手绘：向心怡
本期人物：瑶瑶
主播：田珊
李思园在《生活需要仪式感》一书中写到：“这个世界，就是你自己的世界，你对世界的态度决定了你会拥有怎样的世界。”
生活其实一直都在那里，活成什么样往往取决于自己的态度。有人可能会说，在柴米油盐酱醋茶的面前，面对“996”成常态的工作，去营造仪式感实在是浪费时间的事情。
但你可曾想过，正因为生活太按部就班，我们才更需要一些额外的惊喜。
“马上放假了，大家都回去吗？”每到逢年过节，家庭群、老友群总会源源不断地出现这样的问候。随着大家越走越远，年纪越来越大，回答得最多的答案是：“不了，下次吧！”
闲暇下来，我总会想：在匆匆忙忙、慌慌张张的生活中，我究竟错过了什么？一段回家团聚的时光，还是一次好好过节的机会？也许，我们渐渐丢失的，不仅是对仪式感的执拗和追求，更是未来可能乏味的生活中值得回忆的瞬间。
中秋节马上又到了， 我想来谈谈团圆，聊一聊关于生活中的仪式感。
NO.01
我传承着爸爸的浪漫
从小到大，我的生活中总是充满了仪式感，因为爸爸总会尽力给平淡的生活增添色彩。他珍藏着和妈妈恋爱时的情书，他尽力把每一份普通的礼物变成让妈妈感动得泪流满面的“惊喜”。在我步入社会前，他每一年都给我准备让我意想不到的礼物，虽然如今他都用最实用的“大红包”砸我。
记得，为了见证我的专科毕业典礼，爸爸连上两个夜班，几乎三天三夜没睡觉，也要顶着大大的黑眼圈从四川赶到天津陪我拍毕业照，即便所有人都劝他：“毕业典礼只是走个流程，真的没必要。”
也许是得到了爸爸的遗传，我也是一个浪漫得有些过头的人。比如，在大家聊QQ、发短信的年代，我和闺蜜坚持每周互通书信长达三年时间；父母结婚二十周年，我偷偷给妈妈准备了一身白色婚纱；为了追求喜欢的男生，一整个学期我都坚持每天早上做爱心三明治送到他的教室门口；在生活费只剩两百的时候，我也会花去169元给同居室友买一个生日蛋糕……
我觉得，生活无论是富足还是拮据，该有的“仪式感”是绝不能省的。生命是短暂的，每一天都是减法，为了岁月的流逝少一些悲伤，除了珍惜，我们也应该让它多一些可以记住的色彩。
NO.02
>>>>>>>>>>
忘了的“那一天” 我却记了三年
步入社会之后，在很长一段时间里，我也曾变成一个不爱折腾的人。
第一次意识到丢失仪式感这件事，是三年前奶奶的生日。上大学前，每年的奶奶的生日，我们都会当面给奶奶祝寿，后来因为上学离家远便只能在当天打电话。
奶奶满83大寿的那个月，我早早地就把买好的生日礼物邮寄回家，就只等当天打个视频电话。没想到，当天正好遇到公司团建徒步爬山，到酒店已经晚上九点多，累得快虚脱的我倒头就睡，竟然把奶奶的生日给忘了。
第二天猛然醒悟时，我竟有些害怕要给奶奶补说一句“生日快乐”，自己觉得懊悔，更怕父母和奶奶觉得失望。连着两天给奶奶电话东拉西扯后，我才终于解释道：“当天太忙了，下班太晚，所以就没打电话祝寿。”而父母和奶奶却反过来安慰我，照顾好自己就行，家人都理解。
三年过去了，那一次“失误”却依旧是我难以开口的经历。很多事情，错过就永远错过，很多仪式，不在当下就不会有感觉。
生命的每一天都是特别的，因为今天的太阳和昨天的绝不一样。但我想，面对一生的特别，我们始终还是应该找出一些日子，想办法在它们的前缀上加一个“最”字。
NO.03
仪式感是对生活最好的热爱
好在，在那段生活和工作压得难以喘息的日子里，我一边抱怨着枯燥和无意义，一边又重新找回了爱折腾的热情劲。
如今，在我手机备忘录里几十条重要事项的提醒全是和生活有关，台历上红红绿绿圈出了好多特别的日子。
疫情期间，宅在家中却依旧天天精彩的日子，更让我学会了除了费时费力的那些仪式外，对小细节的重视和坚持也是让生活精致特别的方法，比如:动手做一顿营养的早餐、在餐桌上插一束鲜花、装扮装扮精致的小窝……
今年的中秋，因为工作关系估计又不能回家了。但是极有先见之明的我，早早预备好了月饼给父母邮寄回家，用另一种方法让他们感受一份心意。至于我自己，哪怕只是短短的一天休息日，也计划找个地方走走，去寄出几张不知道对方是否会收到的明信片，也给忙碌生活和难得的假期另一份惊喜。
你呢？如何安排即将到来的假期？试着给自己和在意的人一些惊喜吧，因为平凡又琐碎的日子里，仪式感是对生活最好的热爱。
心理咨询师有话说>>
真正的仪式感不来源于“形式感”，而是将日常生活过得讲究。
柴米油盐是普通人的生活，再怎样的“形式感”都不能将之升华。真正的仪式感来源于互相的爱，面对日常琐碎和未来的无力，仅仅是“一个形式”换来的只是更大的精神空虚和物质贫瘠。
让生活有仪式感的前提，是过好普通的生活。生活只会因为你的对生活的态度而不同，就像高兴了，偕老带幼去野餐，去看场电影，去大家都想去的地方，而不是说今天什么节，明天什么节去刻意做点什么。若心情好，上班路上也处处美景。当仪式只是一个繁琐的过程，在细枝末节上一直浪费时间，对结果一点帮助都没有，那么它只是个累赘。
你对生活的态度，对生活的热爱，才会让你的生活不一样，随性的，用你自己觉得舒适的“仪式感”方式过日子，比一切“形式感”都重要。
黄茜 （律动心理咨询师）
·国家三级心理咨询师
·两性关系、婚恋咨询师
·家庭教育高级指导师
·LGBT（同性）心理援助
如何让你的生活多一些色彩，请搜索关注“律动心理订阅号”。
友情合作单位：律动心理
