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当然不可以！
要知道，很多水果的糖分比主食高多了！比如香蕉，它的含糖量就高达21%，还有平时大家爱吃的苹果，也有14%的含糖量，吃一个相当于半碗米饭！
而且果糖更容易被人体吸收，反而脂肪堆积得更多，减肥越来越困难…
所以，想减肥还是要管住嘴，迈开腿！
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