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分手后你会感到很痛苦，这主要是因为你在这段感情中付出过很多时间和精力，你会对这段感情有留恋和回忆，这是人之常情。面对他突如其来的提分手，毫无防备的你束手无策，你不知道该怎么表达他才能收回分手这两个字,你也不知道该怎么做才能挽留你们的感情。
毕竟你还没有做好离开他的心理准备，而且你也从来没有想过你们会有分开的一天，自从你们确定关系以后你就梦想着穿着洁白的婚纱和他步入婚姻，愿意和他风风雨雨度过一生！可是如今，你却孤身一人！你试图虐待自己换来他的同情，你发过去一张自己泪流满面的照片，告诉他自己知道错了，以后什么都会听他的，只要他不离开你就好。
可是对方没有任何回应，你彻底失望了，你以为自己卑微下来就能挽回他，可是这些只是你自己自以为是而已，当男人提出分手一定是经过深思熟虑，而不是一时冲动，早已经做好了防备之心，所以分手后不要试图用卑微来挽回，其实挽回感情真的不需要让自己卑微，只要你能抓住男人感情七寸，他就会忍不住主动挽回你！
1、要明白男人的情感需求
男人提出分手大多是因为男人的本性本就是喜新厌旧，男人喜欢追逐的感觉，当你在感情中对他越来越依赖的时候，他就会感觉你已经彻底被他征服了，对于他来说你已经没有价值了，他内心就会想去寻找更加刺激的追逐，但是他会很狡猾的选择用冷暴力的方式来逼你主动提出分手，这样他就不会被贴上渣男的标签，所以你要准确的抓住男人的情感需求。
2、要冷静处理，而不是死缠烂打
分手后最忌讳的就是死缠烂打，这会让男人感觉自己的选择是正确的，也会对你的负面印象加深很多，越来越反感你，感觉你配不上他，更加想和你彻底话分界线。所以分手了，并不是急着去挽回，而是让自己冷静下来，给自己一点时间，也给对方一些时间，学会冷落男人，可以消除他的负面情绪的同时也能让他感受到失去你之后的重要性！
3、要自我提升
在冷落他的这段时间要进行自我提升，要明白当男人对这段感情感到乏味了和失去新鲜感的时候，就是说明你已经对他没有魅力可言了，而且自我提升并不是让你取悦男人，而是你应该拥有的最佳状态！
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