苜康：若想做好预防风湿性关节炎的工作，就一定要掌握预防风湿性关节炎的方法，继而在日常生活中通过积极的预防工作，降低自身患风湿性关节炎的几率。那么，风湿性关节炎怎么样预防比较有效？
风湿性关节炎怎么样预防比较有效
1、注意劳逸结合饮食有节、起居有常，劳逸结合也是风湿性关节炎的预防的主要措施。
2、风湿性关节炎的预防要避免风寒湿邪的侵袭，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。
3、加强锻炼，增强身体素质。经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等预防风湿性关节炎方法。
4、坚持户外运动：患者朋友，可以在有阳光的地方，多做做户外的运动，多出汗可帮助患者有效地排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。
5、补充关节软骨成分：人体关节软骨在过了生长期后，就会逐年磨损。患者朋友可以补充纯天然的鲨鱼软骨粉来恢复自己的关节，这种方法现在在临床上已经得到了医学验证。
6、保持心情舒畅：不要有过大的心理压力，这是因为压力过重也是会导致酸性物质沉积的，影响正常代谢适。适当的的调节心情与自身的压力，可保持弱碱性体质，从而预防风湿性关节炎的发生。
7、控制饮食结构：患者朋友要控制好饮食结构，避免摄入过量的酸性物质，从而加剧酸性体质。这是因为饮食的酸碱平衡，对关节炎和其并发症的防治是很关键的，因而平时可多吃一些富含有机活性碱的食物，多吃蔬菜，少吃肉类 。
风湿性关节炎患者如何应对多雨季
1、注意防潮保暖：夏天很多人为了贪图一时的凉快，穿的很单薄，对风湿性关节炎患者来说是很不利的。在这个雨季较多的季节里，风湿患者的穿着依然要给保暖为主，防止关节受风寒，居住环境要尽量保持通风干燥，改善自己的居住条件。
2、预防和控制感染：很多人在患风湿性关节炎之前，都曾经出现过扁桃体炎、咽喉炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病，所以认为感染也可能是引起风湿性关节炎的一个重要原因。春夏交替也是很多疾病易感染发作的季节，所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。
3、注意劳逸结合：饮食、生活规律是拥有健康身体的基础，对风湿性关节炎患者来说，适当运动会起到很好的预防作用，如果太激烈的运动容易损伤关节，则不宜做。临床上，有些风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。
文章总结：上述内容均为骨病常识性内容，不针对任何一名骨病患者，只为让大家多多了解骨病知识。温馨提示：冰冻三尺非一日之寒，任何一种骨病的发生，都是日积月累造成的，所以在日常的生活与工作中，时时刻刻做好骨病的预防工作，不给任何一种骨病可乘之机。
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