每到夏天，总有大批女性嚷嚷着要减肥，很多人直接走上了节食这条道路，一天下来只吃一餐，或者每餐只吃一点点蔬果、不吃主食。减肥要找对方法，过度减肥或长期营养不良，只会扰乱机体原本正常的生殖内分泌调节功能，导致月经紊乱。
若是在早期，一般通过正常均衡的饮食，可以恢复正常月经周期。但假如长期不处理，就可导致闭经，而且还会增加子宫内膜病变甚至子宫内膜癌的风险。
什么是闭经?
闭经就是到了该来月经的年龄不来月经，或者原来有月经，后来停来了。妊娠期、哺乳期、绝经期没有月经是正常生理现象，不属于闭经。闭经分为原发性和继发性两种。1、原发性闭经是指年龄超过14周岁，第二性征还未发育;或超过16周岁，第二性征已发育，月经还未来潮。原发性闭经多为遗传因素和先天性发育缺陷引起。
2、继发性闭经是指正常月经周期建立后，月经停止6个月以上，或按自身原有月经周期停止3个周期以上。控制正常的月经周期有5个环节：下丘脑、垂体、卵巢、子宫和下生殖道，其中任何一个环节出现问题，都可引起继发性闭经。
年轻女性闭经，以下丘脑功能性闭经为多，即下丘脑分泌GnRH下降导致闭经，常见的有精神因素、营养因素和过度运动等。
太瘦和剧烈运动会闭经?
青春期女孩体内脂肪含量≥17%时才会来月经，女性体内脂肪含量≥22%时才能维持正常月经功能。所以，一般来说，女孩越胖，初潮年龄越小。脂肪含量也称体脂率，可以用身体成分测定仪测量，也可以用公式计算：即1.2×BMI(体质指数)+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(女性为0，男性为1)。
另外，减肥太猛，体重快速下降，1年内下降10%左右，即使体质指数和体脂率在正常范围内，也会引起闭经。
太瘦引起闭经怎么办?
根本措施是增加体重。保证足够的营养，注意饮食结构，补充蛋白质、碳水化合物、维生素及钙;适当减少运动量及强度，必要时暂停激烈运动。
如检查性激素和子宫内膜，显示有一定水平的雌激素，这时闭经是因为没有排卵，缺乏孕激素，可以定期在月经后半期补充孕激素10-14天，调整月经周期。
如检查雌激素也低，这时要周期性补充雌、孕激素，以恢复月经，激发下丘脑恢复正常功能，避免子宫萎缩及骨量丢失。
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