娱乐圈的女明星，为了保持身材真是不容易，除了每天坚持运动，对于饮食要求都非常的苛刻，前阵子蒋欣瘦身20斤，这阵子是唐艺昕怀孕只涨肚不长肉，甚至在生下女儿后依然四肢纤细。大家对他们的饮食都非常的好奇，明星每天到底吃什么身材那么好呢？最近90后流量明星关晓彤晒了一组妈妈在剧组做的减肥餐，引来650万的阅读，大家纷纷表示：原来这样吃才能瘦，那就赶紧跟着吃吧。下面和大家一起看看关晓彤的减肥餐，到底都吃了啥？
看完关晓彤晒的这些减肥餐，我真是学习到了不少的知识，原来减肥不是饿肚子，只要食材合理搭配好，多吃一点也无妨，吃对了就不用担心会长肉，关晓彤就告诉我们，我这高个子骨架大，依然还能那么苗条，就是吃妈妈做的减肥餐。
减肥餐之一：有清蒸鱼，蔬菜适量，酱牛肉和水果
生菜是常见的一种蔬菜，有人将其称为消除多余脂肪的减肥菜。含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维，能够起到通便的作用，富含的维C能缓解牙龈出血，富含的膳食纤维能促进胃肠道蠕动。
吃鱼的好处真是太多了，可以润肤让气色看上去更好，皮肤更光洁，同时吃鱼还不用担心会长胖，富含的蛋白质更是能增强身体的免疫力。
减肥餐二：鸡胸肉一个煎鸡蛋，手撕包菜，没加任何佐料的香芹、香菜、生菜和少许的牛肉
要知道牛肉一直是减脂的圣器！对于健身的人来说，每天三餐都可以吃点牛肉，而且每100克牛肉只有288大卡，不仅饱腹还增肌，这样的减肥餐荤素搭配，吃起来是当然有食欲了。
减肥餐内容：煎鸡蛋、煎鸡胸肉，还有生食的什锦蔬菜
鸡胸肉的皮去除后剩下的脂肪非常少，因为热量低又高蛋白质，经常用来当作瘦身食材，而且鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力强壮身体的作用。
关晓彤的妈妈在照顾女儿这方面真的是没话说，实在是贴心，既让女儿保持了身材，同时有能给身体带来营养，让女儿健康的瘦身。
再看看这份减肥餐，发现关晓彤餐餐都离不开黄瓜和香菜，还有生菜，这些都是有利减肥减脂的，能让90后的流量小花坚持这么吃，也是需要相当大的毅力的，真不容易，不过好在妈妈还贴心的蒸了帝王蟹，营养一下去就均衡了。
发现减肥餐中经常出现的就是牛肉和鸡胸肉，这些确实都是减脂瘦身的好选择，当然鸡蛋和什锦新鲜蔬菜不能少，减肥可不是饿肚子，剧组每天拍戏活动量大，如果营养再跟不上就很容易造成健康上的问题，所以鸡胸肉和牛肉多吃是正确的。
今天的减肥餐居然有八宝蒜，这是多大口味的食物啊，拍戏这样吃有考虑搭戏男明星的感受吗？哈哈，真是重口味直性子的北京妞。
同样的什锦新鲜蔬菜圣女果，每天不一样的减肥餐，但是生菜可是天天不间断。因为每100克生菜只有16大卡，从这里就看出来生菜在减脂餐中的重要性了！
这几组减肥餐晒出后网友大呼，妈妈太贴心了，不过我们的关晓彤也不一般，减脂餐能减肥，但是可没有美食那么诱人，而她却能坚持下来，真是一位很努力的女明星了，难怪粉丝都那么喜欢她！所以如果你也想减肥，那么请告诉自己一定要有毅力，只有和关晓彤一般的坚持，你也同样也可以拥有好身材了。
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