如果你坚持一直练习瑜伽,
一年,两年,三年……
首先,对于爱美的你,就会开心地发现,
你的外表年龄,就真的定格在开始练习的
那一年。
如果你能同时坚持选择瑜伽悦性食物,
一年,两年,三年……
更会惊喜发现,
你的外表不但比同龄人要年轻得多,
而且,你的心,比起从前,
柔软了许多,清澈了许多,
内心就如那一泓明朗的碧湖,
映出了外面世界的白云蓝天。
这是因为,源于古印度的瑜伽,
并不仅仅是一项健身运动那么简单。
瑜伽这个名字由印度梵语音译而来,
在印度语中这一词意味着一致、和谐。
瑜伽,除了是一种运动,
更是现代人修身养心的好方法:
能够让练习者强健体魄的同时,
提高心性觉察力,自律能力,
释放压力,放飞心灵。
非瑜伽莫属的原因,
因为除了锻炼多种体位,
还有独特的呼吸练习和调心的冥想,
最终达到“梵我合一”:心与身的合一。
因此,坚持瑜伽带来的改变,
首先是优美的体形,优雅的气质,
然后,柔软而有力量的内心,
随之而来。
人间风雨是常态,
从来不会一帆风顺;
然而,规律练习瑜伽,
抱有一颗平常的观察心,
坚定继续行走自己的旅程,
活在当下,安之若素,
欣然体会人生百味。
有这样一个评选:
人生十大奢侈品是什么?
1.生命的觉醒开悟2.一颗自由、喜悦、爱的心3.背包走天下的气魄4.经常回归大自然5.安稳平和的睡眠6.享受属于自己空间与时间的生活7.牵手一个彼此深爱的灵魂伴侣8.若干任何时候都懂你的知心好友9.身体内外的健康,内心深处的喜悦、物质的富足和精神的充实10.点燃他人希望的精神特质
回顾我的上半场人生,感恩遇见瑜伽的路上,遇见这些人生奢侈品……
瑜伽的练习,最开心的是“觉醒”。
最开心的一刻,是头倒立在静止的一刹那,
一种全新体会,无法形容的稳定舒适,
甚至比用脚站在地上更舒适、更安全,
那一瞬间,没有了时间的概念……
当然,自己目前修为也就是一瞬间的感觉,
但也足够无憾的幸福。
日复一日的练习,会终于明白:
瑜伽,
练的是身,修的是心。
每一次练习让意识、呼吸与姿势配合,
灵动如水的自己,
与自然融合,
那就是终于遇见,
来自源头的那个“我”。
如久别重逢,
说不出的喜悦。
然后,每一天的早晨,
继续瑜伽的练习,
继续奔赴探索自我的旅行。
就如艾扬格大师在《瑜伽之光》中的描述:
“但愿你在不断的反思中感受到瑜伽的益处,
只有从瑜伽之镜中,
人才能看到自身,认识自身。”
当我们走近瑜伽,
就是希望走近真实的自己。
瑜伽八分支的人生智慧和生活哲理,
引领习练者远离压力、自私、贪婪、暴力、伤害……各种让人感到不快乐不平和的源泉,
通过持续的练习,学会正确呼吸、控制感官,
认识自己的身体、学会与自己好好相处;
看清周围的人和事,
学会寻找真实的自我与真正想要的生活。
所以,艾扬格大师说:“如果你不想改变你的人生,就不要来练习瑜伽。”
改变我自己的瑜伽,是从身体开始,走进内心探索的疗愈之旅。
正是因为找到了自己想要的人生,所以就会真正的“开心”。这就是,真正的瑜伽,会令人越练越开心的终极原因。作为瑜伽路上的终身学习者,一起通过瑜伽,继续探索,继续快乐行走有意义的人生之旅。
Namaste!
关于作者:爱旅行,修瑜伽的斜杠超龄文青,健康生活倡导者,纯素的瑜伽习练者、传播者,个人公众号“素爱旅行”、“素爱瑜伽”,一起行走有意义的人生之旅……