经常熬夜导致睡眠不足，影响肝脏的自我修复功能。而肝脏的受损会直接的影响到我们的身体健康，因此养肝护肝就显得尤为重要了。肝不好先别慌！这几种碱性食物要经常吃，给肝脏洗洗澡，排毒养肝！
喝酒伤肝，你我皆知，所以，泡上一杯蒲公英水，可以护肝排毒，预防酒精性肝损伤。采自长白山的天然野生蒲公英，它的叶子晒干制成茶叶，常喝酒的人，排毒养肝必喝它，预防肝硬化。
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菊花性微寒，入肝、肺经。中医认为菊花具有疏风、清热、明目、解毒、养肝的功效。菊花中还有维生素A，经常使用电脑的人群导致的眼睛疲劳非常适合。
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冬天非常适合喝红茶，红茶含有茶多酚、茶黄素、茶红素、茶褐素、食物纤维等，并且含有较多活性物质，有减肥消脂的作用。饮用红茶可以具有很好的养肝护肝的功效，具有一定的保健作用。
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红枣是女性补血的圣品，口感软糯，味道香甜，能够改善女性的肤质，而且红枣还能保护肝脏，减轻肝脏的负担，通过内调来改善体质。
