每个人都有梦想，在追逐梦想的道路上，注定是不甘平庸才能走得更远！今天要说的这位，是真正的“减肥狠人”，她是王艺诺，为能能够考上北电，竟然能够成功减肥100斤，其经历真的是超励志。
或许很多人对减肥100斤没有什么概念，要知道对于王艺诺来说，相当于减掉了半个自己！不是黄磊和彭昱畅在节目中的闲聊，可能这事是没有多少人会知道的。此时，很多人会有这样的疑问，王艺诺是谁？
作为黄磊的学生、北电小花新生代，此前王艺诺在《向往的生活2》中，做饭、抓泥鳅、和面，勤劳能干的她顿时是圈粉无数。不过，相比这些，大家还是最为关心的是，一个曾经200斤+的大胖子，竟然能够为了梦想减掉半个自己，真的是够狠！
因为王艺诺励志减肥的经历，引发了众多网友的好奇，为此，王艺诺也大方晒出了对比照，还给出了减肥方法，以至于连网友们都感慨不已。看过图片网友们都表示开眼了！这乍看上去完全就是两个人啊！一边是村口大妈，一边是北电女神，谁能想得到王艺诺的蜕变能有这么大！
首先，基础代谢率<饮食摄入热量<热量总消耗。
大家之所以发胖，最主要的原因就是吃的太多，造成了热量过剩，想要减肥就要先降低自己的整体饮食量，每天摄入的热量要低于自己每天消耗的热量，同时不能少于基础代谢值。
第二：营养均衡，蔬菜、蛋白质、碳水=2:1：1
在控制了总体热量的情况下，就要开始考虑营养的均衡，毕竟均衡的营养能够最大限度的提高基础代谢，帮助调理易瘦体质。
在食材的选择方面，蔬菜多，肉食和主食相对较少，如果不清楚具体应该吃多少，就按照蔬菜、蛋白质、碳水=2:1：1的比例进行安排，基本上能做到营养均衡。
第三：扩大热量支出，加速脂肪分解
在确定了控制热量摄入，保证营养均衡的情况下，如果能进一步扩大热量之处，造成更大的热量缺口，减肥就能更快速。
所以，选择一项自己喜欢的运动，开始行动起来，不用管那种运动最减肥，你喜欢的运动就是最减肥的！相比于运动本身，行动其实更加重要
