国人自古有“无酒不成席”的说法，不论逢年过节，还是生意往来都离不开酒桌，这也成为许多职业人士的负担，明明知道要适量饮酒，但往往身不由己一喝就多。
1肝炎患者自我疗养5大注意
1、 调整情绪，保持乐观积极的心情，树立战胜疾病的信心。
中医认为，肝为刚脏，主藏血，体阴而用阳，性喜条达而恶抑郁。人身血液之储藏与调节、筋骨关节之屈伸，精神情志之调畅，目之视物明暗，无不与肝脏功能密切相关。人们常说的怒伤肝，指的就是情志不畅，肝气不得疏泄，郁而化火而引起的一系列肝风内动症状。可见调整情绪，保持心情舒畅，对肝炎病人的康复至关重要。
2、 清淡饮食，注重营养
肝炎病人食欲不佳，其饮食应以清淡为主，不宜吃大量的蛋白类食物和过量的糖，如高脂肪一良蛋白、高糖，不但不能达到营养的目的，反而易产生有害代谢物质，增加肝脏负担。如果热量摄入过多.疗养期间活动减少，会使体重增加，可能造成脂肪肝使转氨酶升高而长期不降。肝炎患者要绝对禁止饮酒，因酒精可加重肝细胞的坏死。
对于呕吐严重或进食少者，则可静脉滴注10%葡萄糖液，每日1000ml左右，内可加维生素C0.5～1.0g等。
迁延性、慢性肝炎患者要注意每餐都应有蛋白质供应，每次量不要太多，各类维生素也要保证供给、慢性肝炎病人有糖尿病趋向者、注意不要吃糖太多，以免诉发糖尿病。
3、 提高免疫力，防止感染
由于慢性肝病的人机体免疫功能低下，在病中或病后均易受各种致病因子的感染，从而使已处于恢复或静止状态的病情再度活动和变化，因此，注意生活起居，预防各种感染，也是至关重要的一坏。
恢复期的肝炎病人在体力许可的情况下，适当从事轻微的家务劳动和体育锻炼，如散步，打太极拳等。对促进机体血液循环，增强内脏器官功能不无益处。
4、注意休息
急性肝炎早期应卧床休息，症状减轻后要控制活动。最好在饭后能卧床休息1～2小时，使血液集中于胃、肝、肠部，以利于肝脏血液循环。肝功能基本正常后，可适当增加活动，如散步、做广播操、打太极拳等，以不感觉疲劳为原则。已婚的病人要控制性生活，育龄妇女不要怀孕，以利肝脏恢复。
5、科学用药，避免滥用药物
提倡尽量少用药，尤其是对肝脏有毒害的药物如巴比妥娄安眠药等，对减轻肝脏负担，保护肝脏亦颇有助益。再就是前所述及时定期检查肝功、复查身体，为指导临床治疗提供依据。切莫过分强调自我感觉，误认为食欲好，精神好就意味着肝功正常，而要以客观检测指标为依据。
在肝病自我疗养中，还要注意以下十大指征，如果出现下述症状，应视作病情波动或恶化，应即刻就医检查治疗。
1、出现高度疲乏，以致生活自理都感困难。
2、高度食欲不振，每天主食难以维持4两。
3、高度腹胀，以午夜为重，引起坐卧不安，彻夜难眠，气短发憋。
上述“三高征”单独出现1个，若休息、饮食及自身调理不能缓解者，应立即就医。
4、明显出血倾向。近期不仅齿龈出血、鼻衄，皮肤粘膜也出现出血点;注射针刺部位出现淤斑，出现柏油样黑便甚至血便。化验凝血酶原时间降至<40%以下。如有呃逆不止应视作有消化道出血的先兆。
5、下肢浮肿，颜面胖肿，腹围增加出现腹水者。
6、尿量日趋减少，1日少于500毫升者。
2男人常坐在这里注定患上肝炎
国人自古有“无酒不成席”的说法，不论逢年过节，还是生意往来都离不开酒桌，这也成为许多职业人士的负担，明明知道要适量饮酒，但往往身不由己一喝就多。
酒精是肝病最大帮凶 酒桌上更易感染
通常长期过量饮酒者患肝炎、和肝硬化、的几率会比凡人成倍增加，而短期内持续过量饮酒则危害更大。首先它在短期内迅速大规模地杀伤了正常肝细胞，不仅为慢性肝病的形成起到了催化作用，还有可能引发急性肝衰。另外，人饮酒后肝细胞的抗病毒能力明显减弱。此时假如酒桌上有活动期的肝病患者，就使得健康人的肝细胞更轻易被各种感染。假如是慢性肝病患者或本身已有肝脏损伤者，饮酒时，肝细胞内复制的病毒也更方便地从细胞内溢出并感染新的肝细胞，从而加重病情或引起肝病急性发作。
3肝炎好了之后会复发吗
哪些因素导致肝炎复发?
饮食不节
肝炎患者饮食当以清淡、营养丰富的食物为主，避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，这些食物难以消化，会加重胃肠负担，肥甘厚味之品，容易郁结肠胃，化为湿热，损害脾胃，诱使肝炎发作。饮酒是引起肝炎复发最主要原因之一，酒在肝内氧化，形成有害物质乙醛，可以直接损害肝脏，因此肝炎患者必须禁酒。
过度劳累
过度劳累(包括繁重的体力劳动和脑力劳动)，可以破坏机体相对平衡的免疫状况，促使乙肝病毒复制加剧，肝脏负担加重，导致肝炎复发。过度劳累的情况有以下几种：长途跋涉、熬夜、精神高度紧张、工作压力过大、情绪波动、暴怒和斗殴以及房事过频等等。
误服或滥用药物
肝炎患者因求治心切，往往相信广告宣传，服用各种中药制剂;有的长期服用“偏方”、“验方”;有的用药不符合适应症，硬性乱用;有的重复大量使用所谓保肝药;有的误认为中药没有副作用，不加选择随便使用。肝脏在这些零乱、复杂的药物形成的化学反应的影响下，炎症和中毒情况越来越重，肝功能损害日见加重。
季节变化
肝炎发作的季节各不相同，春、夏两季为肝炎容易发作季节，秋冬发作者相对较少，四季肝功波动的概率分别是：春季波动者约为22.94%，夏季占23.85%，秋季占9.17%，冬季占18.34%。
变更环境
患者在病情平稳后不久，就改变原有的生活习惯和生活环境，如出差、旅行等，因生活环境、水土条件变更，造成体内环境紊乱而出现肝功能异常。
患其他疾病
感冒、腹泻、胆囊炎、大出血也可导致肝功波动。
因此，肝炎患者平素一定要注意天气变化，保护好脾胃，调理好情绪，起居有常，尽量避免患上其他疾病。
4肝炎吃什么好
孩子患肝炎后，家长除了要及时带孩子就医诊治，还可以通过饮食进行身体调理：
1、荤素搭配，营养均衡
动物性食物比植物性食物富含钙、磷，容易被人体吸收，鱼、肝、蛋类含有素食中缺少的维生素A和D;而素食中的维生素C和胡萝卜素则是荤食中常缺乏的，素食中的粗纤维素很丰富，可促进肠蠕动，因此，只吃荤食则很易造成习惯性便秘。由此可见，两者各有所常，又各有所短。肝炎患者更应注意荤食素食搭配，取常补短，才有利于康复。
2、保持饮食清淡
孩子患肝炎后，家长应调整孩子的饮食习惯，膳食以植物性食物或清淡饮食为主，动物性食物为辅，热能来源按中国人的特点仍以粮食为主。在晚餐时切忌多油、多肉，少吃花生米或高蛋白的火锅类食物。
3、饮食不宜过饱，切忌暴饮暴食
若孩子饮食过量，往往会造成消化不良，加重胃、肠、肝、脾、胰等消化器官和组织的负担，同时也加重大脑控制胃肠神经系统和食欲中枢的生理负荷。过剩的食物变成粪便后，在肠道中滞留时间延常，有害物质产生较多又未及时排泄而累积，被大肠重吸收后，常期超过肝脏的解毒能力，促使肝脏从量变到质变进而硬变。过剩的毒物还可透过血脑屏障，损害中枢神经系统，当肝功能不良时，便成为促发肝性昏迷、肝脑综合征的重要因素之一。
4、少吃油腻煎炸食物
孩子患肝炎后，家长应让他少吃油腻煎炸类食物。这是因为肝炎患者多吃油腻煎炸等高脂肪食物，可引起消化功能减弱，易致吸收不良性脂肪泻;此外，过剩的脂肪沉积于肝脏，则形成脂肪肝，可致肝功能不良迁延不愈。
家长要调整好孩子的饮食，有助于孩子早日康复。
5肝炎检查
若家长无法根据孩子病症判断是否患肝炎，可以到医院进行检查。肝炎的检查主要是抽血检查：
1、血清黄疸指数及胆红素定量
肝脏可以制造和排泄胆汁，当肝细胞受损时，胆汁逆流入血造成血清胆红素含量升高。此项检查可以反映黄疸的有无、程度和性质。正常人血清中有微量胆红素。
正常值：黄疸指数为4-6单位;胆红素定量为17.1微摩/升以下。
2、血清丙氨酸氨基转移酶(ALT，曾用GPT即谷丙转氨酶)活力测定
肝脏中此酶比血中浓度高1万倍。肝脏病变时，肝细胞膜的通透性增加，肝脏转氨酶释放入血，使血清酶含量升高。此酶升高幅度常反映肝细胞损伤程度。
正常值：5-25单位(一般40以下)。
3、血清蛋白质总量、白蛋白和球蛋白比值测定
急、慢性肝炎时，白蛋白合成减少，球蛋白无变化或增多，总蛋白量正常或降低;白蛋白/球蛋白比值(A/G)改变或倒置。
正常值：总蛋白60-80克/升;白蛋白35-55克/升，球蛋白20-30克/升;白/球比值为1.5:1-2.5:1。
若孩子的抽血检查结果不在正常值范围内，则很有可能患上肝炎，需要马上进行治疗。
