聪明女性都在吃3种食物,排毒养颜、滋润肌肤,好处多多!
海带
海带豆腐汤,由豆腐为主要食材的一道简单家常菜,豆制品:含有异黄酮,能有效抑制乳腺癌的发生,海带:含有大量的碘,碘可以刺激垂体前叶黄体生成素,促进卵巢滤泡黄体化,从而使雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。
蒜薹
蒜薹中含有丰富的糖类,以及各种维生素与矿物质,可以有效地补充身体所需。平时多吃一些蒜苔,对增强身体抗病能力大有好处。有很好的杀菌作用,对胃肠出现的问题有很好的杀灭细菌的作用,因此蒜薹的营养价值含量很高。平时适理食用能润肠通便预防便秘,也能降低结肠癌的发病率。含有的一些黄酮类化合物则能软化血管,清除血管壁上积存的胆固醇,富含维生素,保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害。
菠萝
很多菠萝的酸味比较重,天热比较淡,这时把它去掉,果皮以后用盐水浸泡,就能促进菠萝肉中酸性成分的分解,可以让它们析出到盐水中,而它含有的糖分不会发生改变,再吃时就会感觉菠萝的口感变甜了很多,特别好吃。食盐能抑制菠萝酶的活力。因此,当我们吃鲜菠萝时,最好先用盐水泡上一段时间,就可以抑制菠萝酶对我们口腔粘膜和嘴唇的刺激,同时也会感到菠萝更加香甜了。