预防疾病的方式在平常的生活中其实有很多种，合理的进行饮食就是一个很不错的选择，特别对于子宫内膜异位症这种疾病来说尤为重要，该病除了积极地治疗，合理的饮食同样也能起到身体康复的效果。那么，对于子宫内膜异位症的患者来说应该怎样注意自己的饮食呢?
1子宫内膜异位症的日常护理方法
运动减少雌激素的含量，可能延缓子宫内膜异位的生长。运动也促进体内制造脑内啡，这是天然的止痛剂。采取温和的运动，例如走路，因为过度震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。子宫内膜异位的症状就是下腹没有原因的疼痛数日。肠子蠕动及行房时，你的下腹就会疼痛。尤其是月经的前两天，强烈的痉挛使你痛得在床上打滚，这就是子宫内膜异位。医生会尝试用各种医疗方法来控制你的子宫内膜异位。
热敷及多喝热饮躺在床上休息，用热蒸气或热的水袋敷腹部或背部，可以为子宫内膜异位的妇女减轻不适。或者可以多喝热饮。
使用冷敷如果热敷无效，你可以改用冷敷，直接将冰袋置于下腹部位，也许管用。
运动以缓解疼痛运动减少雌激素的含量，可能延缓子宫内膜异位的生长。运动也促进体内制造脑内啡，这是天然的止痛剂。采取温和的运动，例如走路，因为过度震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。
减少咖啡因摄取量汽水、茶、咖啡等所含的咖啡因似乎会加重某些妇女的疼痛，建议妇女避免咖啡因。
指压疗法你可以用指压法缓解疼痛，有两处穴位，一是位于腿内侧约脚踝骨上方5厘米左右处，另一处是拇指与食指所形成“v”字形的底部。要注意尽量用力压才可以起到效果。
补充营养素 维生素E协助荷尔蒙平衡，加强免疫力。豆类中含有大量的维生素E。维生素B群及泛酸(B5)每天3次，各100毫克。能够促进血球的制造及荷尔蒙平衡。维生素c和生物类黄酮每天3次，各2000毫克，帮助组织复原。钙箝合剂及镁1500毫克和1000毫克，睡前服用。提供矿物质。
2子宫内膜异位症的饮食注意有哪些
一、田螺、蛤蚌、蟹、鳖偏凉食，宜少食。
二、可以吃水果，但是经前后亦宜避免。
三、经期应保持心情舒畅，减少剧烈的运动，腹痛剧烈时，应卧床休息，经期、经后注意腹部保暖。
四、饮食应忌一切寒凉食品，饮食宜以清淡富营养而易消化的食物为主，忌生冷、辛辣、煎炸等食品。
五、少食酸涩收敛之品，易导致瘀气滞血，应予避免。
六、应该注意经期卫生。平时要保持外阴清洁。
七、应该减轻焦虑，因为子宫内膜异位症通过治疗是可以恢复健康的。
3女性子宫内膜异位症都有什么表现
一：下腹及腰骶部出现疼痛感。如果出现下腹及腰骶部疼痛，那么就证明女性所患的子宫内膜癌已经到达中期或晚期了，因为早期由于症状不明显，很少会出现疼痛感。而到中期时由于子宫管引流不畅，宫腔中积满了脓液，导致子宫出现胀痛及绞痛感。神经压迫引起下腹及腰骶部疼痛。
二：阴道不规则流血。这个临床表现可以说是子宫内膜癌中最为常见，最为突出的表现症状，由于体内的子宫内膜中的肿瘤坏死并且溃烂，脓物从阴道口流出，导致女性阴道出现不规则的流血。
三：子宫增大。由于子宫内膜中的癌物质溃疡，坏死，充斥在整个子宫中，从而使女性的子宫体被胀大，引发女性子宫体增大。
四：白带异常。由于癌细胞的蔓延，体内的各个组织坏死，坏死的癌瘤组织无法及时的排出体外，从而引发感染，阴道内的分泌物会不断增多，且带有脓性，有刺鼻的气味。
4子宫内膜异位症诊断
1、影像学检查
B超检查时诊断卵巢异位囊肿和膀胱、直肠子宫内膜异位症的重要方法，可确定异位囊肿的位置、大小和形状。盆腔CT和MRI对于盆腔子宫内膜异位症有诊断价值，但费用较高，不建议作为首选的诊断方法。
2、血清CA125测定
CA125是一种糖蛋白。子宫内膜异位症患者的血清CA125水平可能增高，重症患者更为明显，但由于变化范围很大，临床上多用于重度子宫内膜异位症和疑似深部异位病灶者。
3、腹腔镜检查
是子宫内膜异位症诊断的最佳方法。在腹腔镜下见到明显病灶或可疑病变进行或组织检查即可确诊。只有在腹腔镜检查或剖腹探查直视下才能确定子宫内膜异位症的临床分期。
5子宫内膜异位症食疗
1、乌鸡汤
食材：乌鸡1000-1500克切块，黄芪100克，调味料若干。
做法：将鸡洗净，黄芪切段入鸡腹中。加水没过鸡面煮沸后小火炖烂熟，调味服食。经前3天服用，连服5天。
2、粳米薤白粥
食材：粳米60克，薤白10克，水1升。
做法：将粳米和薤白淘净，加水煮粥，粳米煮烂即可。在月经前开始，每天早上吃一次，连服1周。
