆，是因为白头粉刺其实就是痤疮疾病中的一种，而毛囊炎其实是一种细菌性的疾病，即使是症状相同，病理原因完全不同，具体它们的区别是什么，您可以通过本文来了解。
毛囊炎系化脓性球菌侵犯毛囊口周围，局限于毛囊上部的炎症，分为化脓性与非化脓性两种，多见于免疫力低下者或糖尿病患者，好发于头部、项部。毛囊炎初起为红色充实性丘疹，以后迅速发展成丘疹性脓疮，继而干燥、结痂，痂脱后不留痕迹。皮疹数目多，但不融合。
毛囊炎多见于成年人。好发于头部、颈项部、臀部和外阴部等。自觉瘙痒或有轻度疼痛，一般没有全身症状。皮疹初起时为针头大红色毛囊性丘疹，逐渐变成粟粒大脓疱，中心有毛发贯穿，周围有炎性红晕。脓疱大多分批出现，互不融合。脓疱破溃后，排出少量脓血，结成黄痂，痂脱即愈，不留疤痕。
痤疮好发于青春期，不仅见于面部、上胸背部等富含毛囊皮脂腺区域也可出现皮疹，多可见到典型的黑头粉刺、白头粉刺及一些炎性丘疹等损害。
知道了痤疮毛囊炎有什么区别之后，相信如果是您的皮肤再出现类似的情况的时候，您一定知道了要如何区别它们了吧，区分开之后在进行治疗就方便的多了，另外提醒各位，如果是痤疮的话，建议您也不要忽视治疗，尤其是痤疮比较严重的话，及时就医是最好的选择。
