1、合理饮食
生活中有很多能够刺激雌激素分泌增加的食物，而产后rf保养，那么我们要多多进食这一类的食物。一些富含维生素B族的食物，我们需要多多摄入，这不仅能够刺激体内雌激素分泌，这对于rf保养很有帮助，生活中这一类的食物要多多摄入，如：瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。
2、精心保养胸部
饮食+运动是保养美胸的第一步，再者，选择合适是胸罩和胸部保持产品才能维持完美胸型。
胸部的新陈代谢与胸部周围的穴位也有很大的联系，其中关系最紧密的是两个乳头连线的中间部位，这个位置叫膻中穴，是任脉的重要穴位。用指腹点按这里对胸部发育缓慢有很好的改善作用，还能促进上半身血液循环和胸部的排毒功能，用手指指腹点按一分钟左右即可。
最基本的胸部护理是，首先要每周1-2次的全是去角质，然后使用胸部护理霜维持胸部的坚挺和丰盈，再使用胸部紧实露，可以有效帮你恢复胸部的弹性。
3、rf按摩
一只手放在rf的下侧，从胸骨往腋下按摩;另一只手放在rf上侧，从腋下往胸骨按摩。两只手同时进行，共按摩20次。
rf按摩不仅可以促进雌激素的分泌，促进rf的发育，起到隆胸的作用。同时还可以活血理气，加强rf部位的血液循环，使rf组织获得更多的营养，rf就自然丰满起来啦。
4、补充营养
核桃
核桃是女性们所熟知的滋补食品，不仅能够增强脑功能，防止动脉硬化，乌发润肤，还可以延缓rf的衰老。这是因为核桃含有丰富的锌和维生素e，特别是其所含的亚麻酸，能够刺激雌性激素的合成，是最近风行的fx保健成分。
5、酒酿
酒酿对于丰乳的显着效果不容忽视。酒酿经过人体的食用可以产生丰富的酶类、活性物质以及维生素等，这些物质不仅能够供应人体所需，同时对于女性乳腺的发育有着明显的效果。因此如果想要通过饮食来实现rf增大的梦想，那么酒酿就是你不容错过的选择。
6、结合使用fx产品
rf的大小跟个人的身体体质有关系，不同的人差异也会不一样，有的女性可以通过合理的食物搭配，fx小运动或者注意日常的一些习惯就达到很好的fx效果，不过对于天生平胸的女性而来，再通过这些方法就显得有些力不从心了。需要结合适应自己体质的fx产品，通过一段努力后成功fx。
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