以下是个人成长建构师7月份学习内容复盘：七月份主要学习了《当事人中心疗法》这本书的内容。什么是当事人中心疗法，罗杰斯在书中指出：只要给当事人提供适当的心理环境和气氛，他们自己就能发挥潜能，改变对自己和他人的看法，产生自我指导的行为。治疗时，治疗者不以问题、行为和目标为中心。而是为当事人创造一种和谐的气氛，与当事人建立一种相互信任、相互接受的关系．帮助当事人理清思路．逐步克服自我与理想间的不协调，接受和澄清当前的行为和情绪问题，达到自我治疗、自我成长的目的。
而当事人则以一种操作和技术的感觉在咨询员那里发现了另一个真诚的自我，在治疗经验中、看到自己的态度、困感、矛盾、感情、知觉被另一个人精确地表达,但是剥离了它们附带的情绪,为接纳已经感知到的自我的所有部分铺平了道路,自我的重组以及更高的自我整合功能就此得到进一步的扩展。在当事人中心疗法中，罗杰斯提出：建立接触，建立关系，是展开治疗的充分必要条件。这也是为什么在《心灵捕手》里，前面四位咨询师都无法和威尔展开交流的原因，他们在一开始就说威尔哪里有问题，哪里需要纠正，他们也许很专业，但是他们走不进威尔的心里，他们的咨询工作也无法展开。
为什么建立接触，建立关系有助于咨询工作的展开，因为人类有着强烈的心理接触要求，与人接触可以减少焦虑的孤独感。有相互接触的愿望和意图，是两人最基本的联系。心理接触的三个层次：●基本接触是“遇见”(meet) ,也许是人们感知其他人最基本的一种方式,并会受到他人的影响●认知接触关系与共享的意义,包括心理过程和一定程度上的相互理解;●情感接触是“更亲近”的接触,是对自己情感的公开并愿意去接受和回应他人情感;
人的成长过程会产生四个层面的变化：认知层面行为层面情感层面精神层面
人格渐变过程包含七个阶段：(1)自我保护, 极度抗拒改变;（处于第一阶段不太愿意接受治疗）(2)变得稍微不那么强硬,并且愿意谈论外部的人或事;（需要咨询师以很谦虚的态度进行）(3)谈及他们自己,但是将自己作为一个客体，避免讨论当下的事情;（处于第三阶段的人需要接纳自我）。(4)开始谈及深层的感受,并且开始与治疗师建立关系;(5)可以表露当下的情绪,并且开始更加依赖于自身的判断能力,而且越来越接受自身对自我行为后果的责任;(6)呈现出一致性的迅速成长,并且开始对他人发展出无条件积极关注;(7)心理机能健全型自我实现的个体富有同情心,并日对他人表现出无条件积极关注。个体可以将此时的治疗与当下日常生活中的情境联系在一起。也就是说如果我们发现我们只能助我们可助之人，有些人我们助不了，并不是我们无能，而是当事人并没打开自己，到达第四或者第五阶段。但即便如此，我们应有的助人态度和方向仍然是我们在《论会心团体》里面提及到的，人本主义的核心：01 真诚一致，真实透明，我们应该做到表里如一02 无条件的积极关注，对对方不抱有任何要求和企图，接纳和尊重对方 。03 共情，把自己放到对方的立场，去体验对方的内心世界。关系是一切问题的核心！！！
