作者｜苏木
推拿按摩公号主编，服务300万粉丝
高血压是一种心血管疾病，属于慢性病，随着年龄的增加，动脉血管弹性减弱，脂肪存于血管壁中，会出现血压上升的情况，这与情绪波动、胰岛素抵抗或肥胖都有关。
高血压除了血压升高外，还可能伴随着很多并发症，头晕、头痛、冠心病、心脏病、肾病、心力衰竭等等。
今天苏木教大家两个对于高血压的穴位按摩。
<1>太溪穴
太溪穴属足少阴肾经，脚内踝后缘的凹陷当中，有治疗失眠健忘、咳嗽气喘、月经不调、牙痛、阳痿、手脚冰凉，祛斑祛痘、美白肌肤等作用。
用大拇指按压太溪穴，每次1-2分钟，按揉时力度要适中，以达到酸胀的感觉为宜。
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高血压患者大部分是属于肝肾阴虚，肝阳上亢，取足太阴肾经的太溪穴，其实是起一个滋补肝肾之阴的作用，当然我们需要配合另外一个平肝潜阳的穴位。
<2>太冲穴
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太冲穴属足厥阴肝经穴，足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中，有缓解治疗消化系统、心血管系统、神经系统、五官科、泌尿生殖系统疾病、外科疾病等。
用大拇指掐按太冲穴，每次1-2分钟，按揉时力度要适中，以达到酸胀的感觉为宜。
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一定要按到我们肌肉的深层，有酸胀重麻的感觉。如果表皮来回搓那种，不但容易破皮，还没有太大作用。
双侧反复交替按揉这两个穴位，没有次数的限制。
在晚上泡脚的时候，同时配合以上穴位按摩，效果更好。
除了穴位的按摩，还要保持心情愉悦，低盐低脂饮食，规律作息，避免劳累熬夜，戒烟戒酒，运动减肥，这样才能更好的控制血压。
今天苏木给大家推荐的两个穴位，大家记得多坚持按揉，降血压，日常保健效果不错。
