上医治未病,预防大于治疗。学会在颜面和舌头的望诊中,读出健康状态、趋势和隐患,守护自己和家人的健康。
英国最新研究发现,足部和头部按摩有助于控制儿童不良行为。这种运用了反射原理的按摩,可以抚平孩子的攻击性,提高孩子的自信和自尊。
我国早在2000多年前,中医外治八法推拿术,就有对小儿推拿的记载。
中医学也特别注重“治未病”,即在病没有形成的时候注意保健,增强儿童体质。推拿让孩子不得病或得病易愈,提高免疫力,使得多动、注意力不集中等现象得到纠正。
给孩子按摩的注意点
一些简单的按摩手法,家长很容易操作。可以在临睡前15分钟,对孩子进行头部和小腿部位的按摩。
手法要轻重适度,节奏要相对慢些。注意观察孩子的反应,以他感觉舒适作为判断你手法轻重、快慢的标准。孩子皮肤上要涂抹适量的润肤油。
要避风,保持室内温暖。按摩完毕后,孩子可能会微微出汗,建议你不要马上带孩子外出,防止他感冒。
常规儿童按摩方法
1、捏脊:增加免疫力
具体做法是:家长拇食中三指一同捏住孩子腰骶部皮肤,从下而上捏至颈部的大椎穴。每天可早晚各一次,每次3-5遍。
研究表明,小儿捏脊一个月,可改善血红蛋白的分泌。
2、摩百会穴:醒脑益智、升阳举陷
有的孩子阳气比较虚,冬天手脚容易发凉,有一个特别好的穴位,可以提升孩子的阳气。百会穴,百会穴为诸阳之会,此穴位在督脉上,督脉为阳脉之海。家长可以用自己的拇指或手掌,在孩子的百会穴做顺时针的摩法,可以起到醒脑益智、升阳举陷的作用。
百会穴在两耳尖连线中点。(注意,便秘患儿不要操作此穴位)
3、揉肺俞穴:润肺
肺脏喜润不喜燥。孩子经常干咳是由于肺脏燥气过盛。家长可以用食中二指顺时针按揉孩子的肺俞穴,能起到润肺之功效。有的孩子按揉一会儿后,局部发红,这是排出燥气的表现。
肺俞穴在第三胸椎脊突下旁开1.5寸。
4、搓膻中穴:巩固免疫系统
孩子免疫力比较差的,家长可以在每天晚上睡觉前,用自己的中指揉揉孩子膻中穴。
膻中是胸腺的部位,经常推拿,可以让胸腺细胞比较活跃,使免疫系统比较坚固。膻中穴在两乳头连线中点。
5、揉板门穴:消除积食
建议早上家长送孩子去幼儿园的时候,或者是散步溜弯的时候,给孩子揉揉板门穴,可以起到消除积食的作用,现代科学证明,按揉小儿的板门穴可促进胃液分泌,增强胃肠蠕动。
板门穴在手掌面大鱼际隆起最高点。
6、搓涌泉:引火归元
晚上可以给孩子搓一搓涌泉穴。涌泉穴是足少阴肾经的起始穴,搓一搓涌泉穴可将上焦的火引回下焦。
涌泉穴在脚掌,除脚趾,沿中趾线,脚掌上三分之一下三分之二处。
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