老人散步中暑晕倒
建筑工人突然中暑
特别提醒>>>
中暑千万不可掉以轻心
南京市急救中心质量管理科科长、副主任医师严智勇介绍，最近接到的中暑患者多为中老年人，以长时间在户外活动中暑为主。严主任提醒，在炎热的天气里，人们不要长时间进行户外运动。外出时，应使用遮阳伞、遮阳帽等。要养成良好的生活习惯，及时补充水分，不要等口渴了才喝水。平时可多吃西瓜、黄瓜、西红柿等水果。在户外工作的人员，如建筑施工人员，要注意防暑降温。同时，企业应改善劳动条件，为作业人员提供防暑降温饮料和药品，并合理调整作息时间，可采取多班轮流作业制度，避开在温度最高的午后安排作业。
另外，老年人和心脑血管病患者应减少户外活动，不宜参加剧烈运动。相对于成人，儿童的体温上升很快，由于身体代谢旺盛，其体内水分流失速度也较快。家长要做好监护工作，不要将孩子独自留在封闭的汽车内，以免孩子受到高温侵害。一旦感觉不适，要立即停止活动，到阴凉通风处休息，可少量多次饮用含盐分的水或服用防暑药品。
图源：视觉中国
