想长寿全靠吃，3种食物离不开，美容养颜，滋润肌肤！
海白菜
海白菜的营养价值很高，它含有蛋白质和脂肪以及大量的水分，另外还有钙、铁以及碘和锌等多种矿物质，海白菜中还含有一些天然的胶质与多糖，人们食用以后可以快速把这些营养成分吸收和利用，能提高身体各器官的功能，也能促进身体代谢；能清除人体内积存的热天毒，有很好的清热解毒，增强体质的作用。
蛋黄果
蛋黄果含有丰富的磷、铁、钙等，具有帮助消化化痰、排毒美容、抗衰老。对人体皮肤也有明显滋养作用，能加快皮肤细胞再生与代谢，能延缓皮肤衰老减少皱纹生成，能减少色斑和痤疮等不症状发生，能够将体内毒素的排出，使人皮肤得到改善，起到滋养皮肤的作用。
蛇皮果
蛇皮果能起到排毒美容，滋养肌肤的重要功效，蛇皮果这种水果中含有大量的天然果胶，这种物质可以清理人体内积存的多种毒素，也能抑制色素沉积另外蛇皮果中含有的多种矿物质和维生素，还能滋养肌肤，能让皮肤细嫩爽滑，因此平时吃蛇皮果能起到排毒美容的重要作用。
