“绝经期”是女性进入中老年最终都要经历的一个阶段，通常女性末次月经来临12个月后，没有再次月经来临的话，可以判断为女性进入绝经期。女性进入绝经期的早晚，往往因个体不同，有着较大的差异，通常女性绝经会出现在45~55岁之间，平均年龄在49.6岁左右，因此，不管是45岁绝经，还是54岁绝经，都属于正常的范围。
一般在医学上，会把绝经期作为女性卵巢功能衰退，丧失生育能力阶段的判断。但能不能绝对的说45岁绝经就是比54岁绝经衰老得更快呢？或许从激素水平变化引起的生理性衰老上来说，这么说有一定的道理，但绝经早晚，并不是决定女性衰老快慢的唯一因素，甚至也算不上是首要因素。
女性在进入绝经期之前，一般都会经历一个卵巢逐渐衰老，雌激素水平逐渐下降的过渡期，我们将这个时期叫做围绝经期，也叫做更年期，在这个阶段，女性往往就会伴随出现一些不适症状，潮热、出汗、皮肤感觉异常、骨骼肌肉疼痛，生殖泌尿系统干燥、不适，感染等，月经不调，三高问题等等，都容易在这个期间出现，其实出现这些问题，主要原因是雌激素水平剧烈下降，同时也跟女性步入中年，身体各项机能开始有所下降有关。
因此，在女性绝经期前的更年期阶段，女性就会收到很多身体不适的困扰，在这个人生的特殊阶段，也是必经阶段，就应该注意定期进行身体各方面健康问题的筛查，比如说定期进行健康体检，进行血脂、血压、血糖等方面的常规检查外，也要注意排查骨质疏松，乳房，子宫等方面的定期筛查，女性绝经期来的晚，一方面可能是卵巢衰落速度慢，个体差异造成，如果是长时间的出现月经不调问题，特别是出血量大等方面的问题，更应该积极地去进行相关检查，排除相关疾病引起月经长时间出现问题的可能性。
在女性更年期，除了要进行定期体检以外，同时在生活上也要多注意调理，平衡膳食营养，吃饭要适量，不要暴饮暴食，注意节食控制体重，同时加强运动锻炼，合理坚持锻炼，对于改善骨质疏松，保持肌肉力量，避免骨质疏松和肌肉功能衰退，都有很好的帮助，另外，在心态上，也要保持积极乐观，正确的认识更年期的相关症状，用积极良好的心态去面对更年期，尽量减少身体在更年期和绝经期的健康风险，才是女性在绝经过渡阶段和绝经后的重要方面。
虽然对于更年期女性来说，雌激素说的下降是导致容颜衰老的重要方面。但45岁绝经真的就会比55岁绝经衰老得更快吗？对于同样是在正常年龄，正常绝经的女性来说，如果45岁绝经的女性乐观开朗，平时注意合理锻炼和均衡饮食，能够积极地面对身体上的各种不适，并且发现高血压等相关慢病问题时，能够积极地进行干预控制；而55岁绝经的女性，在经历更年期阶段时，心情抑郁焦虑，一直受到各种更年期症状的困扰，同时生活上也没有积极的进行调理干预，身材逐渐发胖，也没有运动锻炼的习惯，也没有定期的进行体检，出现了各种问题因为没感觉，也没有积极控制，这2位女性，到底谁会衰老得更快，我们是不是一目了然呢？
身体是自己的，健康也是自己的，与其去纠结自己的绝经期比别人早还是晚这的个体化差异本身就比较大的问题，我们还不如在进入中老年阶段的时候，就能够以接纳和积极的心态去面对这个阶段的各种问题，定期体检，同时更加的注重饮食健康，加强锻炼，戒烟限酒，保持充足良好睡眠，控制体重等各个方面的调理控制，对出现的相关健康问题在进行生活调理的基础上，遵医嘱合理用药加强控制，减少身体的健康风险。
总而言之一句话：保持年轻的心态，保持健康的生活方式，心不老，人就不老！
