时代在变，生活方式在变，审美也在发生着改变，曾经对纤细骨感身材的追求和热爱，现在也在一点点的减退，大码模特的出现，让我们对这样的身材产生了兴趣，人们仿佛也开始接受大码身材，慢慢地喜欢上了丰满圆润的体型，毕竟人们的思想没有被尘封，他们也在跟着时代了潮流，开始接受着新鲜的人和事。
大多数人对于女神的认知都停留在身材高挑纤细，长相漂亮的人身上，她们认为体重达到160斤的胖女生应该是肥胖、油腻、邋遢，跟女神丝毫沾不上边儿的，但今天要说的这个女生，她却是颠覆了大家的传统认知，把一个大码好身材展现的淋漓尽致，她不光颜值高，身材比例也很好，她的长相和身材都很欧美范儿，丰乳肥臀，颜值和身材组合在一起，让她超标的体重看起来也充满诱惑。
要说她一个160斤的人，身材不应该这么好，好的脸蛋可能是上天赐予的，但身材是绝对不会的，每一个好身材的人她们一定都是付出了很大的努力，就像她一样，很多人认为大码模特不需要运动，但其实她们更需要努力的管理身材，因为稍不注意就会彻底的变成一个油腻的胖子，所以她每星期都会去3次健身房，每次进行2小时的训练，她会通过运动来保持自己现有的身材，然后在通过一些训练臀腿的动作，让自己的曲线更好，臀部更翘。
而且她并不是国外的大码模特，而是一直在我们中国发展，因为颜值高身材好还有很丰富的经验，所以非常多的经纪公司都在争抢她，让她成为了炙手可热的大码模特，她的出现也代表着我们国人对大码身材的接受。
塑形并不是一件简单的事情，它需要做很充分的准备，你需要先了解自己的体型，然后针对你的体型进行专项训练，就比如你想练臀，就必须做一些深蹲、臀桥这样帮助臀部塑形的动作，现在我们就来讲一下臀翘的好处和动作。
臀桥：
①平躺在地面或瑜伽垫上，放松身体，弯曲两腿的膝盖，脚掌踩地
②利用腰部和腹部的力量，将身体离开地面，让身体形成一个桥一样的形状
③身体抬起后坚持2秒，然后再回到原位，重复进行。
它能够很好的训练到我们的臀部、腿部、腹部、在动作中需要用腿来支撑我们的身体，背部的后洋也会产生扩张作用，因为它主要是一个练臀动作，所以可以很好的帮助我们对臀部塑形。
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