因为学习工作的需要，我们经常需要熬夜学习或工作。而且每天都会接收到无数外物的干扰，导致不能专心工作。那么如果有一些方法能让你不用如此繁忙，你能够按时甚至提前完成任务，能够快速找到你放错位置的东西；无论有多少干扰，你都能专注于任务而不被“带跑”，最终享受大量的休息时光，你会使用这些方法吗？相信你的答案是肯定的。下面，就和大家聊聊大脑记忆的秘密。
关于大脑
刚出生的小孩的大脑里面的脑细胞数量就和成年人一样多了，而且他们还会不断地增长。一直长到6岁形成最大规模。不过小孩在3岁时脑袋就不会再长了，这时持续增长的是大脑里面的神经元数量。而神经元的复杂程度和我们的大脑能力息息相关。一般成年人的脑海中有150~2000亿的神经元。
有一个被证明的事实是：当我们锻炼自己的大脑时（比如你现在正专注的阅读这篇文章），就会促进新神经元的生成。每当我们感受到脑海中的知识互相碰撞，大脑的某个部位就会形成一个新的连接，这会帮助大脑的整体发展。
注意力
大脑的活性和注意力息息相关。我们要接受一个事实：每个人每天所拥有的注意力都是有限的，用一分就少一分。
若是想要让注意力更加长久稳固，我们可以按照下面的方法来做。
首先，保证足量的睡眠。研究表明：彻夜失眠会让大脑接受新信息的能力减少40%！所以学会如何休息非常重要，现在有很多方法能够让你很快入睡，用心去寻找，你会找到适用于你的方法的。
其次，好钢用在刀刃上，将每天的大部分精力都花在少数非常重要的事情上。
回想一下你每天所做的事情有多少是真正值得做的，每天是不是将大部分精力都花在了最后重要的那几件事情上？其实我们大多数人都没有做到这一点，所以每天面对着大量涌来的信息，我们只能疲于应对，很多时候想要记住其中的内容，但因没有重点导致要记得东西太多太杂，最后以失败告终。
所以，为自己做好规划，将重点找出来，然后按照事情的轻重缓急来分配注意力。
最后，保持健康。保持运动的习惯，目的是让自己的心脏机能处于最佳状态。只有身体健康才能保证大脑的长久健康。强悍的体魄能让人保持长久的精力充沛状态。而且有研究表明，每天适当的慢跑，能让大脑前额神经元数量增加。
开始记忆
在注意力集中的前提下，开始记忆。不过应该怎么去记忆呢？我们大多数人的记忆方法都是努力的一遍又一遍的重复，直到背下来为止。但这样背下来内容往往都是短期记忆，要不了多久就忘了。我们的大脑适合有规律、有组织和有安排的信息。所以像前面的那种记忆方法就不和大脑的特征相匹配。
在大脑内部，可以分为几个区域。有的区域专门接收信息，接着另一个脑区将信息分类，处理。在这个信息的处理过程中，信息流会不断变小，因为我们的大脑会不断的遗忘那些不再需要的信息（处理过后的信息），转而抓住一些关键信息，进入下一个记忆环节。就像我们学开车一样，开始时需要接收大量的信息。随着大脑对这些信息的加工处理，我们渐渐的不再需要时刻去记忆那些信息了。很多信息融为了一体，也就是变成了一个关键动作。当我们熟悉了这些动作之后，这些所有的教学信息都没有用了。我们不再需要去记住每一个细节，只需要把开车的关键点把控好就行了。
上面，我们已经知道了记忆的全过程：接收信息→将信息分类→处理信息。下面，为大家介绍一个基本上所有的记忆术都会涉及到的内容：图景化。
在大众的认知里面，我们人类现在只是用到了10%的大脑。其实并不是这样的，我们大脑中那些未被使用到的区域其实暂时处于沉睡状态而已，它随时都内被我们所激发唤醒。而且唤醒的方法有很多种，其中一种就是利用图像记忆。
我们的大脑对图像的记忆能力是超强的。这是因为我们的祖先一直生活在大自然的环境中（看到的都是整体的图像：大自然），再加上大脑本身具有调整自我，适应环境的特性，所以我们对图像非常敏感。而像文字、数字这些都是在后面才渐渐被我们发明出来的。（这是我们人类区别于其他物种的一个特点，我们拥有想象力，能够以此制造文字，将文化传承下去。）
到这里，问题就出现了。我们如果像多年之前的祖先一样生活在大自然中，因为大脑已经通过很长的时间调整自身，所以能够不需要花太多力气就记住很多东西。只需要将那些东西重复看几遍就记住了。但是现在不同了，我们现在的生活几乎与大自然分开了，每天所面对的都是一些抽象、“古怪”的文字。所以我们能看到现在大部分人都还在重复去背诵那些文字，但最后的效果都不太好。
但是无绝对，还是有少数人看起来很有记忆天赋。好像什么东西都能轻松地记住。其实他们的脑子和我们相差不大，只是掌握了一些方法而已，其中最重要的就是图景化的能力。比如，如果让你记住下面这几个词语，你能在很短的时间内轻松地记住吗？
直升机、摩托车、西红柿、玫瑰花、椅子、白衬衣、面包、电脑、水杯、包子
快速记忆这些词的方法有很多，比如串联法、故事法、数字联想法等等，这些方法大家可以去百度一下，就不详细说了。这是随便举的一个例子，只是想说明里面的关键。为什么这些记忆方法会起作用？因为这些方法都将这些文字图景化了。只有这样的内容才是最适合我们记忆的内容。所以多多练习自己的图景构建能力非常重要。
小结一下：我们的大脑每天的注意力有限，需要将其用在最重要的事情上，好好规划自己的任务，这样才能让大脑的效率最高。锻炼能让大脑保持注意力的时间延长，适当的慢跑对大脑非常有帮助。我们记忆的流程是接收信息→将信息分类→处理信息，认真看学车的那个例子，我们学一门新语言的套路也是一样的，只要你愿意按照这个思路去践行，寻找到最适合你的学习方法，相信你一定能够成功。
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