据估计，全世界每3秒就会发生一起骨质疏松所致的骨折。全球50岁以上患病率高达36%，直逼高血压，而仅有7%知晓率与之相差甚远，骨质疏松症被称为“沉默的杀手”。随着全球老龄化的进展，骨质疏松的诊疗成为当务之急。
一、什么是骨质疏松
骨质疏松，多见于中老年人，是日常生活中比较常见的全身性骨骼疾病。其主要以骨量降低、骨强度下降、骨结构破坏、易发生骨折为主要特征。
骨质疏松的典型表现为：疼痛、驼背以及骨折。但是也有许多的患者在早期时并无明显的临床表现。
通常情况下，患者常会在负重时、弯腰时、日常活动时或跌倒后出现骨折现象，该种骨折为脆性骨折，也是骨质疏松最直接的后果。情况较轻者影响身体功能，情况严重者可致残、致死。临床上比较常见的骨折部位为：髋部、脊柱以及腕部。
二、骨质疏松带来的危害
骨质疏松症最直接、最严重的后果为骨折。临床上，大多数患者骨质疏松症患者的首发症状以及就诊原因均为骨折。其中比较常见的为髋部骨折。所有因骨质疏松而导致髋部骨折的患者中，有20%-25%的患者，在骨折后的第一年内，会因各种并发症导致死亡的发生。而幸存者中，也会有大于50%的患者出现不同程度的残疾。另外，一名因骨质疏松而导致髋部骨折的患者，每年的经济负担要大于三万元。在我国，每年因骨质疏松而导致髋部骨折的所有患者，其经济负担已达千亿元。
除上述以外，骨质疏松还会导致骨骼受力不均、骨质脆弱，导致机体产生修复性反应，从而形成骨刺，该种骨质成分异常分布的结果，就会引发椎间盘突出；另外，骨质疏松还会导致椎体骨急性，腹部受压，诱发胃肠道疾病；骨质疏松也会导致脊椎骨脆弱，卧床不起，从而诱发肺部感染，严重的并发症还会导致死亡。因此，骨质疏松不仅会危害老年人的健康，影响患者的生活质量以及生存寿命，还会消耗大量的家庭以及社会资源。
三、导致骨质疏松的原因
引发中老年人骨质丢失的原因是非常复杂的，通过近年来的研究表明，下列因素与其密切相关：首先，老年人的性激素分泌减少是引发骨质疏松的主要原因之一，还有绝经期女性体内的雌激素水平突然下降，会导致骨吸收增加。其次，随着年龄的增长，钙调节激素的分泌失调，导致骨代谢紊乱，而老年人，由于牙齿脱落、消化功能降低、骨纳差等原因，多数都严重缺乏营养。导致维生素、蛋白质、微量元素以及钙的摄入量不足；最后，缺乏运动也是老年人易患骨质疏松的主要原因。
四、骨质疏松的症状
骨质疏松的表现主要为疼痛、身材变矮，骨折。严重骨痛可影响老年人的日常生活、饮食和睡眠等，常使病人生活无规律，牙齿过早脱落，茶饭不思，痛苦异常。骨松的骨折发生率高，最常见的并发症就是骨折，轻微外力即可发生骨折，如咳嗽可发生肋骨骨折。轻者可使活动受限，重者需长期卧床，给社会及家人造成很大负担。
五、骨质疏松高危人群
*中老年人、孕妇及乳母、更年期妇女、运动员
*钙的摄取量少，不常晒太阳、维生素D摄取不足的人
*大量摄取咖啡、茶，节食减肥、嗜烟、酗酒者
*运动量少、长期卧床的人
六、骨质疏松如何预防
1.调整生活方式：（1）骨质疏松患者所居住的环境应保证有充足的阳光、地面要保持干燥，不要铺地毯或者将地毯固定，尽量少放障碍物。(2)在饭后起立时、夜间起床时、下雪、下雨、地面有冰时，负重时等容易导致出现跌倒的情况时，应特别注意，采取措施，预防跌倒事件的发生。（3）在外出活动时，应尽量采取各种保护工具，例如：关节保护器、具有防滑鞋底的平底鞋、步行器等等。
2.饮食均衡：骨质疏松患者的饮食一定要适量，切忌暴饮暴食，因为其不仅会对胃肠道带来损害，还不利于身体吸收以及利用营养物质。
3.适当的日照以及户外运动：适当的户外运动、晒太阳、进行利于骨健康的体育锻炼，不仅可以预防因不运动带来的骨量丢失，还可改善肌肉以及灵活度，从而减少跌倒的风险。
4.戒烟戒酒
5.慎用影响骨代谢的药物
七、骨质疏松九大误区
误区一：补钙等于治疗骨质疏松症
骨质疏松是因骨骼流失速度超过形成速度造成的。因此，治疗不是单纯补钙、而是提高骨量，增强骨强度和预防骨折的综合治疗。双磷酸盐是目前治疗骨质疏松最好的药。
误区二：喝骨头汤能够预防骨质疏松
实验证明，牛奶中钙含量远远高于骨头汤，同时，骨头汤里含有大量脂肪，老人壮骨应注意饮食多样化。
误区三：骨质疏松为老人特有
人体骨骼中的矿物质含量在30多岁达到最高的峰值骨量，峰值骨量越多，相当于人体中的“骨矿银行”储备越多。到老年发生骨松的时间越推迟，程度也越轻。
误区四：老人治疗骨质疏松为时已晚
老人不能放弃治疗骨质疏松，治疗越早，效果越好。
误区五：靠自我感觉发生骨质疏松症
多数骨松症感觉不明显，想发现该症，应定期去医院做检查。
误区六：骨质疏松是小病，无须小题大做
骨质疏松不只是会腰酸背痛，还会导致骨折的发生。
误区七：得骨质疏松自己吃药就可以
对已确诊的患者，应及早接受正规、综合治疗。
误区八：防骨折，宜静不宜动
保持正常的骨密度和骨强度需要不断地运动刺激，缺乏运动会造成骨量丢失，影响关节灵活性，容易跌倒性骨折。
误区九：骨折手术后骨骼就正常了
骨折手术只是针对局部病变的治疗方式，而全身骨骼发生骨折的风险并未得到改善。
八、你可能有骨质疏松吗？
腰酸背痛、身高降低、经常腹泻、发生过骨折、使用激素3个月以上、长期使用胃药（质子泵抑制剂）及抗癫痫药、几乎每天抽烟喝酒、父母也有骨质疏松、女性45岁之前绝经、男性有阳痿或缺乏性欲、体重过轻（BMI＜19）、甲状腺功能亢进症等，出现上述任何一种情况记得来我院内分泌科进行骨质疏松相关检查及抗骨质疏松治疗。（内分泌科整理）
