脸油、冒痘、整天没精神？潮湿闷热的夏天，“湿人”不光你一个！尤其最近暴雨连发，更是湿上加湿，很多朋友还会出现食欲不振，下肢浮肿等情况。
怎么办？今天养生君就推荐一道祛湿清热汤：冬瓜薏仁海带汤。
01
冬瓜薏仁海带汤
【配料】冬瓜500g，薏苡仁50g，海带50g，食盐适量。
【制作用法】将冬瓜洗净，切块；海带洗净，切丝；薏苡仁浸泡2小时。将上述三物同置于锅内，加适量清水，武火煮沸，文火炖至熟烂，加食盐少许调味即可。佐餐食用。
【功效主治】清热祛湿，解暑利尿。
【方解】
冬瓜味甘、淡，性凉，利尿消肿，《本草经集注》中记载“止消渴烦闷，解毒”。薏苡仁味甘、性微寒，健脾益胃、清热祛湿。海带味咸、性寒，可化痰、利水。
此方适于夏季食用，是解暑、祛湿之佳品。关键是，这道汤真的很好喝呀，大家快学起来吧。
-END-
公众号平台最近更改了推送规则，如果您不想错过我们的文章，看完请记得点一下最右下角的“在看”，这样每次推送才会第一时间出现在您的订阅表里哦。——我是养生君，偷偷爱着你。
今日推荐
