随着生活方式的改变，脾虚成为了时下很多人的通病，比如经常吃膏粱厚味的食物，饮食偏好生冷的食物，久坐不动，以及经常吸烟喝酒熬夜等等，无疑都会损伤脾胃的健康，导致脾虚一步步出现和加重。但很多人并不知道自己已经出现了脾虚，所以，这里我们可以通过一些身体上 的症状来进行判断。
国医大师，今年99岁高龄的路志正路老，是当代中医颇有威望的大家，也是中医脾胃方面的专家。对于脾虚，他总结了很多症状，其中有两个症状出现在嘴里，看看你是不是也是如此呢？
1、看舌头
路志正路老指出，脾虚的人舌体是胖厚的，并且舌体周围有一圈明显的齿痕，另外舌苔常给人滑腻的感觉。
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2、看口水
路老还认为，脾虚的人口水也常常有异常的感觉，那就是经常会有“口甜、口黏和多口水”的情况出现，你是这样么？
如果你有这两个症状出现在嘴里，那么真要警惕自己是否是脾虚了。与此同时，脾虚的人还经常会出现疲劳、懒得动，容易犯困，大便不成型等症状。那么，如何改善脾虚呢？路志正路老同样也给出了食疗方，这里给大家分享一下。
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1、莲子薏米粥
选用薏苡仁和莲子肉（去掉皮和心）各30克，冰糖少许。先煎薏苡仁，然后放入莲子肉，煮成粥后加入冰糖即可食用。
2、红枣山药扁豆糕
红枣肉500克，山药200克、扁豆50克、陈皮3克，先将山药切成薄片，然后与切碎的红枣肉、扁豆、陈皮混合均匀后，蒸成糕状，每天早上吃上50-100克。
*提醒：本文内容为健康知识科普，不作为具体的诊疗建议使用，仅供参考，资料图片来源网络。
