“对不起，我被同龄人抛弃了”很多人在感慨，自己还在为了一日三餐点些什么外卖最省钱而烦恼，同龄人都已经年入百万，开着豪车，实现了财务自由。然而最可怕还不是被同龄人抛弃，而是被身边的人抛弃。
当你参加同学会，发现原来成绩不如你、看上去一点都不起眼的同学，今天已经是指点江山的大老板，你开始觉得自己一事无成；刷朋友圈，看到有无数早起运动的、晚睡加班的、坚持阅读的，让你感觉自己活得就像一条废柴；刷一下微博，看到别人动不动就晒收入，数字一个个都鲜红得刺眼，你觉得自己就是个隐性贫困人口。好像自己努力或者不努力，都已经输在路上了。
隐形焦虑，正在一步步吞噬年轻人接到不少咨询电话，问题更有不同，唯一共同的是他们的焦虑。
“我都快30了，爸妈一直催我相亲，但我完全不知道如何面对婚姻，请问我该怎么办……”“我结婚几年了，感觉老公对我越来越冷淡，最近开始很晚回家了，我哭过闹过都没有用，好像挽回不了他的心，我很痛苦很难受。”“刚到新公司报道，老板好像对我不太满意，坐我旁边的同事也经常冷言冷语嘲讽我，每次我都跑到厕所偷偷哭然后回去继续工作，但我不知道自己还能坚持多久。”无论是生活还是工作，无论是亲情还是爱情，每个人都在无形之中被焦虑的绳索捆绑住，感觉自己无法动弹。有些时候，我们说焦虑是好事，因为谁都会有焦虑的时候，适度的焦虑可以帮助我们更好地提升；但如果一直处在焦虑的状态，或者因为某些问题承受过度的焦虑，让你感觉透不过气、生活看不到希望，那么也许你需要给自己的焦虑找一个出口。想要了解焦虑，首先要了解一下精神压力，因为这两种感觉往往是共生的。压力的堆积就是焦虑的预热。当压力逐步攀升，到达了身体和心理都无法再承受的地步时，焦虑就应运而生。
以下列举了一些焦虑的症状，可以自我检视一下：
●头痛，脖子痛●难以入睡或没有深度睡眠●做噩梦或快速眼球运动过于生动●易怒●有肠胃或消化问题●情绪低落●食欲下降，或贪恋垃圾食品●消化不良●容易流泪●感觉茫然不知所措●呼吸急促●感觉胸痛或心跳过快当你感觉到自己因为压力导致身体和心理有所变化时，就要时刻关注自己的状态，尝试做点什么来释放压力。其实，压力和焦虑都是正常的情绪，只要它们是在正常水平线内，没有影响到生活即可。如果影响到你的正常生活，那么你一定要寻找专业精神心理科医生的帮助。
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