排卵不好怎么调理呢?想要生一个健康的宝宝，则需要拥有高质量的健康卵子。但是现在不少女性都出现了排卵不好的问题，这是相当严重的一件事情，如果不注意调理很有可能会造成不排卵，最终导致不孕，那么排卵不好怎么调理呢?
1排卵期身体会发热吗
排卵期会有身体发热的情况，排卵会有体温增高的变化，在24小时之内，体温增高了0.3～0.6℃，甚至更高。一般症状会出现食欲下降，精力旺盛，性欲较强，身体的抵抗力会较差等情况。
排卵是卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的过程。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天，以等待受精。男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。
妊娠前三个月，由于胎儿发育较慢，孕妇对营养物质的需求并不太多，只需稍高于平常的营养供应就可以了。但是，这一时期孕妇常有妊娠反应，营养物质吸收受到影响，必须采取多种方式才能得到补充，如多吃新鲜水果和带酸味、含钙多的食物，可促进食欲和补充钙质。还要注意食物的烹调方法。妊娠前期宜做些清爽可口的食物，避免油腻荤腥。也可根据孕妇的爱好，调整饮食的口味，避免偏食。
2女性排卵不好怎么办
1、适当运动
女性进行适当的运动和锻炼可增强体质，只有身体好了，排卵才会变好，卵子质量才会提高。所以如果有怀孕计划但是排卵又不太好的女性，建议在受孕之前的前三个月先进行有规律的合理的体育锻炼，比如慢跑、瑜伽、游泳等都是可以的。
2、调节饮食
女性排卵不好和饮食以及生活习惯等有很大的关系，因此想要调理排卵就需要在饮食和生活方面多加注意。首先要戒烟戒酒，不能暴饮暴食，也不能太过挑食，身体过于肥胖或者过于瘦弱都不利于排卵。可以多食用一些黑豆、黄豆、水煮鱼汤等，这些对卵巢以及卵泡发育都很有帮助。
3、身体健康
女性的身体没有任何疾病，健康无比的情况下，卵子几乎不会发生染色体变异，更不会发生排卵不好的情况，受孕几率大，流产几率小。但是如果身体健康状况不佳，则正好会相反，所以要调理排卵不好的状况就需要保证身体健康，有疾病要尽快治疗。
3怀孕后还会排卵吗
怀孕后是不会再排卵了。因为子宫在每一个月的周期中，内膜要脱落一次，脱落时，就是意味着它有一个或者二个(极少有几个)成熟的卵子排出。排出的卵子，从输卵管的伞端慢慢游出来，如果遇到了成熟的精子(是成千万亿个精子在比赛，看谁跑得快，跑得动，去和卵子相会，成功的是能力很强的精子)，如果精子和卵子两个相遇成功，就变成了受精卵。受精卵会顺着输卵管慢慢游回子宫，在子宫里找适合自己种植的地方，也叫着床，这时候，子宫就要为孕育小宝宝准备了，就要积蓄很多营养，子宫壁就会增厚;(如果没有遇到精子，卵子在几天以内就死掉了，又会周而复始的排卵)。也就不会内膜脱落(来月经了)，当然也就不会排卵了。
由于怀孕后胎儿刺激分泌的孕激素占主体，会抑止雌激素分泌，所以不会排卵。而且当孕激素的分泌会延续到哺乳结束后，所以绝大部分女人生育后在哺乳期也不会排卵的。如果不确定自己是否怀孕还是排卵，最好去医院抽血验孕，检测一下自己是否怀孕了，一旦怀孕是不可能排卵的。
4女性排卵期对照表
女性排卵期对照表
妇女的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。考虑到精子和卵子的存活时间，一般将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10称为排卵期。在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期。
在预期排卵前的3天内和排卵发生后的1天内发生的性交，最容易怀孕(称为最易受孕期)。
推测排卵日可以从下一次月经的大概日期向前倒数14天。
月经周期 排卵期 ( 易)受孕期 ( 最易)受孕期(天)
24 月经来潮的第11天 月经来潮的第6~15天 月经来潮的第8~12天
25 月经来潮的第12天 月经来潮的第7~16天 月经来潮的第9~13天
26 月经来潮的第13天 月经来潮的第8~17天 月经来潮的第10~14天
27 月经来潮的第14天 月经来潮的第9~18天 月经来潮的第11~15天
28 月经来潮的第15天 月经来潮的第10~19天 月经来潮的第12~16天
29 月经来潮的第16天 月经来潮的第11~20天 月经来潮的第13~17天
30 月经来潮的第17天 月经来潮的第12~21天 月经来潮的第14~18天
31 月经来潮的第18天 月经来潮的第13~22天 月经来潮的第15~19天
32 月经来潮的第19天 月经来潮的第14~23天 月经来潮的第16~20天
33 月经来潮的第20天 月经来潮的第15~24天 月经来潮的第17~21天
34 月经来潮的第21天 月经来潮的第17~25天 月经来潮的第18~22天
35 月经来潮的第22天 月经来潮的第18~26天 月经来潮的第19~23天
以上的女性排卵期对照表仅供参考。具体测试排卵期方法有如下三种。
测试排卵期的三大方法
这3种方法都可以提示排卵，但是有的女性由于不知道它们的特点，所以觉得不好掌握。
体温测试排卵期
测体温是个很好的方法，标准的基础体温呈现双相，从低温区向高温区过渡的时候有一个低点，低点的第二天体温马上会升高，这个低点就是PL的时刻，可惜许多人当她发现体温已经升高，意识到昨天的低温可能就是PL日的时候，PL已经过去了。这是测量体温的一个缺点，它是事后提示。成马后炮了!
但是，从体温曲线判断你的黄体功能，内分泌状况或者从高温天数来判断是否怀孕是很有效果的。
拉丝测试排卵期
在正常的月经周期中，月经过后的最初几天，子宫颈无粘液，外阴有干燥的感觉。以后随着血液中雌激素水平的着步升高，子宫颈管开始产生粘液，先表现为浑浊，粘稠呈黄色，再过几天就变得稀薄而透明，状如蛋清，能拉成10厘米长丝而不断。这时的外阴有润滑的感觉。这种润滑感的最后一天被称为“粘液高峰日”。此后，在孕激素的作用下，粘液分泌量明显减少 ，粘液又变成浑浊，粘稠拉丝易断。外阴呈潮湿或干燥感觉。PL一般发生在“粘液高峰日”，也就是最后一天。但是，有粘液的日子有长有短，要掌握那一天是最后一天也不容易
试纸测试排卵期
卵泡是在促卵泡成熟激素(FSH)和黄体生成素(LH)的作用下发育成熟的。在PL前的24小时内，LH会出现一个高峰，而且是一定会出现的。所以，我们就用PL测试纸来检测这个高峰。当试纸第二条线的颜色接近，一样，或者超过第一条线的颜色的时候，就知道在24小时内要PL了。很直观，很明白，而且有充分的时间作准备。但是，比较难的事情是，判断颜色有困难，是颜色接近的时候就是高峰了?还是明天会再加深呢?所以，要求在这个时候每天测二次或多于二次。如果颜色开始变浅了，那么，前一次测的就是高峰了。
5女性排卵就一定能怀孕吗
对于大多数成年人而言，认为怀孕是一件简单不过的事情，只要有正常的性生活，不采用避孕措施，身体好，则可以顺利的怀孕。其实，这种想法是不正确的。
怀孕是一件较为复杂的生理过程，必须要具备一定的条件方能实现怀孕的梦想，而不是我们想的那么简单。因为如果女性不能正常的排卵，想自行顺利的怀孕，可能真的永远都是梦想。此外，男性的精子成活率要达标，要注意选择在排卵期同房，男性的精子要能顺利的与女性的卵子结合为受精卵，女性的输卵管要通畅，女性的子宫腔及子宫内膜要发育良好，适于胚胎的发育等，这些都是实现怀孕的先决条件，这其中任何一个条件不符合，则怀孕都会成为一道难题。
女性排卵功能障碍是引起女性不孕的主要原因之一。
排卵障碍是指女性不能排出正常的卵子。女性不排卵的原因有很多，如内分泌紊乱、卵巢的病变，以及一些全身性的疾病都有可能引起不排卵的发生。
输卵管具有运送精子及将受精卵运送至宫腔的功能。输卵管病变是不孕症最常见因素，任何影响输卵管功能的因素都影响受精。
内分泌环境犹如阳光、空气和水一般，滋养着女性的子宫，为卵子提供肥沃的生长坏境。同时，内分泌系统与中枢神经系统在生理功能上紧密联系，密切配合，相互作用，调节机体的各种功能，维持内环境的相对稳定，以适应机体内外环境的各种变化及需要。
排卵期是什么时候
排卵期是什么时候呢?很多女性朋友对于排卵期是什么时候还是不是特别的清楚，下面我们就一起来了解下女性卵巢一般是在什么时候排卵的。
1、女性的排卵期一般是在下次月经来潮前的14前左右。排卵那天的前5日和后4日，连同排卵日在内一共10天，称之为排卵期。
2、如果经期不稳定，那么怎么推算排卵期呢?排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天，排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。计算方法是以本次月经来潮第一天为基点，向后算天数。
正确掌握排卵期，对于每个女性朋友来说是非常重要的，想要成功地受孕，就要在排卵期的第一天开始保持一定的性交频率，坚持一段时间，就可成功受孕。但如果无怀孕打算的女性，就要避开这一特殊时期，不要有性生活。
排卵期有什么症状
许多辛苦备孕的女同胞们，花了很多心思调理身体，却迟迟都怀不了，这有可能是因为没有算准了卵巢的排卵期，那么女性在排卵期有什么症状呢?下面我们就一起来了解!
1、体温升高：在排卵期这段时间内，女性的体温会比以往有所升高，但由于体温受到外界的影响比较大，如果不依靠温度计，不对体温进行长期测量，一般并无法察觉到体温的变化。
2、性欲高涨：总体来说，女性在排卵期的性欲会特别旺盛，这是女性希望怀孕的身体信号达到最高值的体现。
3、食欲下降：研究表明女性在排卵期的饭量是一个月经周期中最低的，专家指出这是人类的自然本能保留至今的结果——排卵期的雌性动物会将更多的注意力放在寻找异性交配上，而不是寻找食物。
5、抵抗力下降：在排卵期，女性的阴道粘液会变得稀薄，这是为了让精子能更容易地通过从而增大受孕成功的机会，与此同时，女性的鼻腔粘液也会减少，这就增加了细菌侵入人体循环系统的机会。
6、白带增多：白带增多白带是女性的在排卵期的阴道分泌物。正常女性的白带是一种无气味，微酸性的粘稠物，具有湿润阴道、排泄废物、抑制病原菌生长的作用，属于正常生理现象。
女性处于排卵期就会有以上的症状，在此也要提醒大家，排卵期不等于排卵日，在排卵期有性生活不代表一定可以受孕，但如果在排卵日的受孕的概率就会相对高得多。
不排卵的因素
那么，哪些因素会引发女性不排卵呢?一般而言，如果女性的下丘脑—垂体—卵巢轴功能这些任何一个方面出现了问题，都会引发女性不排卵，如果女性的排卵不正常或者是没有排卵，则会引发女性月经不调，出现月经稀少，导致女性不孕。卵巢早衰可能会引发女性不排卵，多囊卵巢也是造成女性不排卵的主要原因之一，如果女性患有甲状腺、肾上腺皮质功能失调、高泌乳素血症、垂体泌乳素瘤等垂体疾病，也容易造成女性不排卵。成女性不排卵的主要原因之一，如果女性患有甲状腺、肾上腺皮质功能失调、高泌乳素血症、垂体泌乳素瘤等垂体疾病，也容易造成女性不排卵。
有排卵为什么不怀孕是一件比较令人头痛的事情，如果有正常的性生活，也没有采用任何的避孕措施，结婚一年以上，依旧没有怀孕，则要尽早的到正规的医院，查明不孕的原因，摆脱不孕的困扰，实现怀孕的梦想。
