腹泻不可忽视
夏季是腹泻的高发季，长时间出现腹泻的情况特别容易影响肠胃对营养的吸收，容易出现营养不良的情况。图片内容很重要。
夏季腹泻高发的原因
1.高温酷暑下，肠胃病更易犯
天越来越热，湿气逐渐加重，人体很容易出现消化不良、腹胀等肠胃不适的症状；再加上爱吃一些冷饮、冰水等，又常常待在空调屋里，冷热交加，不注意腹部保暖，这些不良习惯都容易刺激肠胃，又到了一年肠胃总是和我们“闹别扭”季节。此外，夏季高温容易滋生细菌，人们也喜欢在街边吃烤串等不卫生的食物，极易引发腹泻。适当补充益生菌可抑制有害菌群的生长和繁殖，平衡肠道菌群，恢复肠道的微生物屏障功能，缓解肠胃不适、腹泻等。夏季是腹泻的高发季，长时间出现腹泻的情况特别容易影响肠胃对营养的吸收，容易出现营养不良的情况。此时补充益生菌能够保护肠粘膜，帮助营养吸收和分解，以防止营养不良的情况出现。
2.炎炎夏日，易导致食欲低下
高温天气，对于脾胃本身较弱的人来说，肠道消化酶分泌就会被打乱，更易出现厌食的反应。此时补充益生菌，有助于提升消化系统机能，促进食欲，避免厌食情况的出现。而益生菌具有分解食物，提高人体吸收能力，促进消化的作用，避免因厌食导致的营养不良。
3. 室内外温度变化大，冷热伤风易感冒
一到夏季，为了保持凉爽，夏季我们都会开空调，如果经常进出，冷热交替变化明显，特别容易出现伤风感冒的情况。夏季感冒更多的是“闷热”和“湿邪”，两者作用下很容易导致胃肠的不适感。在此期间，适当补充益生菌，维护肠道健康的同时，可以提高我们的免疫力对抗感冒病毒，加快病情康复。
4.夏季更易失眠，抵抗力下降
夏季天气炎热，人体出汗较多，汗腺分泌会消耗很多能量，加上天气原因影响正常的睡眠和休息，人的体质会变差。适当补充益生菌，调节肠道菌群平衡、增强免疫力。
5.高温细菌更易繁殖、食物更容易变质
夏季普遍高温，再加上步入梅雨季节，空气中的湿度较高，此时有害菌和致病菌更容易繁殖，一些没有及时吃完的食物特别容易受到病菌的污染。一旦进食了被污染的食物，就极易引发急性胃肠道病症，引起呕吐、拉肚子等一系列反应。此时如果补充益生菌，能够适当的抑制有害菌在我们肠道内防治，平衡肠道菌群，帮助抵御外来致病菌的侵害。
以下腹泻可服用益生菌缓解
1.饮食导致腹泻
如果我们吃了一些被致病菌污染导致变质之后的食物，那么也会出现拉肚子。这种时候的症状主要表现为粪便呈水样，并且排出的量比较大。
2.消化不良腹泻
这种腹泻出现的主要原因就是由于吃太多了或者是吃了一些不容易消化的食物所导致的，排出的粪便也是出现酸臭感，同时身体就会出现恶心、肚子胀以及放臭屁的情况。
3.受冷所导致的腹泻
如果吃了太多的冷饮或者是偏冷的食物，以及在空调房中穿了露肚脐的衣服，这些都会导致身体受凉从而出现腹泻。表现为肚脐周围疼痛，同时伴有肠鸣的情况，并且排出的大便不仅水样，同时还是黄色。这种情况多上几次厕所就能够自行痊愈。
5.细菌、病毒性腹泻
如果是病毒性腹泻，那么大多数都是由于轮状病毒所感染导致的，病毒会直接入侵我们的肠粘膜，然后令肠绒毛受到损伤，从而导致身体出现腹泻的情况。如果是由于细菌所导致的腹泻，那么很有可能是人们服用了一些被感染之后的食物以及饮料，这个时候的患者表现为发热、腹痛，同时粪便呈现脓血样，患者还会有大便想要排出却拉不出的感觉。
6.抗生素相关性腹泻
这种腹泻与抗生素密切相关。导致这种腹泻的抗生素一般是广谱抗生素，广谱抗生素大量使用、经常使用，这也就是滥用，在大量杀灭有害菌的同时，也大量杀灭有益菌。这时，就不应再以药治菌，而应以菌治菌。补充益生菌可以在肠道壁定植、繁殖，重新成为优势菌群，这时候导致腹泻的坏菌就被抑制，腹泻就可治愈。7.肠结核腹泻
病原菌是结核杆菌，不仅使肠道结核，而且使肠黏膜发炎，导致腹泻。治疗肠结核必用抗生素，甚至要化疗，这势必杀伤有益菌，使腹泻更加重。治疗这种腹泻最好的方法就是补充益生菌，补充的量越大越好，补充的益生菌种类越多越好。
有一种腹泻，叫“鸡鸣泻”或“五更泻”，这是中医的叫法，历史悠久。因为腹泻次数多，坚持不了一夜，故名。肠道微生态学者认为，这是炎症性肠病或肠结核腹泻的一种症状。
8.旅行者腹泻
旅行者到了外地，不服水土，引起腹泻。不服“水土”，这是传统的说法。古人不知道细菌，所以归咎于水土。现在看，其实是不服水里的、土里的细菌，当然，空气里、食物里、物品上也有细菌，这些细菌是当地特有的，是旅行者没接触过的，对此没有抵抗力，不耐受，所以一旦感染就致病。
古代还说南方阴雨连绵的山林地区是烟瘴之地，北方人将一去不复返，这也是细菌使然。导致旅行者腹泻的细菌，因地域不同而不同。治疗旅行者腹泻，普通医生会首选抗生素，也能治愈，但肠道微生态学者一直呼吁首选益生菌制剂。
7成腹泻不必使用抗生素
夏季腹泻频发，老年人和儿童成为重灾区，很多人认为是因为吃了不干净的食物而“闹肚子”，于是就自行服用抗生素。专家称，7成腹泻不必服用抗生素，夏季防腹泻用益生菌效果更好。治疗别只盯抗生素。一般来说，因为吃了不干净的食物而导致的水样便腹泻，通常自我用药就能搞定。在门诊里，不少患者觉得急性腹泻就是肠炎，一拉肚子就服用抗生素，其实，超过七成的腹泻患者不必使用抗生素。
中山大学附属第六医院副院长、胃肠专科教授彭俊生说：“如果短期少量的用抗生素，可能不会引起太大的妨碍。如果长时间、大剂量地使用，不仅会导致患者个体的细菌耐药性增强，还会破坏患者肠道正常菌群的作用，导致菌群失调，引发抗生素相关性腹泻。”
对于饮食不当、消化不良、过敏刺激、气候突变等原因引起的非细菌性腹泻，使用抗生素治疗是没有任何效果的，比如由大肠杆菌引起的感染性腹泻，使用抗生素后会刺激细菌释放毒素，可能出现高热、腹痛、剧烈呕吐等症状。同时，它会影响肠道的吸收功能，存在明显的副作用和使用禁忌。因此，在治疗时不应随意服用抗生素。如果食物中毒或细菌感染性腹泻，伴有发热、腹痛、脓血便等现象时，应及时去医院诊治。
益生菌防治腹泻效果更好
益生菌可防治夏季腹泻。腹泻的重点在于预防，防止病从口入，特别要注意饮食卫生。彭俊生教授说，其实，除了养成良好的生活习惯，补充益生菌也很重要。人体的肠道就是一个巨大的细菌库，里面有数以亿计的细菌，种类超过上千种，加一起约有4斤重。彭俊生认为，益生菌就是对人体有益的细菌，包括乳酸杆菌、双歧杆菌等。在人体肠道里保证较多数量的有益菌群，可以抑制各种有害菌的生长和繁殖，有利于维持身体健康，特别是可以预防抗生素相关腹泻和非感染性腹泻。部分信息与图片来自于网络
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