最近看了老年健康宣传的科普，了解了很多健康知识！
谢谢李爷爷关注，您最近身体怎么样？
挺好的，就是睡眠不太行，晚上睡不着，早上醒得早，白天有点没精神，不过不要紧，反正又不做什么重要的事情。
要紧的，怎么不要紧！睡眠不好，严重起来是要看医生的！
睡不好？可能是病
很多老年朋友都不把睡眠不好当回事，
在这里要提醒大家：
睡不好，可能是病！
有个专业名词——睡眠障碍。
睡眠障碍是指睡眠量或质的异常或是睡眠时发生某些临床症状，我们常见的入睡困难、维持困难、早醒、无效睡眠和日间困倦等失眠障碍，也是睡眠障碍的一种。我们经常看到的不同人群推荐睡眠时间中，老年人5~6小时（成年人7~8小时），睡眠时间的缩短并非睡眠需要减少，而是睡眠能力的降低。
睡不好，危害很大！
睡眠障碍对老年人健康危害很大，轻度的睡眠障碍可产生焦虑、烦躁等负面情绪，持续进展则会引发糖尿病、心血管疾病、癌症等病理改变，或加重原有疾病，还与精神障碍（抑郁症、痴呆）、记忆力、生活质量等相关。
U粉
原来睡不好问题这么严重啊，那我得注意一下了。
是的呢，如果情况比较严重的话一定要去看医生哦！
小U
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