很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。
红烧鸡块
食材：鸡肉；酱油、白砂糖、盐5、甜面酱、大葱、姜、料酒、五香粉、植物油、
做法：
1、将鸡块洗净控干水分，倒进盆内加葱、姜、料酒、五香粉、甜面酱和盐等拌匀，腌30分钟，捞出控干；
2、逐块下入六成热的油锅中，炸至呈深黄色捞出；
3、炒锅上火放入少许油，烧热后倒入糖、酱油、盐、料酒、葱、姜和适量水，烧开后撇去浮沫，下入炸好的鸡块；
4、汤开后，用小火焖至酥，将鸡块捞出装盘，将原汤继续熬至汁发黏时，淋在鸡块上，即可装盘食用
板栗红烧肉
配料
五花肉，板栗，盐，生抽，老抽，啤酒，冰糖，生姜
做法步骤
板栗泡水中去下淀粉，防止变色。五花肉切成小块备用。
热锅热油放入姜片和五花肉，煎至五花肉表面微微发黄，放入啤酒大火烧开。
放入生抽、老抽、冰糖大火烧开后转小火炖十分钟。
翻炒均匀后放入板栗和一碗水，继续小火炖二十分钟翻炒出锅。
蜜汁卤鲳鱼
配料
小鲳鱼，葱姜，料酒，生抽，老抽，白糖，盐，八角，香叶，花椒，干辣椒，白寇
做法步骤
香料提前加开水泡1小时左右。鲳鱼处理干净，鱼背划上刀口。加葱，姜，盐，料酒拌匀腌制半小时。
热锅凉油，煸香葱，姜，所有香料。
加入清水，老抽，生抽，白糖（要多点），盐烧开再小火煮十几分钟，过滤留汤汁待用。
腌制好的鲳鱼下油锅炸至表面金黄。
再将炸好的鲳鱼直接泡到卤汁中即可。
一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！
