中医认为筋的健康状况主要取决于身体的肝脏，指甲也是筋的一部分，自然也需要肝血、肝阴的滋养，所以可以通过指甲来了解自身肝脏的健康状况。
1、指甲上面没有几个月牙，当自己双手的指甲上面有8个半月牙或者是以上的时候，说明身体的肝脏保养得还算不错。如果是手指甲上面的月牙少于4个，或许就说明身体肝脏的保养工作还需要继续的加强。
2、手背上面的青筋比较的明显：
自身肝脏比较的健康，手背上面的青筋一般不会有比较明显的凸起，所以如果当手背上面的青筋凹凸特别明显的时候，就需要小心身体的肝脏受到了一定的损伤。
那么肝脏不好的人，眼睛会有什么信号哪？
1、眼睛的酸涩：如果是自身肝血的不足，没有足够的肝阴去滋养自己的眼睛，或许就会导致自己眼睛的酸涩。
2、眼睛的发红以及有血丝：肝火或者是风热邪气循肝经上炎，到达于自己的眼睛，从而导致眼睛的火气相对比较的大，则自己的眼睛或许胡比较的红赤。如果当过旺的肝火到达眼睛的时候，或许就会导致自己眼睛的发炎，从而出现红色的血丝。
3、眼睛瘙痒怕光：眼睛需要身体肝阴的滋养，如果是自身肝阴的不足，供养自己眼睛的水液或许也就比较的缺乏，尤其是导致自己的眼睛瘙痒而且比较的怕光。
医生告诫：预防自身肝脏的损伤，需要从自身的生活饮食习惯做一定的调整，杜绝自身的不良习惯，减少自身肝受损发生的这一可能性：
1、不吃发霉以及变质类的食物：很多的老人比较的节俭，不舍得扔东西，害怕浪费粮食。但是这类发霉食物尤其特别是霉变类的玉米、花生以及大米，这些食物之中含有大量的黄曲霉毒素，黄曲霉素的代谢产物黄曲霉素B1或许会诱发相关的疾病，反而或许胡得不偿失。
2、戒掉最伤肝的习惯—酗酒：尤其特别是一天不喝就浑身不舒服的人，嘴舒服了，自身的肝脏或许就受不了。
过量的饮酒非常容易引起酒精性的肝炎，降低肝脏的免疫功能以及全身的免疫功能，损害自身肝脏的解毒功能。
一句话：不吸烟、少喝酒（最好是可以不喝），均衡自身的饮食，坚持自身的锻炼。
3、劳逸相结合：面对自身紧张的生活，需要的是学会适当的发泄自身的情绪，有自身良好的心态来应对压力，劳逸相结合，不要让自己的身体过度的疲劳，适当的进行运动，消除紧张、规避焦虑的状态，这些其实都是比较健康的生活方式。
4、定期的体检：假如家族之中有人患肝脏类疾病或者是其他类型的疾病，那么家族的其他成员应该格外的进行注意。除了需要做到前面我们所说的预防对策以外，还应该养成自身定期体检的这一好习惯。
每隔 6个月，到医院做一次腹部 B超的检查+血清甲胎蛋白（AFP）的检查。建议40岁以上的男性或者是50岁以上的女性、长期喝酒的人群以及糖尿病的患者，每一年到医院参加体检。
