中年女性注意饮食,推荐以下食物,排毒抗衰,降压减脂,增强体质
山竹壳
多吃这个食物可以补充很多营养,山竹壳山竹壳中含有大量的单宁酸,这是一种能加快人体细胞再生的重要成分,人们在出现外伤时把山竹和烧制存性研成粉末,直接外敷在伤口上就能加快伤处愈合,并能预防伤处感染,另外用山竹壳治疗的外伤还不容易出现疤痕。山竹壳还能止痛止痒,人们在出现皮肤炎症与丘疹时,直接用新鲜山竹壳涂抹还能让患者症状很快减轻。这种食材真的很不错。
橄榄
大家都知道橄榄是一种营养丰富的水果,不仅富含大量碳水化合物和维生素,而且还有清热解毒的功效。橄榄果实中含有黄酮类化合物,维生素C,维生素B1,维生素B2,胡萝卜素,维生素A,维生素pp等,具有排毒抗衰、降压减脂、增强体质等作用。
竹笋
竹笋中含有一种酸性物质,这种物质可以刺激人的味蕾,让人们分泌更多的唾液胃酸,所以对于食欲不佳的人来说,经常吃一些竹笋可以起到增强食欲,健脾养胃,滋补身体的作用;含有丰富的膳食纤维,而且竹笋本身也是一种低糖低脂肪低热量的食物,经常食用,可以促进肠胃蠕动和消化,它不会让我们身体中的热量堆积,所以竹笋有促进减肥的作用。
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