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区区瑜伽笔记:练瑜伽 为什么越练越“开心”?

时间:2018-07-30 11:23:57

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区区瑜伽笔记:练瑜伽 为什么越练越“开心”?

如果你坚持一直练习瑜伽,

一年,两年,三年……

首先,对于爱美的你,就会开心地发现,

你的外表年龄,就真的定格在开始练习的

那一年。

如果你能同时坚持选择瑜伽悦性食物,

一年,两年,三年……

更会惊喜发现,

你的外表不但比同龄人要年轻得多,

而且,你的心,比起从前,

柔软了许多,清澈了许多,

内心就如那一泓明朗的碧湖,

映出了外面世界的白云蓝天。

这是因为,源于古印度的瑜伽,

并不仅仅是一项健身运动那么简单。

瑜伽这个名字由印度梵语音译而来,

在印度语中这一词意味着一致、和谐。

瑜伽,除了是一种运动,

更是现代人修身养心的好方法:

能够让练习者强健体魄的同时,

提高心性觉察力,自律能力,

释放压力,放飞心灵。

非瑜伽莫属的原因,

因为除了锻炼多种体位,

还有独特的呼吸练习和调心的冥想,

最终达到“梵我合一”:心与身的合一。

因此,坚持瑜伽带来的改变,

首先是优美的体形,优雅的气质,

然后,柔软而有力量的内心,

随之而来。

人间风雨是常态,

从来不会一帆风顺;

然而,规律练习瑜伽,

抱有一颗平常的观察心,

坚定继续行走自己的旅程,

活在当下,安之若素,

欣然体会人生百味。

有这样一个评选:

人生十大奢侈品是什么?

1.生命的觉醒开悟2.一颗自由、喜悦、爱的心3.背包走天下的气魄4.经常回归大自然5.安稳平和的睡眠6.享受属于自己空间与时间的生活7.牵手一个彼此深爱的灵魂伴侣8.若干任何时候都懂你的知心好友9.身体内外的健康,内心深处的喜悦、物质的富足和精神的充实10.点燃他人希望的精神特质

回顾我的上半场人生,感恩遇见瑜伽的路上,遇见这些人生奢侈品……

瑜伽的练习,最开心的是“觉醒”。

最开心的一刻,是头倒立在静止的一刹那,

一种全新体会,无法形容的稳定舒适,

甚至比用脚站在地上更舒适、更安全,

那一瞬间,没有了时间的概念……

当然,自己目前修为也就是一瞬间的感觉,

但也足够无憾的幸福。

日复一日的练习,会终于明白:

瑜伽,

练的是身,修的是心。

每一次练习让意识、呼吸与姿势配合,

灵动如水的自己,

与自然融合,

那就是终于遇见,

来自源头的那个“我”。

如久别重逢,

说不出的喜悦。

然后,每一天的早晨,

继续瑜伽的练习,

继续奔赴探索自我的旅行。

就如艾扬格大师在《瑜伽之光》中的描述:

“但愿你在不断的反思中感受到瑜伽的益处,

只有从瑜伽之镜中,

人才能看到自身,认识自身。”

当我们走近瑜伽,

就是希望走近真实的自己。

瑜伽八分支的人生智慧和生活哲理,

引领习练者远离压力、自私、贪婪、暴力、伤害……各种让人感到不快乐不平和的源泉,

通过持续的练习,学会正确呼吸、控制感官,

认识自己的身体、学会与自己好好相处;

看清周围的人和事,

学会寻找真实的自我与真正想要的生活。

所以,艾扬格大师说:“如果你不想改变你的人生,就不要来练习瑜伽。”

改变我自己的瑜伽,是从身体开始,走进内心探索的疗愈之旅。

正是因为找到了自己想要的人生,所以就会真正的“开心”。这就是,真正的瑜伽,会令人越练越开心的终极原因。作为瑜伽路上的终身学习者,一起通过瑜伽,继续探索,继续快乐行走有意义的人生之旅。

Namaste!

关于作者:爱旅行,修瑜伽的斜杠超龄文青,健康生活倡导者,纯素的瑜伽习练者、传播者,个人公众号“素爱旅行”、“素爱瑜伽”,一起行走有意义的人生之旅……

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